Diet pada jus alami

Diet - contoh nyataHal-hal yang berguna dan lezat itu kompatibel, karena manfaat jus alami tak terbantahkan dan mereka telah lama menjadi bagian integral dari makanan sehat.

esensi dan martabat pelangsing jus alami ^

Program diet untuk sokahokazyvaet segar tindakan pembersih yang kuat, memberikan energi dan memelihara tubuh dengan zat penting untuk kesehatan.

Namun, perlu dicatat bahwa benar-benar berguna tidak ada toko, madu dikemas atau hewan peliharaan yang telah lulus pasteurisasi, yaitu segar. Hanya minuman seperti itu yang bisa digunakan untuk metode diet jus.

Jus cairan mineral mineral kompleks beberapa kali lebih efektif dibanding obat yang dibeli di apotek. Alam sendiri merawat dirinya sendiri dan menghasilkan buah buah dan sayuran dengan ramuan penyembuhan yang seimbang, dan karena itu sepenuhnya diserap.

Metode jus menurunkan berat badan adalah singkat - dari satu hari menjadi tujuh, maksimal 10 hari. Tapi kali ini cukup untuk pembersihan tubuh secara efektif dan pelepasan beberapa kilogram yang tidak perlu.

• Dianjurkan untuk minum minuman segar dari buah beri, sayuran, rempah-rempah dan buah-buahan sepanjang program jus.
• Juice nektar diencerkan dengan setengah dengan air bersih - ini mengurangi beban pada pankreas serta jumlah alkohol yang dikonsumsi cukup mengesankan, hingga 2 liter per hari.
• Perlu minum air biasa atau air mineral, bukan soda.
• Mendekati pilihan nektar, jumlah dan interval waktu penerapannya harus dipertimbangkan dengan cermat, mengingat keadaan kesehatan. Misalnya, minuman asam tidak bisa digunakan untuk gastritis, maag gastrointestinal, pankreatitis, karena mereka terlalu mengiritasi selaput lendir dan meningkatkan keasaman jus lambung.
• Pada diabetes, Anda tidak bisa makan nektar anggur dan Anda perlu membatasi jumlah minuman berry manis, lebih memilih sayuran.
• Nectars dari sayuran kurang kalori dan lebih efektif menyucikan tubuh, namun mengandung sedikit vitamin.

Keuntungan dari metode diet jus tidak diragukan lagi:

• Membersihkan dan memperbaiki tubuh, memperbaiki proses metabolisme. Terak dan racun dicuci dari tubuh secara alami.
• Minum jus nektar itu mudah dan menyenangkan, menyegarkan dan memberi energi. Glukosa memasuki aliran darah dengan cepat dan rasa lapar segera surut, yang sangat penting untuk menurunkan berat badan.
• Mengkonsumsi makanan dengan vitamin dan mineral. Dalam segelas minuman obat ada konsentrat vitamin, mudah diminum, tapi sudah susah makan jumlah tersebut.
• Dengan mengurangi kandungan kalori dari diet, beratnya cepat hilang, dan sejumlah kecil makanan mengurangi ukuran perut.

Program diet jus memiliki beberapa kekurangan:

• Anda tidak dapat menggunakannya untuk ibu hamil dan menyusui.
• Dengan beberapa penyakit, ada kontraindikasi, perlu berkonsultasi ke dokter. Perawatan yang sangat dibutuhkan untuk diabetes.
• tubuh makanan padat yang diperlukan, sehingga diet jus tidak bisa duduk untuk waktu yang lama, tidak mendapatkan masalah dalam bentuk "malas" perut dan usus.

Juice Diet: menu selama 5 hari dan pilihan ^

memasak jus saripati butuhkan setiap hari segar( fresh), empat jam setelah ekstraksi mereka mulai kehilangan kualitas berguna. Juicer yang andal bisa menjadi juicer yang bagus. Tapi Anda bisa melakukannya tanpanya, beberapa buah mudah digiling parutan atau blender.

Saat memilih minuman untuk program jus, poin berikut harus dipertimbangkan:

• Nektar dengan bubur kertas lebih sesuai dan mengandung pektin dan serat, yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan, sehingga minuman kental juga harus ada pada menu.
• Jus pada jus segar memiliki ciri khas tersendiri. Perlu diingat bahwa buah nektar mengandung banyak gula. Penggunaan mereka yang teratur dan tanpa berpikir dapat menyebabkan efek sebaliknya - penambahan berat badan dan memicu perkembangan diabetes. Diet pada jus jeruk adalah salah satunya.
• Dan, sebaliknya, diet pada jus tomat tidak akan menimbulkan masalah, namun memiliki efek pembersihan yang kuat dan meningkatkan penurunan berat badan. Tomat rendah kalori dan mengandung sedikit glukosa.
• Diet pada jus sayuran lebih kondusif untuk menurunkan berat badan dan membersihkan daripada buah atau buah. Saat membuat nektar, ini harus diperhitungkan, lebih baik menggunakan kombinasi atau sayuran bergantian dengan buah.

Jika hanya buah, sayuran dan buah yang hadir dalam makanan, tidak dianjurkan untuk mematuhi diet seperti itu selama lebih dari 5 hari. Jus dapat digunakan secara berbeda, dalam setiap 5 hari kira-kira menunya bisa seperti ini: Menu

selama 5 hari

• Breakfast 8.00 - setelah bangun minum segelas teh hijau. Setengah jam kemudian, apel nektar dengan bubur kertas.
• Sarapan kedua dari pukul 10.00 sampai 12.00 - segelas minuman lemon, nanas dan oranye.
• Makan siang 13.00 - Sebuah nektar tebal dari campuran sayuran, ditumbuk dengan blender: bit, wortel, seledri dan apel.
• Snack - dari pukul 14.00 sampai 17.00 untuk minum campuran jus.
• Makan malam pukul 18.00 - segelas jus nanas dan setengah nanas segar.
• Sampai 21.00 - jus sayuran tanpa pemanis: wortel, tomat.

Dalam 4 hari ke depan Anda dapat tetap berpegang pada diet seperti itu atau membuat perubahan Anda sendiri.

Mono-jus pada jus bahkan lebih bersifat jangka pendek, namun efektif:

• Misalnya, diet pada jus apel tidak boleh melebihi tiga hari. Mulai jam 8 pagi dan jam 8 malam Anda perlu minum segelas jus dari apel setiap 2 jam. Ini akan memperbaiki metabolisme dan akan menjadi pencegahan urolitiasis yang baik.
• Diet pada jus delima lebih lama - jika Anda menggunakannya selama seminggu, Anda akan bisa menyingkirkan 7 kilogram lemak. Nektar delima mengandung banyak komponen gizi, vitamin dan mineral yang berharga, meningkatkan sirkulasi darah dan komposisi darah, bermanfaat untuk anemia. Ini memiliki properti unik, ini mengurangi jumlah asam lemak dalam darah dan mencegah pengendapan lemak.
• Produk unik untuk menurunkan berat badan - lemon, yang memiliki efek pembakaran dan pembersihan lemak yang kuat. Tapi hanya dengan menggunakan minuman lemon untuk waktu yang lama, dengan perut kosong, tidak tepat, akan meningkatkan keasaman dan mengganggu lendir. Diet pada jus lemon sangat efektif, namun dengan penggunaan yang tidak tepat bisa membahayakan tubuh.
• Lebih baik mencampur jus lemon dengan wortel, bit dan lain-lain sesuai kebijaksanaan Anda, lemon akan sangat meningkatkan rasa dan sifat membakar lemaknya. Misalnya, diet untuk jus seledri lebih mudah ditolerir, jika tidak terlalu enak minuman seledri akan ditingkatkan dengan lemon.
• Diet pada birch getah dengan sempurna membersihkan tubuh, tapi hanya tersedia di musim semi selama gerakan getah. Netsar birch telah banyak diobati penyakit sejak zaman purba. Dia tidak tetap tanpa perawatan di zaman modern, karena dengan sempurna menormalkan proses metabolisme, menghilangkan edema, menghilangkan racun dan meningkatkan metabolisme, dan akibatnya - kilogram dengan cepat hilang. Pada siang hari, Anda perlu minum 2 liter birch drink, gunakan program diet ini tidak lebih dari 3 hari.
• Diet pada jus lidah buaya. Aloe - adalah tanaman obat yang diakui sebagai obat resmi dan digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Belum lama ini mulai digunakan untuk menurunkan berat badan. Untuk minum jus lidah buaya dalam bentuk murni tidak akan banyak banyak, rasanya pahit. Satu sendok makan lidah buaya dicampur dengan madu dan diminum sebelum makan, kursus penurunan berat badan - 2 minggu.

Ulasan tentang orang-orang yang menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan pada jus ^

Ulasan tentang diet jus cukup kontroversial, karena hanya minum dan tidak menggunakan makanan padat yang mudah jauh dari semua orang. Tetapi jika program jus "mendekati", dan Anda berhasil menahannya, hasil diet pada jus akan sangat menyenangkan. Untuk 1 hari, sekitar satu kilogram kelebihan berat badan hilang, dan seminggu dari 6 kilogram.

Setelah satu hari atau dua hari bongkar keesokan harinya Anda tidak bisa makan makanan protein, Anda perlu menyiapkan menu vegetarian. Setelah satu minggu mendapatkan teknologi jus, untuk tidak menurunkan berat badannya, menu vegetarian harus bertahan sekitar 3-4 hari, dan kemudian membatasi lemak dan manisan.

Kami juga menyarankan Anda untuk menonton video dengan saran ahli diet yang berguna tentang tiga hari terbaik pelepasan yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: