Diet Lunar

Diet lunar adalah diet yang bergantung pada fase bulan, dimana beberapa kilogram berat badan hilang, dan tubuh menerima pembersihan yang diperlukan.

diet kalender lunar untuk menurunkan berat badan: esensi, manfaat dan fitur ^

Dari zaman dahulu, orang telah menggunakan kesempatan untuk merencanakan konsepsi anak atau pengobatan berbagai penyakit, mengikuti kalender lunar. Kehilangan berat badan di atasnya juga cukup realistis, namun Anda perlu mempertimbangkan produk yang bisa Anda makan di fase bulan tertentu.

Hubungan antara diet dan kalender lunar telah terbukti sejak lama oleh pengamatan ilmiah: tergantung pada siklus dan makanan tertentu yang dikonsumsi seseorang, seseorang dapat mencapai pemurnian maksimum atau penurunan berat badan. Fitur

diet hari lunar

Sebelum Anda melakukan diet dengan kalender lunar, perlu untuk berkenalan dengan tahapan dan pilih diet yang tepat.siklus bulan purnama hanya berlangsung 28 hari dan dibagi menjadi 4 tahap selama 7 hari, dan masing-masing bertanggung jawab untuk perubahan tertentu dalam tubuh manusia:

• Diet untuk tumbuh Bulan meningkatkan proses metabolisme, meningkatkan nada. Selama periode ini, nafsu makan adalah yang paling meningkat, jadi makan buah dan sayuran tanpa garam dianjurkan;Diet
• dengan bulan memudar akan menampilkan semua zat berbahaya, ada lonjakan kekuatan dan energi, kelebihan cairan dieliminasi. Hal ini diperlukan untuk melepaskan permen dan tepung, dan banyak minum air;Diet
• di bulan baru menambah kekuatan, karenaPada saat ini, penurunan mereka dicatat. Makanan protein dianjurkan;Diet
• di bulan purnama membantu mengisi ruang interselular tubuh dengan cairan, dan untuk menurunkan berat badan Anda perlu makan bubur dan produk susu fermentasi.

Diet untuk hari lunar tidak mengandung kontraindikasi, tapi sebelum Anda memasukkan makanan ini atau hidangan itu ke dalam makanan Anda, orang-orang dengan penyakit kronis paling disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Memilih hari terbaik untuk memulai diet bergantung pada siklus pada tahun tertentu, sehingga kalender lunar harus menjadi atribut yang diperlukan untuk mematuhi semua peraturan diet.

Bulan diet untuk menurunkan berat badan: menu kasar, resep, aturan ^

untuk menurunkan berat badan yang sukses dari kalender lunar:

• memulai diet diperlukan dengan tahap pertama hari;
• Selama diet ini, lemak, gorengan, tepung dan makanan manis harus dikeluarkan dari makanan;
• Minum setiap hari 1,5 sampai 2 liter air tanpa gas.

Diet bulan selama 4 hari

Diet ini digunakan sejak hari pertama bulan baru, dan asasnya adalah makanan pada waktu-waktu tertentu. Selama 4 hari nutrisi terbatas, berat badan berkurang dengan jumlah kilogram yang sama, dan tubuh tidak mengalami stres berat. Menu

pada semua 4 hari:

• sarapan di 8:00: minum secangkir teh hijau, makan sedikit gula dan satu sendok teh madu, yang sama dan makan di siang hari;
• Pukul 10 kita makan dua telur rebus;
• Pada pukul 14. 00 kita makan 200 g daging unggas rebus;
• Pukul 16.00 untuk camilan pertengahan pagi kami minum segelas kefir;
• Pukul 6 sore kami makan apel;
• Pukul 20.00 kita minum anggur merah( 1 gelas);
• Sebelum tidur, sekitar jam 10 malam, kita minum segelas yoghurt. Diet

pada bulan memudar

Saat ini, lebih baik menurunkan berat badan pada sereal dan minum sebanyak mungkin air. Untuk satu fase, berat badan berkurang sekitar 4-5 kilogram, jika Anda mengikuti menu berikut:

• Untuk sarapan pagi - teh hijau dan oatmeal;
• Kami makan malam dengan nasi dan sayuran segar;Perjamuan
• dengan salad ringan;
• Kami memiliki camilan dengan buah. Diet

untuk Bulan Tumbuh

Selama periode tersebut terjadi peningkatan nafsu makan, oleh karena itu dianjurkan melakukan latihan fisik dan memasukkan makanan protein ke dalam makanan. Penurunan berat badan terjadi secara bertahap, dan satu fase bisa kehilangan 3-4 kilogram.

Contoh menu untuk setiap hari:

• Makanlah sarapan dadih( 200 g), dua telur rebus atau salad sayuran;
• Kami makan siang dengan sup sayuran tanpa kentang dan sepotong dada ayam rebus;
• Kami makan dengan salad dari sayuran dan 100 g ikan rebus;
• 2 jam sebelum tidur, minum kefir;
• Kami makan di antara makan keju, keju cottage atau koktail dengan protein.

