Diet Jagung

diet Jagung lemak yang efisien, menurut banyak berat badan yang hilang, mampu memberikan bantuan yang efektif dalam memperjuangkan kecantikan dan bentuk tubuh yang ramping.

Dengan menggunakan teknik ini, selama empat hari Anda dapat dengan mudah mengucapkan selamat tinggal dengan 5 kg kelebihan berat badan.

Inti dan aturan tumbuh tipis pada jagung ^

Dasar dari diet jagung adalah tongkol jagung matang. Budaya jenis sayuran nabati inilah yang bisa membelah dan membakar lemak secara efektif.

proses pelangsingan tubuh pada jagung kaya isinya dari serat komposisi, vitamin B 1, 2, 6, kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin lainnya, enzim dan nutrisi.

teknik jagung makanan memiliki keuntungan sebagai berikut:

• Efektif membakar lemak, mempercepat metabolisme, meremajakan tubuh;
instagram viewer
• Karena tersedianya serat yang tinggi, usus dibersihkan dengan sempurna dari senyawa beracun, pestisida, terak;
• Tubuh jenuh dengan zat esensial dan banyak vitamin.

hanya kekurangannya diet pada jagung adalah diet yang cukup ketat yang meliputi jagung dan makanan dari itu, sayuran, produk susu dan buah-buahan. Daging, makanan laut, ikan, apel asam, makanan manis dan makanan lainnya sama sekali tidak termasuk dalam makanan. Metode diet penurunan berat badan pada jagung dilarang digunakan pada penyakit lambung dan usus. Diet Jagung

: Menu dan resep teladan ^

Metode jagung menyediakan beberapa pilihan nutrisi untuk menurunkan berat badan.

Diet cornflake

diet flakes pada makanan rendah kalori harus tetap tidak lebih dari seminggu, selama periode yang Anda dapat menyingkirkan ekstra 4 kg. Serpih untuk makanan seharusnya tidak mengandung glasir dan gula.

Menu harian akan terlihat seperti ini:

Senin, Kamis

• Sarapan pagi: pasang Art.l serpih, 130 ml yogurt rendah lemak;
• Makan siang: tiga jeruk keprok;
• Makan siang: tiga st. Aku serpih, 100 ml susu dengan kayu manis;Makan malam
• : dua sdm.l serpih, 110 ml susu panggang fermentasi.

Selasa, Jumat

• Sarapan pagi pertama: Pair st.l serpih, 130 ml minuman nanas;Makan siang
• : kesemek;
• Makan siang: tiga sdm. Aku serpih, 110 ml jus buah pir;Makan malam
• : tiga st. Aku serpih kering, teh hijau.

Rabu, Sabtu

• Sarapan: sepasang seni. Aku serpih, 130 ml jus jeruk;
• Makan Siang: persik;
• Makan siang: tiga st.l serpih, 110 ml jus apel;
• Dinner: sepasang seni.l serpih, 110 ml kefir. Minggu

adalah hari kelaparan puasa.

• Air mineral dengan jus setengah lemon - 1,5 liter, teh hijau dalam jumlah berapa pun.

diet pada jagung bubur

empat hari diet, berdasarkan bubur, memungkinkan untuk membuang tidak kurang dari tiga kilogram. Proses menurunkan berat badan akan dikaitkan tidak hanya dengan pemecahan timbunan lemak, tapi juga pengangkatan kelebihan cairan dari tubuh. Kondisi utama diet bukan untuk mengganti makanan dan tidak menambahkan gula, bumbu atau garam ke piring.

Hari pertama dan yang ketiga

• Hidangan utama hari ini adalah bubur jagung dengan kismis 400 gram. Bubur pagi, air;
• Makan siang - mentimun, bubur, teh hijau;
• Snack - tomat;
• Malam - apel, bubur, teh hijau.

Hari kedua dan keempat

• Dish hari ini - bubur jagung dengan aprikot kering dan plum 400 gram;Bubur pagi, air;Makan siang
• - apel, bubur, teh hijau;
• Snack - salad( tomat, mentimun, jus lemon);
• Malam - bubur, teh hijau.

diet pada menir jagung

Jagung bubur jagung adalah nutrisi yang berharga dan produk makanan. Ini berisi jumlah yang cukup dari elemen dan vitamin, yang tidak hilang setelah perlakuan panas.

makanan ransum pada croup yang terdiri dari dimasak sereal kental, salad hal tersebut, yang terdiri dari sepasang st.sendok makan biji wijen, garam dan teh hijau. Setelah tiga hari dari diet mengurangi volume tubuh dijamin hingga 5 kg, dan lebih jauh lagi, pembengkakan mereda.

diet pada tepung jagung sistem

penurunan berat badan makan jagung melibatkan persiapan pada dasarnya berbagai hidangan makanan yang dapat diversifikasi menu monoton Program diet:. . Tortilla dari jagung goreng, pancake, bubur jagung, dll

menu sehari-hari terlihat seperti ini:

• Sarapan: hidangan jagung untuk memilih dari, yoghurt;
• Siang: berry - salad buah;
• Makan siang: hidangan jagung untuk memilih dari, berry atau minuman buah;
• Sore: Sejumlah kecil buah kering atau buah;
• Makan malam: hidangan jagung untuk memilih dari, salad sayuran, minum sesuka hati.

Berikut adalah resep paling populer dari tepung jagung:

Fritters

• di 450 gram yogurt hangat untuk menambahkan beberapa telur, sendok dessert garam, c / l gula, secangkir tepung jagung. .
• Campuran kocok dengan mixer dan biarkan selama 20 menit membengkak tepung.
• Kemudian tambahkan tepung dan sejumput setengah cangkir baking soda, aduk dan tunggu 10 menit. Kemudian
• pancake goreng dalam minyak zaitun di kedua sisi. Pancake

• 200 g( kaca) tepung dicampur dengan gula - 3 / liter dan sejumput garam. .Secara terpisah
• cambuk mixer beberapa telur dan 250 ml.susu.
• dimana campuran cair dicampur dengan kering, tambahkan beberapa detik. / Minyak L( zaitun, biji rami, sayuran, kokas).
• Aduk dan biarkan selama setengah jam.
• Dalam kasus penebalan berlebihan dari tes ini adalah diperlukan untuk menambahkan lebih banyak susu sedikit.

, real tipis dan dokter tentang diet jagung ^

Hasil jagung diet yang menakjubkan - penurunan berat badan yang efektif selama 4 - 7 hari dari 3 sampai 5 kg kelebihan berat badan. Namun, ini membawa metode penurunan berat badan cukup sulit, karena diet yang tidak bervariasi, dan kadang-kadang monoton. Selain itu, kerugian besar program jagung penurunan berat badan adalah tidak adanya protein dietnya.

Oleh karena itu, dalam rangka untuk tetap sehat dan menjaga berat badan secara permanen, Anda harus mematuhi keluar yang benar. Untuk melakukan hal ini untuk waktu yang lama untuk menyerah bumbu-bumbu, acar, merokok, makanan berlemak dan pedas, manis, kue dan gula-gula, alkohol, minuman ringan dan kopi alami.

Karena jenis penurunan berat badan yang cukup tangguh dan rendah kalori, dianjurkan untuk tidak mengulanginya lebih dari 2 kali per tahun. Ulasan tentang diet jagung kehilangan berat badan antara dirinya berbeda. Banyak yang puas dengan hasil yang dicapai, yaitu akuisisi harmoni, ringan dan meningkatkan kondisi kulit. Namun, beberapa wanita melaporkan mual, pusing dan gangguan pencernaan yang parah pada periode diet.

Terlepas dari kenyataan bahwa dokter - ahli gizi percaya makanan jagung berguna bagi tubuh, mereka masih bersikeras bahwa perlu untuk menggunakan perawatan khusus atas dasar diet. Hal ini disebabkan fakta bahwa tubuh bekerja dapat memperlambat metabolisme, dan karenanya, mempengaruhi massa otot.

Lihat video klip Juga informatif dengan tips dari ahli - ahli gizi tentang yang terbaik tiga hari dari debit, membantu dengan cepat dan efektif menurunkan berat badan: