Bongkar hari di atas coklat
hari puasa cokelat: ulasan dan berat hasil penurunan
tradisionalCokelat mengacu pada produk yang tidak disarankan untuk digunakan dalam proses menurunkan berat badan.
Namun, para ahli telah lama menemukan bahwa produk berkualitas tinggi dengan kandungan kakao yang tinggi memiliki banyak nutrisi dan bukan hanya tidak menyebabkan akumulasi lemak tubuh, tetapi juga membantu untuk menurunkan berat badan secara efektif.hari puasa
untuk menurunkan berat badan pada cokelat: manfaat atau membahayakan metode ^
Ahli gizi yang efektif dikembangkan, yang sempurna untuk menurunkan berat badan kekasih manis - hari puasa cokelat.
efek positif dari makanan penutup ini pada kesehatan secara keseluruhan dan penurunan berat badan karena komposisi kimia yang unik dari produk, yaitu vitamin dan PP, serta mineral seperti kalium, zat besi, magnesium. Selanjutnya, coklat memiliki sifat yang berguna berikut:
- Karena kandungan katekin - antioksidan alami, coklat mampu menangani efek pada radikal bebas organisme kita.
- Mengembalikan fungsi platelet saat dikonsumsi secara sistematis dalam jumlah kecil. Mengandung flavonoid yang menghambat trombosis.
- Meskipun kesalahpahaman bahwa cokelat meningkatkan tekanan darah, produk ini berguna untuk makan untuk orang yang menderita hipertensi, untuk pencegahan penyakit jantung. Tidak seperti kopi, mengandung kafein 6 kali lebih sedikit.
- Mencegah vasokonstriksi, menurunkan kadar kolesterol darah, membersihkan pembuluh darah dan menguatkan tulang.
- Meningkatkan aktivitas otak, mendorong pembelajaran yang lebih baik.
- Menyediakan kelincahan dan energi, memperbaiki mood, meningkatkan daya ingat, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Meningkatkan seksualitas seorang wanita, memudahkan kondisinya selama masa PIP.
- Membantu menyingkirkan depresi. Untuk
coklat bongkar berhasil dan membawa tubuh saja manfaat untuk pelaksanaannya didorong untuk meninjau kontraindikasi yang ada. Ini termasuk: penyakit hati
- ;Intoleransi individu
- terhadap produk;
- periode kehamilan dan menyusui;
- berbagai penyakit kronis.
hari Chocolate puasa: resep populer, menu ^ hari puasa
pada cokelat: resep, coklat menu pilihan
Ada banyak variasi dari hari coklat puasa. Untuk memilih yang benar, Anda perlu membiasakan diri dengan cara bongkar yang paling populer.
debit hari chocolate
gelap dicatat bahwa cokelat puasa hari ini diperlukan untuk memilih hanya berkualitas tinggi cokelat hitam dengan kandungan 70 - 80% kakao.
- Sehari Anda harus makan 80 g makanan penutup, mendistribusikannya dalam 5 porsi yang sama. Selama bongkar
- dianjurkan minum cukup air murni( tidak kurang dari 1,5 liter), tanpa gula teh hijau atau kaldu pinggul.hari puasa
pada
cokelat putih Seperti yang Anda tahu, coklat putih mengandung banyak gula dan berbagai aditif, sehingga ahli gizi tidak menyarankan untuk menggunakannya untuk debit efektif. Selain itu, jika Anda makan terlalu banyak produk sepanjang hari, hasilnya tidak hanya tidak terlihat, tapi malah sebaliknya.
Anda dapat membuat untuk bongkar pada cokelat putih menu berikut:
- Sarapan: 100 g keju cottage dan sebuah kubus cokelat putih.
- Snack: teh hijau tanpa pemanis.
- Makan siang: salad sayuran, sepotong coklat.
- Snack: rebusan herbal.
- Makan malam: segelas yoghurt.
Bongkar hari susu coklat
Seperti coklat putih, produk susu dianggap tidak terlalu cocok untuk melakukan puasa. Ini juga mengandung beberapa coklat, tapi sejumlah besar gula dan berbagai aditif. Pada hari Anda dapat makan tidak lebih dari tiga kubus susu coklat, dan dalam ransum bongkar untuk mengenalkan sayuran dan buah-buahan.Bongkar hari pada coklat pahit
Untuk melakukan pilihan bongkar muat semacam itu, ambil hanya 30 g coklat pahit dan bagi menjadi tiga bagian yang sama. Untuk 10 g produk yang perlu Anda makan sebelum makan malam, teh sore dan makan malam.
Anda hanya membutuhkan makanan ringan sepanjang hari. Menu contoh bisa terlihat seperti ini:
- Sarapan: keju cottage rendah lemak dengan buah( 100 g).
- Snack: teh hijau.
- Makan siang: salad sayuran ringan, 10 g coklat.
- Snack: 10 g coklat, teh. Makan malam
- : coklat, segelas yogurt rendah lemak.
Bongkar hari pada coklat dan kefir
Diketahui bahwa yoghurt merupakan produk diet yang sangat baik, banyak digunakan dalam proses penurunan berat badan. Selain itu, menormalkan proses pencernaan, menghilangkan zat berbahaya dari tubuh.
- Untuk bongkar muat coklat Anda perlu mengambil genteng coklat berkualitas dan satu liter kefir dengan persentase lemak rendah.
- Produk harus dibagi menjadi 5 bagian yang sama dan dikonsumsi sepanjang hari secara berkala.
Bongkar hari di kopi coklat dan kopi
, terlepas dari kenyataan bahwa secara keliru dianggap sebagai minuman berbahaya, banyak digunakan untuk hari bongkar coklat.
- Untuk bongkar muat yang efektif, Anda memerlukan cokelat hitam dan 5 cangkir kopi bebas gula, yang harus diregangkan selama 5 kali makan.
- Sehari harus minum minimal 1,5 liter air bersih.
Bongkar hari pada coklat dan susu
Susu adalah produk yang digunakan untuk membersihkan tubuh, mengeluarkan toksin dan racun dari dalamnya dan menurunkan berat badan secara efektif.
- Untuk hari puasa, Anda memerlukan 1 liter susu rendah lemak dan coklat pahit.
- Penting untuk tidak melupakan penggunaan cairan, yang bongkar muatnya kurang efektif.
Bongkar hari pada coklat untuk ibu hamil
Sebelum memilih opsi pelepasan selama kehamilan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Bagi ibu-ibu di masa depan, tidak diinginkan menghabiskan monodni pada makanan penutup cokelat.
Menu bongkar muat untuk calon ibu mungkin terlihat seperti ini:
- Sarapan: 10 g coklat, salad buah.
- Snack: 200 ml yoghurt, apel hijau.
- Makan siang: sup sayuran, sepotong roti hitam.
- Snack: teh hijau dan 10 g coklat.
- Makan malam: yogurt rendah lemak, 10 g coklat.
hari puasa cokelat: ulasan, hasil, kisah-kisah nyata dari hasil penurunan berat badan ^
coklat bongkar hari yang indah: 1 hari bongkar dapat menyingkirkan 1-1,5 kg kelebihan berat badan. Para ahli merekomendasikan melakukan pembongkaran coklat sekali seminggu selama dua bulan. Untuk mengkonsolidasikan hasilnya, Anda harus bermain olahraga dan makan dengan benar dalam interval antara hari libur.ulasan
positif tentang hari debit untuk menurunkan berat badan pada cokelat juga menunjukkan efisiensi tinggi metode ini:
Oksana, 23 tahun:
«Aku suka coklat, jadi ketika dia tahu tentang keberadaan bongkar atas dasar produk ini, segera memutuskan untuk menahan mereka. Dan saya tidak pernah menyesali keputusan saya. Untuk satu hari bongkar saya kehilangan 2 kg, dan selama 2 bulan - 8 kg. "
Ekaterina, berusia 30 tahun:
«Saya selalu skeptis tentang debit coklat, karena kami percaya bahwa sangat sulit untuk menurunkan berat badan dengan makan hanya cokelat. Tapi, ternyata, saya sangat salah. Pertama, setelah keceriaan, keceriaan dan energi muncul, mood membaik, dan kedua, 1-2 kilogram hilang hanya dalam sehari. "
Margarita, 21 tahun:
"Saya membawa bongkar pada coklat pahit dan kefir. Pada hari bongkar, saya merasa nyaman dan ceria, dan bahkan menurunkan berat badan sekitar 1,5 kg. Saya merekomendasikan metode pemurnian dan pengurangan berat ini untuk semua orang. "