Bulan

diet bagi perempuan untuk secara efektif membersihkan ahli gizi tubuh merekomendasikan malam pada malam bulan purnama dan sampai tengah malam pada hari berikutnya untuk menjauhkan diri dari makanan dan hanya minum air non-karbonasi atau jus alami.

Sebagai hasil dari diet semacam itu, terjadi edema, kekebalan meningkat dan berat badan turun 1-1,5 kg.

Bulan diet Vasilisa Volodina

Terkenal peramal Vasilisa Volodina menggunakan metode sendiri penurunan berat badan, yang harus dimulai 2 hari sebelum bulan purnama. Diet hanya bertahan 6 hari, dan untuk periode ini Anda bisa kehilangan berat badan hingga 6 kg.

Hari pertama:

• Di pagi hari kita minum teh atau kopi;
• Makan siang dengan sup ringan dan seafood salad;
• Kami makan malam dengan sayuran rebus.

Hari kedua:

• Makan siang telur rebus dan teh;
• Untuk makan siang kita makan sup sayuran;
• Kami makan malam dengan jamur rebus dan salad.

Hari ketiga - bongkar:

• Kami makan buah dan sayuran dalam bentuk mentah, minum rebusan bit dan teh hijau.

Keempat hari:

• Kami sarapan dengan yoghurt;
• Untuk makan malam, rebus sayuran dan minum kaldu pinggul mawar;
• Kami makan malam dengan segelas yoghurt.

Hari kelima:

• Makan siang telur rebus dan teh;
• Kami makan siang dengan sup sayuran;
• Untuk makan malam, kita makan salad dari sea kale.

Hari keenam:

• Di pagi hari kita makan apel dan jeruk;
• Pada siang hari kita makan siang dengan hidangan dari sayuran rebus;Kami makan dengan salad mentimun dan tomat.

Diet Lunar Anita Tsoy

Penyanyi Anita Tsoi menggunakan makanan yang disebut "Lunar Ten" beberapa kali dalam setahun. Ini berlangsung 10 hari, dan untuk periode waktu ini beratnya menurun sebesar 6-8 kg. Metode ini paling baik digunakan pada bulan yang memudar, tapi pada saat tumbuh, Anda bisa makan makanan apapun.

larangan tertentu tidak ada di sini: Anita merekomendasikan membatasi diri hanya untuk manis, berlemak dan makanan yang mengandung karbohidrat, serta mengikuti beberapa aturan sederhana:

• Gunakan catu daya terpisah tidak menggabungkan daging dengan produk yang mengandung pati dan protein, tidak untuk menggabungkan sereal dan buah, untuk meninggalkanlemak;Latihan harian
• ;
• Minum minimal 1,5 liter air bersih setiap hari;
• Untuk makan terakhir kali selambat-lambatnya 8 pm;
• Selama fase ini, lakukan 1 hari libur.

Bulan Diet: ulasan, hasil, kisah-kisah nyata dari kehilangan berat badan ^

Banyak dokter percaya kekuatan fase bulan cukup efektif, karena sudah terbukti bahwa mereka mempengaruhi kesehatan dan jiwa manusia. Menu diet lunar tidak kaku, sehingga hampir tidak mungkin menyebabkan kerusakan pada tubuh dan menimbulkan reaksi negatif.

hasil diet untuk menurunkan berat badan dalam kalender lunar sebagian besar tergantung pada kepatuhan dengan semua aturan kekuasaan, tetapi pada jenis pembatasan hari pada berat makanan berkurang sekitar 1 kilogram, dan metabolisme meningkat selama seluruh siklus metabolisme normal, dan menampilkan semua racun.

Terapkan satu atau siklus diet dapat lunar lain melalui 1, atau sekitar 1 sampai 2 kali sebulan, tergantung pada tujuan apa yang ingin Anda capai: untuk meningkatkan warna kulit dan menambah kekuatan, mengurangi nafsu makan, atau hanya menurunkan berat badan.

Untuk menjaga berat badan, Anda perlu mengeluarkan makanan gorengan, manis, tepung terigu dan makanan dari makanan Anda, juga berolahraga atau berolahraga di rumah. Ulasan

diet lunar pelangsing pembaca rutin kami juga sangat positif:

Ekaterina, berusia 30 tahun:

«Saya kehilangan berat badan pada metode lunar Anita Tsoi, dan beratnya adalah benar-benar turun ke 7 kilogram. Secara umum, makanannya tidak rumit - sulit hanya pada saat puasa, ketika saya hanya minum satu kefir. Sekarang saya akan mengulangi semuanya dalam beberapa fase, karenaAnda perlu melempar 10 kg lagi. "

Maria, 25 tahun:

" Saya sangat menyukai diet lunar Volodina, dan saya memindahkannya dengan mudah. Benar dimulai, saya hanya 3 kg, tapi setidaknya beberapa hasil adalah: metode lain tidak membantu »

Olesya, 35 tahun:

« Bagi saya, terbukti cukup sulit empat hari diet dari kalender lunar: selalu ingin memiliki, dan aku takut untuk istirahat. Ada baiknya harapan saya dibenarkan, dan akibatnya saya mulai menimbang 3,5 kilo kurang »