Cara menghilangkan kecanduan komputer. Perawatannya pada anak-anak dan orang dewasa
Kecanduan komputer adalah masalah modern bagi kebanyakan anak dan remaja. Meski sering menyerang orang dewasa. Karena telah menjadi begitu populer, mari kita bicara tentang bagaimana menyingkirkan kecanduan komputer. Untuk melakukan ini, pertama kita akan menganalisis gejala penyakit ini, kita akan berbicara sedikit tentang penyebabnya, dan pada akhirnya kita akan "membuka kartu" - mari kita sebutkan semua cara untuk mengobati kecanduan komputer.
Gejala ketergantungan komputer
Untuk memahami apakah Anda memiliki ketergantungan komputer sangat sederhana. Anda harus mencocokkan setidaknya dua poin di bawah ini:
- Anda menghabiskan sebagian besar waktu luang Anda di depan komputer.
- Hobi Anda adalah permainan komputer, yang telah Anda mainkan selama bertahun-tahun. Anda lebih suka duduk di depan komputer, daripada bertemu teman.
- Sebagian besar percakapan Anda dalam "nyata" berhubungan dengan komputer, permainan dan program.
- Anda tidak bisa membayangkan hidup Anda tanpa komputer, meski bukan sarana untuk Anda dapatkan.
- Anda telah kehilangan teman sejati, karena hobi yang konstan untuk PC.
Penyebab ketergantungan komputer:
Jika Anda ingin mengetahui tentang alasan kecanduan komputer Anda, maka itu dangkal:
- Anda ingin menutup dunia Anda sendiri, karena orang-orang di sekitar Anda tidak mengerti.
- Dalam kenyataan maya, semuanya lebih sederhana - dan mudah dikenali di Internet dan juga mudah untuk pergi, dengan mengklik palang merah jendela yang terbuka.
- Anda mengikuti tren mode, karena takut disalahpahami oleh orang atau kalah oleh kaum muda modern( ini terutama terjadi pada generasi yang lebih tua).
- Anda tidak memiliki teman sejati, jadi Anda ingin menemukan setidaknya kenalan virtual yang Anda minati.
- Anda adalah orang malas yang suka tinggal di rumah lebih daripada berolahraga aktif atau hobi lainnya.
Alasannya tentu bisa didaftarkan tanpa henti, bagaimanapun, masalah dari hal ini tidak dapat dipecahkan sampai kita menemukan cara untuk menyingkirkan kecanduan komputer.
3 cara untuk menyingkirkan ketergantungan komputer
Untuk mulai dengan, berikan saran yang sangat penting - metode pengobatan yang benar-benar efektif, dapat ditemukan hanya setelah Anda mengetahui alasan ketergantungan ini.
- Temukan alternatif dalam kehidupan nyata. Cara pertama dan paling benar untuk menyingkirkan kecanduan komputer menurut kami adalah menemukan alternatif nyata. Percaya pada kehidupan nyata tidak ada permainan yang kurang menarik dimana Anda bisa bermain sendiri atau bersama dengan perusahaan: bowling, biliar, permainan papan, peramal, "mafia", dll. Jika Anda terlibat dalam beberapa permainan di mana karakter utamanya adalah pahlawan secara eksklusif, mengapa Anda harus mengembangkan dan memperbaikinya ketika Anda sendiri bisa menjadi karakter yang membutuhkan semua perkembangan yang sama, baik dalam olahraga maupun dalam bidang mental. Jika Anda tertarik pada jejaring sosial atau situs kencan, maka Anda hanya lupa bagaimana komunikasi yang sebenarnya lebih menyenangkan dan menarik. Ya, suatu malam Anda tidak punya waktu untuk mengobrol dengan ratusan teman, tapi Anda akan memiliki beberapa pertemuan yang akan meninggalkan jejak panjang dalam ingatan Anda.
- Temukan motivasi dan alasan mengapa Anda harus menolak "online". Cara selanjutnya adalah motivasi, tapi bagi mereka yang tidak menyukai kata ini, ganti namanya. Bagaimanapun, seorang pria pada dasarnya adalah makhluk yang sangat malas, jadi dia meninggalkan zona nyamannya untuk waktu yang sangat lama, meskipun ia bisa menyakitinya. Untuk mengubah hidup Anda, Anda harus menemukan sebuah tujuan atau menemukan alasan mengapa perlu "mengikat" dengan komputer. Misalnya, mempelajari informasi tentang betapa berbahayanya radiasi komputer, dan komputer pada umumnya. Pelajari tentang penyakit apa yang bisa Anda dapatkan - mungkin Anda akan mempertimbangkan kembali sikap terhadap komputer. Motivasi, bisa berfungsi sebagai gadis yang demi Anda ingin berubah menjadi lebih baik. Disini sulit untuk menasihati sesuatu yang spesifik, mencari alasan / tujuan / motivasi Anda.
- Pelajari cara memberi dosis pada komputer Anda. Cara lain, atau lebih tepatnya metode merawat kecanduan komputer - adalah pengurangan waktu yang dihabiskan secara bertahap di komputer. Untuk melakukan ini, Anda dapat merekam acara film / TV favorit Anda di DVD, musik pada CD, dan pencarian dasar di Internet tidak ada di komputer, namun di telepon yang terhubung ke Internet. Selain itu, waktu luang dianjurkan untuk mengisi sesuatu yang menarik atau menggairahkan. Berjalan, membaca, duduk bersama teman, kerja atau sekedar mimpi. Cobalah untuk membuat grafik mini untuk bekerja di komputer Anda, dan mintalah kerabat Anda untuk mengendalikan dan mendukung Anda.
Kami berharap Anda segera menyingkirkan kecanduan komputer. Semoga berhasil!