Diet Anggur

Diet anggur sangat efektif dan dicintai banyak pelangsing, meski cukup sulit dan mengacu pada program diet jangka pendek.

Sangat mudah untuk membantu menyingkirkan kilo tambahan, kerutan yang tidak diinginkan pada tubuh, membersihkan tubuh, dan, terbaik dari semua, semua ini akan terjadi tanpa adanya kelaparan.keuntungan

penurunan berat badan dan pembersihan menggunakan anggur ^ program diet

Grape sangat populer di kalangan wanita karena kekuatan penyembuhan dari buah anggur karena komposisi kaya:

• The sekelompok matang mengandung jumlah yang cukup gula dan glukosa, asam organik( asam salisilat, asam suksinat, asam sitrat, dll),mineral dan vitamin.
instagram viewer
• Gula mudah dicerna, yang memiliki efek positif pada jantung dan otot.
• Glukosa meningkatkan penyerapan oksigen, kalsium dan fosfor yang lebih baik melalui jaringan, penguatan tulang.
• Selain itu, penggunaan berry ini berguna untuk normalisasi keseimbangan asam basa, percepatan proses metabolisme, menurunkan kolesterol.

Diet anggur untuk menurunkan berat badan sangat efektif, karena, meski kandungan anggurnya tinggi dalam fruktosa, rasanya memuaskan rasa lapar. Pembersihan tubuh adalah karena komponen sederhana - air. Air, persentase yang sangat tinggi dalam buah anggur, membersihkan jaringan dengan sempurna, menghaluskan racun dan racun, dan juga memperkuat tubuh secara keseluruhan.

Ada hipotesis ilmiah bahwa beberapa regenerasi dan zat toning yang terkandung dalam anggur tidak hanya mampu melarutkan lemak dan senyawa anorganik, tetapi juga untuk mengurangi tumor ganas. Hal ini diyakini bahwa diet anggur melawan kanker akan sangat efektif jika Anda memulainya dengan 2-hari puasa, maka setiap hari selang waktu 2 jam untuk makan buah anggur selama 2 bulan.

Tentu saja, program diet berdasarkan penggunaan anggur, memiliki kekurangannya, dan juga tidak sesuai untuk semua. Hal ini dikontraindikasikan untuk orang-orang yang menderita obesitas, diabetes, stomatitis, penyakit paru-paru dan gastrointestinal. Oleh karena itu, metode diet ini harus ditangani dengan hati-hati.

anggur diet Kekurangan:

• kulit, yang dalam jumlah besar sulit untuk dicerna oleh tubuh, dapat menyebabkan sembelit. Untuk mencegah masalah ini, Anda harus bergerak lebih banyak dan memberi preferensi pada buah anggur dengan kulit tipis dan diadu.
• Program diet ini akan berguna bagi tubuh hanya pada periode musim gugur, saat anggur segar muncul di rak-rak toko.
• Jika ada banyak terak di tubuh, pemurnian dengan bantuan program anggur bisa memancing keadaan buruk kesehatan.
• Sebelum dimulainya program penurunan berat badan, tubuh membutuhkan persiapan. Untuk mencapai efek terbaik minimal 2 hari sebelum dimulainya untuk pembersihan usus sebelum sebaiknya tidak minum alkohol, kopi, makanan cepat saji dan cokelat.

Grape diet: menu untuk 4 dan 7 hari ^

versi pertama dari diet anggur secara ketat dirancang selama empat hari dan pengurangan bertahap dari nilai energi dari makanan yang dikonsumsi per hari. Selama periode ini, ahli gizi memprediksi kehilangan 3 sampai 4 kg.

Menu 4 hari

Day 1( 850 kkal)

• Sarapan: sepotong kecil muesli dengan jeruk dan anggur, secangkir yogurt. Siang
• : salad kubus labu panggang, robek selada, irisan buah anggur dan satu sendok makan kenari. Makan malam
• : salad buah anggur putih, nanas segar, potongan pepaya dan kulit lemon.

Hari 2( 780 kkal)

• Sarapan: yogurt rendah lemak harus dicampur dengan air jeruk nipis dan tuangkan campuran buah ini.
• Makan siang: sajian nasi dengan udang, segenggam buah anggur. Makan malam
• : kentang tumbuk tanpa mentega dengan seledri, bawang atau wortel.

Day 3( 700 kkal)

• sarapan: sandwich yang tidak biasa dengan keju dan anggur.
• Makan siang: sepotong ikan, direbus dengan kubis dan bawang, sekelompok kecil anggur gelap untuk pencuci mulut.
• Makan malam: jelly, dimasak dengan penambahan buah anggur, jus anggur dan apel.

Hari ke 4( 850 kkal)

• Sarapan: sandwich dengan keju cottage rendah lemak dan sayuran hijau.
• Makan siang: pancake dengan keju cottage dan anggur, ditaburi dengan kayu manis.
• Makan malam: daging kalkun digoreng dengan brokoli kubis, wortel dan jamur, seikat buah anggur.

Varian dari diet anggur ini membantu membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan dengan cara makan enak dan memuaskan. Menu

selama 7 hari

Durasi varian kedua diet adalah 7 hari. Metode ini dianggap lebih ketat dari yang sebelumnya, oleh karena itu tidak semua orang bisa tahan terhadapnya.

esensi dan aturan diet tujuh hari:

• makanan sehari-hari, nilai energi yang tidak boleh melebihi 700 kkal, harus dilengkapi dengan 1,5 kg anggur.
• Camilan ringan harus mencakup nasi, bubur, keju cottage dan yogurt. Makanan harus diambil pada interval 2-3 jam.
• Istirahat antara makan malam dan tidur minimal 3 jam.
• Dosis harian anggur adalah: 300 g untuk sarapan pagi;100 g untuk sarapan ke-2;400 g untuk makan siang;Sore snack: 100 g;Makan malam: 200 g

Grape puasa hari

Orang yang tidak siap untuk pilihan di atas grape program penurunan berat badan, dan mendambakan hanya membersihkan dan memulihkan kegiatan yang tepat dari organisme, dapat menghabiskan hari puasa anggur. Selama bongkar muat tersebut per hari Anda perlu makan 1,5 kg anggur sesuai dengan skema yang diuraikan di bawah ini.

• Sarapan: sedikit anggur, diencerkan dengan jus anggur air atau teh hijau tanpa gula. Sarapan kedua
• : teh hijau.
• Makan siang: jus, adapun sarapan pagi.
• Snack: teh hijau tanpa pemanis dan segenggam buah anggur. Makan malam
• : mirip dengan sarapan pagi.
• Sebelum tidur: teh herbal.

, real tipis dan dokter tentang diet buah anggur ^

Ahli gizi memperingatkan bahwa setelah program diet adalah penting untuk keluar dari itu, agar tidak membahayakan kesehatan dan tidak untuk mendapatkan berat badan yang hilang kembali. Pada hari pertama pelepasan, makan buah dan sayuran, di kedua, tambahkan yoghurt dan telur ayam, pada daging ayam ketiga. Kemudian Anda bisa kembali ke makanan biasa Anda.

Metode pemotongan berat anggur tidak berbahaya, Anda tidak perlu menyalahgunakannya. Seberapa sering Anda bisa melakukan diet anggur, lebih baik berkonsultasi dengan ahli gizi. Selain itu, hati-hati, karena penggunaan jus dalam jumlah besar dan buah beri bisa mengakibatkan penghancuran enamel gigi. Setelah makan dengan hati-hati bilas rongga mulut dengan air dan soda minum.

Pada keefektifan dan mudahnya portabilitas hasil positif dari diet anggur. Bergantung pada pilihan yang dipilih, Anda bisa menyingkirkan 3 sampai 5 kg kelebihan berat badan dan membersihkan tubuh secara keseluruhan.

Namun, ulasan tentang diet anggur berbeda dengan dokter dan mereka yang telah kehilangan berat badan. Dokter merujuk pada sistem makanan ini dengan hati-hati, karena kadar gula dalam darah meningkat. Sebuah sambutan hangat tentang wanita yang mencoba program ini untuk menurunkan berat badan pada diri mereka sendiri, adalah bukti efektivitas dan efek positif pada tubuh.
Lihat video klip Juga informatif dengan tips dari ahli - ahli gizi tentang yang terbaik tiga hari dari debit, membantu dengan cepat dan efektif menurunkan berat badan: