Diet Melon

diet melon untuk diet paling akan menjadi sangat baiksistem diet di musim panas - musim gugur. Berkat metode efektif menurunkan berat badan ini Anda bisa dengan cepat menurunkan berat badan berlebih dalam waktu singkat. Sebagai

untuk menurunkan berat badan ^

melon Melon - produk yang berguna dan sangat lezat makanan yang mengandung vitamin A, B, C, fosfor, zat besi, kalium, magnesium. Tapi yang terpenting, penurunan berat badan yang cepat tercapai berkat sifat melon yang unik untuk secara efektif menghancurkan lemak.keuntungan

melon diet adalah:

• Meningkatkan kekebalan tubuh dan hemoglobin tingkat, memperkuat sistem saraf dan peredaran darah;Penghapusan garam
• organisme terak kolesterol berbahaya dan racun;
• Deselerasi proses penuaan;
• Mengurangi edema.

Perlu dicatat bahwa diet melon sempurna memelihara tubuh, menyediakan energi tambahan, efek positif pada keindahan dan suasana hati. Tapi, dengan segala kelebihan, melon diet merupakan kontraindikasi pada kehadiran diabetes dan produk intoleransi individu.

Anda harus tahu bahwa tidak semua jenis melon diinginkan untuk menurunkan berat badan. Nilai yang sangat baik dari produk diet ini adalah melon. Untuk pilihan yang tepat matang dan matang melon, ada dua aturan dasar:

• Ketika mengetuk shell janin harus terdengar berongga untuk melanjutkan;
• Harus ada aroma menyenangkan yang menyenangkan. Selain

ke melon, diet diet melon termasuk rendah kalori dan sehat makanan berikut: telur

• , keju cottage, minuman susu;
• Makanan laut, makanan dan daging tanpa lemak;Sayuran
• ( segar, dikukus atau direbus), buah;
• Jus alami, teh herbal.
• sereal - barley, beras, oatmeal dan gandum. Program melon diet

didasarkan pada pelaksanaan rekomendasi wajib: aturan

• individu dari diet adalah: makanan siap pakai - 150 g, ikan dan produk daging - 100 gr, minuman - 200 ml. .Melon
• diinginkan untuk menggunakan selama 15 menit sebelum makan atau setelah 30 menit setelah.

melon diet: menu pada 3 dan 7 hari ^

melon diet dapat digunakan dalam beberapa cara yang berbeda, yang paling populer dari yang membersihkan mono-diet selama tiga hari dan teknik diet seimbang, dirancang selama tujuh hari. Tiga-hari metode melon diet

melon

efektif menghilangkan zat-zat berbahaya dari tubuh dan menghilangkan tambahan 3 kg berat badan.
diet harian meliputi:

• 1,5 kg daging melon dikonsumsi enam resepsi;
• Minum air putih, teh hijau atau herbal.

Sistem tenaga semacam itu dapat digunakan dalam seminggu sekali sebagai hari pelepasan. Namun, jika hari melon puasa untuk melaksanakan, dalam waktu dua bulan, hilangnya bertahap berat badan sekitar 6 kg.

melon diet selama 7 hari

tujuh hari diet melon program penurunan berat badan termasuk yang seimbang, diet rendah kalori di mana konsumsi melon daging, per jumlah diem menjadi 1,2 kg.

aturan makanan utama tingkat melon sehari setelah 20 menit setelah sarapan 500 c, 450 c, setelah makan siang. .dan setelah snack dan makan malam seharga 150 gram.menu

Melon selama 7 hari

• Senin Sarapan: kolak buah aprikot( aprikot kering), soba, telur;Makan siang
• : kiwi;
• Siang: infus berry salad paprika dan tomat, dibumbui dengan minyak kedelai, ikan;
• Snack: teh, apel hijau;Makan malam
• : Morse, kentang tumbuk, salad dari sayuran rebus.

Selasa

• Sarapan: infus apel, nasi rebus, telur;Makan siang
• : jeruk keprok;
• Makan siang: kompot, salad dari bit medium matang, wortel dan bawang putih, sup ayam;
• Snack: 100 g salad dari parutan apel, aprikot kering dan jus lemon;Makan malam
• : jus jeruk, pure labu, sepotong daging sapi.

Rabu

• Sarapan: coklat, selada( jagung, kepiting, krim asam), telur, roti sereal;
• Makan siang: segenggam buah beri;
• Makan siang: casserole ikan, bubur nasi, yogurt;
• Snack: sepasang nektarin;
• Makan malam: minuman berry, bubur jagung, salad sayuran.

Kamis

• Sarapan: Morse, oatmeal, roti, telur;
• Makan Siang: Berry - pure buah;
• Makan siang: vinaigrette, sup ayam dengan sayuran, minuman;
• Snack: ryazhenka, kefir, yogurt;Makan siang
• : vinaigrette, jus apel, dada ayam.

Jumat

• Sarapan: jelai mutiara, telur, teh herbal;Makan siang
• : persik atau aprikot;Makan siang
• : roti sereal, yogurt, potongan ayam, salad segar;
• Snack: wortel;Makan malam: apel - melon puree, keju cottage, jus buah.

Sabtu

• Sarapan: pure sayuran, telur, kefir atau susu panggang yang difermentasi;
• Makan siang: beberapa buah kiwi;
• Makan siang: sayur ragout, ikan, roti gandum, kompot;
• Snack: salad buah dan yoghurt( melon, apel, pisang);Makan malam
• : beberapa kentang rebus, salad kubis, jus berry.

Minggu

• Sarapan: sereal dengan pilihan, susu, telur;
• Makan siang: apel panggang dengan madu;
• Makan siang: infus apel, nasi rebus dengan daging sapi, roti gandum;
• Snack: yogurt;
• Makan malam: minum, salad pulp labu segar, apel parut dan minyak zaitun.

Setelah seminggu, kehilangan berat badan berlebih, lebih dari lima kilogram.

Hasil, review tipis dan dokter tentang diet pada melon ^

Hasil diet melon sangat baik baik dari segi penurunan berat badan dan pembersihan. Kelebihan 3 kg atau lebih akan membuat tubuh cepat dan permanen, karena proses menurunkan berat badan adalah karena pembakaran lemak, dan tidak hanya dengan mengeluarkan cairan. Juga, selama penurunan berat badan melon, Anda tidak perlu menghabiskan waktu dengan perut lapar yang tak tertahankan, dan setelah itu tubuh tidak akan menumpuk toko lemak.

Berkat rasa melon yang sangat baik dan menu yang dikembangkan, metode diet melon sangat mudah untuk ditransfer. Ulangi diet melon tujuh hari tidak boleh lebih dari sekali setiap 1,5 bulan. Sedangkan untuk melon bongkar hari, mereka bisa sering digunakan, sampai 6 kali sebulan.

Agar benar keluar dari diet melon, Anda harus lebih jauh mematuhi kebiasaan, tapi nutrisi yang tepat, hindari lemak dan floury. Dianjurkan untuk menambahkan melon atau piring dari itu ke makanan penutup.
Tinjauan diet melon di kalangan wanita yang menurunkan berat badan adalah sebagai berikut:

• Perbaikan nyata pada kondisi kulit;
• Rugi berat badan dari 4 kg;
• Pembersihan tubuh dan usus yang sangat baik;Program diet
• dengan melon sangat sederhana, mudah dan tidak lapar.

Bagi pecinta produk lezat dan alami ini, metode melon diet hanyalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Dokter menganggap program melon sebagai salah satu sistem nutrisi makanan yang paling dapat diterima, karena bubur kertas melon kaya zat bermanfaat, membersihkan dengan sempurna ginjal dan usus dari toksin dan zat berbahaya lainnya.

Kami juga menyarankan Anda untuk menonton video dengan saran ahli diet yang berguna tentang tiga hari terbaik pelepasan yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: