Diet Charmer

Charmer - diet khusus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tapi tidak mau makan setiap hari makanan monoton dan hambar.

Diet Enchantress: Intinya, baik atau membahayakan, terutama ^

pertama kalinya metode ini telah disebutkan dalam salah satu surat kabar Belarusia, dan kemudian berbicara tentang hal itu di banyak forum. Gadis-gadis

tertarik pada pertanyaan: apakah volume pergi pada diet Charmer? Tentu saja, lanjutnya, jadi dalam proses mengurangi berat badan dari tubuh menampilkan kelebihan cairan dan membagi sel lemak.

Inti dari makanan Enchantress terdiri dari hari-hari bergantian. Misalnya, pada hari Senin, diperbolehkan untuk makan hanya makanan putih, Selasa - buah-buahan dan sayuran, manis, Rabu - hangat, Kamis - sup, Jumat - bubur pada hari Sabtu - untuk menggunakan cairan apapun, dan pada hari Minggu untuk makan salad.

demikian, efek dari diet Charmer dicapai dengan bolak mono-diet, dan hanya ada makanan rendah kalori, bahkan jika makanan itu sendiri adalah sehat di setiap menu hari.

Pro dan kontra dari diet Charmer

Keuntungan yang jelas dari suatu sistem pasokan meliputi: kesempatan

• untuk tidak menghabiskan diri mogok makan panjang;
• Efisiensi tinggi;
• Tidak ada persyaratan yang ketat.

Dari kekurangan tersebut dapat diketahui bahwa teknik ini tidak cocok untuk ibu hamil dan menyusui, serta orang yang memiliki penyakit kronis.

Berapa banyak Anda bisa kehilangan pada

diet Charmer per siklus( 7 hari), berat badan berkurang sekitar 5-7 kg, tapi ini harus dianggap sebagai fitur penting: kilo lebih ekstra, semakin mudah untuk menyingkirkan mereka. Jika Anda ingin membuangnya lagi - diperbolehkan untuk mengulang makanan lagi.

Kandungan kalori dari makanan Enchantress tergantung pada hari tertentu, namun secara umum untuk satu hari Anda bisa makan tidak lebih dari 1.300 kalori.

Diet melangsingkan Enchantress: menu, resep, aturan diet ^

Enchantress:

• dilarang untuk menggunakan, bahkan makanan rendah kalori, jika mereka tidak dalam daftar diperbolehkan pada hari tertentu;
• Setiap hari Anda perlu minum setidaknya 1,5 liter air murni yang dimurnikan;
• Karena jumlah makanan yang valid per hari tidak ditunjukkan awalnya, maka Anda bisa makan sebanyak yang Anda inginkan, tetapi total volume makanan per hari tidak boleh melebihi 3 kg atau 3 liter.

Diet Enchantress: menu rinci untuk minggu hari

Putih Senin:

• Kami makan produk susu: keju cottage, yoghurt, susu, yogurt;
• Anda tidak bisa menambahkan buah atau beri kepada mereka. Manis

Selasa:

• makan setiap buah-buahan manis dan sayuran, buah, madu, jelly buah bessaharnym, selai( 70 g), membiarkan diri 50 g cokelat hitam.

Gizi medium:

• Masak daging ayam, ikan;
• Diijinkan untuk memberi rasa semua dengan jus lemon. Sup

Kamis:

• Kami hanya makan sup pada kaldu sayuran atau ayam;
• Terlepas dari kenyataan bahwa tidak ada batasan jumlah piring, ahli gizi tidak merekomendasikan makan lebih dari 5-6 porsi.

Masak Jumat:

• Kami makan bubur apa pun yang direbus di atas air;
• Hanya manga yang dilarang.

cair Sabtu :

• Minum cairan setiap: direbus buah, jus, yoghurt, Ira, susu;
• Kami mencoba untuk tidak memuat diri secara fisik.

Light Sunday:

• Kami makan hanya dengan salad;
• Untuk persiapan kita menggunakan keju rendah lemak, terbaik dari semua - tof, dan isi dengan jus lemon atau minyak zaitun.

Resep untuk diet Enchantress

Sup sup untuk hari ketiga

• Bersihkan bawang merah dan wortel, taruh di multivark, tuangkan 2 liter air;
• Kami menaruh 300 g daging ke sayuran, pilih program kaldu, masak selama 45 menit sampai satu setengah jam;
• Potong kentang;
• Parut wortel parut, potong bawang, goreng minyak sayur di penggorengan;
• Kami mengambil daging dari kaldu siap, kami membuang sayuran;
• Kami menyebarkan kentang ke dalam kaldu, masak selama 20 menit pada mode "multipovar";
• Setelah 20 menit, tambahkan panggang, soba sebelumnya dicuci;
• Garam, merica, taburi dengan bubuk bawang putih;
• Setelah sinyal dari multivarka tambahkan potongan daging ke dalam kubus, masak selama 10 menit lagi.

Resep bubur untuk Jumat

• Segelas gandum gandum menuangkan 400 g air mendidih;
• Kami diinfuskan selama 8 jam, atau kami encerkan 0,5 liter air mendidih dan masak selama 15 menit. Resep

untuk salad pada hari Minggu

• Potong lobak halus( 10 pcs.), Dua mentimun, dill dan peterseli;
• Campur semuanya, isi matzoni atau dengan minyak zaitun, garam.

Seberapa cepat menurunkan berat badan dengan diet Enchantress: testimonial, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^

Dokter mengobati metode penurunan berat badan ini secara positif, namun tetap tidak merekomendasikan untuk menggunakannya lebih dari tiga kali dalam setahun. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dengan pembatasan nutrisi yang sering terjadi, tubuh akan kekurangan zat-zat yang diperlukan, yang, pada gilirannya, dapat menyebabkan konsekuensi negatif.

Agar tidak menambah berat badan di masa depan, sudah cukup untuk melakukan pembongkaran hari dan untuk membatasi konsumsi makanan berlemak tinggi. Output setelah diet pesona harus dilakukan dengan lancar, yaitu, secara bertahap meningkatkan kandungan kalori dari ransum harian sebesar 150 Kcal per hari, dan juga dua minggu pertama untuk tidak makan makanan berat untuk perut.

Charmer diet: hasil pembaca kami

Sebagai aturan, setelah seminggu makanan untuk massa hari tubuh berkurang oleh setidaknya 6 kilogram, dan bukti ini adalah ulasan tentang diet Enchantress untuk menurunkan berat badan, yang ditinggalkan oleh pembaca kami:

Maria, 30 tahun:

«Saya sedang duduk diDiet ini selama seminggu, dan saya ingin mengatakan bahwa saya berhasil membuang 7 kilogram yang menghalangi saya! Sekarang terlihat jauh lebih baik, dan meskipun fakta bahwa cepat saya benar-benar tidak punya, kecuali bahwa pada hari pertama, tapi kemudian lebih mudah »

Margarita, 28 tahun:

« tidak adanya kelebihan berat badan saya berutang diet ini - dengan bantuan nya aku menjatuhkan 6kg per mingguTentu saja, itu sulit pada hari pertama, karena saya terbiasa dengan makanan bergizi, tapi kemudian tubuh dibangun kembali, dan saya tidak merasa lapar »

Taisiya, 39 tahun:

« Pada diet Enchantress saya kehilangan 8 kilogram, tetapi di samping itu juga melakukan fisikBerolahraga di rumah. Saya tidak merasa lapar, tk.minum lebih dari dua liter air dan terus-menerus mengalihkan perhatian saya dari memikirkan makan berbagai hal »