Bongkar hari pada susu

DischargeHari pada susu telah terbukti efektif dan sekaligus prosedur yang sangat sulit untuk membersihkan tubuh. Susu akrab bagi semua orang sejak kecil dan masih merupakan pokok dari orang diet sehari-hari sehari-hari:

• Hal ini kaya kalsium, vitamin, asam amino dan mineral yang memiliki efek positif pada sistem saraf dan mengatur metabolisme lipid.
• Berkat penggunaan susu, tidur membaik, sakit kepala dilewati, risiko terkena flu dan penyakit menular berkurang drastis.

Susu puasa diet hari: manfaat atau membahayakan ^

Seperti diet lainnya, hari puasa susu dapat cocok satu dan akan benar-benar kontraindikasi pada orang lain.

• Jadi, dengan adanya intoleransi protein susu secara individu, debit ini tidak boleh dipilih.
• Dalam beberapa kasus, reaksi alergi dimungkinkan: mual, muntah, ruam kulit.
instagram viewer
• Beberapa orang di masa dewasa kekurangan enzim yang menghancurkan laktosa. Hal ini bisa menyebabkan fermentasi di usus atau gangguan lambung.
• Pembongkaran susu dianggap salah satu bentuk diet yang paling kaku dan ketat, oleh karena itu dianjurkan untuk tidak membelanjakannya lebih sering, dari seminggu sekali.

Dengan tidak adanya semua kasus di atas, Anda dapat dengan aman melanjutkan ke hari debit susu, yang memiliki banyak keuntungan:

• Susu yang berbeda rendah kalori, tetapi cukup memuaskan dan dapat dengan cepat memuaskan rasa lapar.
• Bongkar susu akan membersihkan usus dan perut dengan baik dan mengurangi 1 sampai 1,5 kg kelebihan berat badan.
• Yang terbaik adalah membongkar dengan cara ini, berada di rumah pada hari libur, dengan tekanan fisik dan mental minimal, maka akan lebih mudah untuk mentransfer prosedur ini.

Prinsip hari bongkar susu adalah minum susu dalam porsi yang sama sepanjang hari. Kira-kira harus 5 atau 6 resepsi dengan selang waktu 2 jam. Untuk sehari penuh, sekitar 1,5 liter susu rendah lemak diperlukan( maksimal 3%).

Lebih baik memberi preferensi pada susu rumah alami, karena ini menjaga semua khasiat dan vitamin yang bermanfaat. Dalam beberapa versi bebek susu dalam jeda diperbolehkan makanan ringan buah manis dan asam( apel, jeruk, grapefruit) atau keju cottage rendah lemak. Anda bisa minum air dalam jumlah berapa pun.

dengan susu: resep populer payudara debit, hari puasa menu ^ Susu

Ada banyak pilihan menu untuk hari puasa susu. Menu kaku yang paling terkenal untuk bongkar muat hanya berisi susu, yang harus dikonsumsi setiap dua atau tiga jam. Untuk minum pada hari ini cairan lain dilarang, oleh karena itu di bawah paksa hari itu tidak akan untuk semua orang.

Tapi kalau untuk produk inti menambahkan beberapa tidak kurang berguna dan cocok untuk membersihkan komponen hari, maka debit akan mengambil tempat kurang menyakitkan dan akan membawa lebih menyenangkan, dan, akibatnya, baik.

Bongkar hari susu dan pisang

• Susu - 1 liter( kurus);Pisang
• - 3 buah.

Mendistribusikan produk selama sehari, makan pada interval waktu yang sama. Minum air putih, teh.

Bongkar hari pada susu dan nasi

• Untuk hari puasa yang Anda butuhkan: susu - 1 liter( rendah lemak), beras - 1 gelas.
• Di malam hari, sangat diharapkan untuk menuangkan nasi dengan air dan meninggalkannya dalam semalam. Pagi harinya, masak bubur nasi di atas air. Di piring jadi, tambahkan susu. Minyak, gula dan garam untuk dikecualikan pada hari ini.
• Anda perlu banyak minum di siang hari( air, teh herbal tanpa gula).

Bongkar hari pada susu dan roti

• - 1 liter;
• Rye( hitam) roti -100 -150 g

Bongkar hari pada susu dan keju cottage

• 500 g keju cottage rendah lemak;
• 500 ml susu.

Bagi dengan 4 sampai 5 kali. Selain itu, minum air putih, teh, herbal decoctions.

Bongkar hari susu dengan susu madu

• - 1,5 liter( kandungan lemak sedang);
• Madu

Minum susu kira-kira setiap dua jam( 6 resepsi).Di malam hari, Anda bisa menghangatkan susu dan menambahkan sesendok madu.

Bongkar hari susu dan apel Susu

• - 500 ml;Apel
• - 400 - 500 g;
• Curd - 200 g.

Mungkin, ini adalah makanan bergizi dari semua jenis hari susu bongkar muat. Anda juga harus makan setiap dua jam, bergantian makanan.

Bongkar hari tentang susu dan teh hijau

• 1,5 L susu rendah lemak;
• 2 sdm teh hijau berdaun.

Perlu disiapkan susu yang sudah terkenal. Susu hangat( jangan didihkan) dan tambahkan teh ke dalamnya, biarkan seduh selama 10 menit. Saring dan minum, encer dengan air 1: 1.

Bongkar hari tentang susu: ulasan, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^

Pada jenis bongkar muat apa pun yang Anda pilih, ingatlah bahwa hal utama tidak hanya bertahan pada hari makanan yang ketat, tapi juga untuk makan tepat setelah itu. Hasil bongkar hari pada susu akan dipertahankan hanya jika aturan dasar untuk membersihkan dan keluar itu diamati.

• Jangan menggulingkan atau menyalahgunakan debit susu. Satu hari dalam seminggu sudah cukup untuk menjaga berat badan optimal.
• Anda harus memikirkan menu hari berikutnya. Ini harus didominasi makanan ringan, rendah lemak, dimasak, dikukus atau dipanggang dalam oven.
• Jangan membebani tubuh Anda yang baru dengan makanan berlemak, gorengan dan tepung.

Ahli gizi juga merekomendasikan pendekatan hati-hati untuk menurunkan susu, menggunakannya tanpa lebih dari sebulan sekali dan bersikeras agar tujuan ini hanya menggunakan produk alami, dan tidak menyimpan susu dalam kemasan.

Ulasan tentang hari pembongkaran susu untuk penurunan berat badan berbeda: seseorang dibongkar, ada yang tidak. Setiap orang harus memilih varian individu mereka sendiri untuk menurunkan berat badan tanpa membahayakan tubuh. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Kami hanya memberikan beberapa ulasan tentang hari pelepasan susu untuk penurunan berat badan, yang pembaca biasa kami tinggalkan:

Nastya, 41 yo:

"Saya menyukai bongkar susu. Karena fakta bahwa seringkali dalam porsi kecil Anda minum susu, rasa lapar tidak begitu terasa. Jika Anda benar-benar memiliki kekuatan yang cukup untuk diakhiri, Anda bisa makan beberapa roti atau sedikit madu untuk ditambahkan ke susu panas. Minuman santai yang hebat didapat. Saya dalam waktu satu bulan dengan periodisitas seminggu sekali membersihkan organisme sedemikian rupa. Selama sebulan saya mengucapkan selamat tinggal hampir tiga kilogram. "

Elena, 34:

" Saya senang dengan satu hari susu dan teh hijau. Meski Anda mengkonsumsi sedikit kalori per hari, Anda tidak merasa lapar. Dan pound ekstra sudah hilang dan ada sedikit cahaya yang muncul. Lebih mudah bangun di pagi hari. Pembersihan yang sangat baik untuk tubuh dan menyingkirkan kelebihan cairan »

Julia, 31:

« Susu bongkar untuk yang kuat dalam roh! Saya banyak membaca, saya sudah lama menantikan, tapi saya memutuskan untuk mencobanya. Tentu saja, tidak semua orang akan bertahan dalam diet seperti itu, tapi jika Anda mau, semuanya mungkin terjadi! Saya suka susu, dan bahkan membeli secara alami untuk tujuan ini. Saya tidak banyak menderita kelaparan, tapi saya makan roti hitam yang sangat kecil untuk makan siang. Hasilnya terpenuhi - minus 1,2 kg. Sekarang saya ingin mencoba hari pemerahan. "