Apa yang harus diminum untuk anak?

Selain nutrisi yang tepat, anak membutuhkan minuman yang tepat. Di situlah untuk memulai.

Mengencerkan jus

Kami tidak merekomendasikan memberi anak Anda sejumlah besar jus buah. Jus - produk yang tidak terlalu bergizi, yaitu mengandung nutrisi yang tidak mencukupi sehubungan dengan sejumlah besar kalori. Jus buah yang tidak diencerkan mengandung kalori hampir sama dengan volume susu atau susu formula bayi yang sama, namun kurang bergizi. Selain itu, jus kurang bergizi dibanding buah itu sendiri, karena tidak memiliki daging yang sangat berguna. Karena jusnya kurang hangat dibanding ASI atau susu formula, anak bisa meminumnya dalam jumlah yang jauh lebih besar tanpa merasa kenyang. Jika anak Anda menyukai jus, berikan dia jus segar atau yang dilarutkan dari konsentrat, diencerkan dua pertiga dengan air( dua pertiga air dan sepertiga jus).Grusho-apple dan jus anggur adalah jus yang paling favorit untuk memulai. Jeruk, jeruk bali dan jus lemon terlalu asam, dan biasanya anak-anak menolaknya, atau menyebabkan frustrasi pada anak-anak. Jus sayuran, meski lebih bergizi dibanding jus buah, biasanya bukan minuman favorit anak-anak.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pada beberapa anak, setelah jus buah, ada sakit perut dan diare. Saluran pencernaan beberapa anak menyerap jus buah lebih lambat, dan kelebihan jus yang tertinggal di usus memberi efek pencahar dan mengganggu usus besar.

Produk susu pertama

Alih-alih memberi susu sapi, jika keluarga Anda tidak memiliki alergi terhadap produk susu atau jika anak Anda sama sekali tidak menderita alergi, Anda dapat mencoba memberikan produk susu seperti yoghurt, keju dan keju buatan sendiri, pada usia sembilanbulan sampai satu tahunYogurt membawa manfaat yang sama seperti susu, namun menciptakan sedikit masalah. Yogurt dibuat dengan memasukkan bakteri ke dalam susu. Kultur ini memfermentasi susu dan menguraikan laktosa menjadi gula sederhana, yang diserap lebih mudah - yang sangat bagus saat anak pulih dari diare. Protein susu saat diperkenalkan ke bakteri juga mengalami perubahan, yang membuat yogurt kurang alergi dibanding susu. Kebanyakan anak senang mengonsumsi yoghurt pada usia sekitar sembilan bulan. Manislah yoghurt polos dengan buah segar atau konsentrat buah tanpa gula, daripada membeli yogurt buah yang terlalu manis.

Jangan memberi susu yang Anda minum sendiri( belum)!

Komite Nutrisi dari Akademi Pediatrik Amerika merekomendasikan pemberian ASI atau susu formula khusus setidaknya satu tahun dan menghindari penggunaan susu sapi sebagai minuman setidaknya selama setahun( lebih lama jika anak tersebut alergi terhadap produk susu).Berbahaya menyuntikkan minuman berpotensi alergi pada saat yang bersamaan dengan usus bayi Anda terbiasa dengan berbagai makanan padat.

Jika Anda tidak lagi menyusui, gunakan setidaknya satu tahun atau lebih jika anak Anda alergi terhadap produk susu, campuran buatan yang diperkaya dengan zat besi. Formula bayi buatan jauh lebih sesuai dengan kebutuhan gizi anak daripada susu sapi. Dengan komposisi, campuran buatan jauh lebih dekat dengan susu manusia dan mengandung semua vitamin yang diperlukan. Paling banyak, zat besi juga ditambahkan, yang sangat dibutuhkan pada usia ini. Formula bayi buatan lebih mahal dari pada susu sapi, tapi jika Anda menambahkan biaya tambahan vitamin dan zat besi, harga campuran hanya akan sedikit lebih tinggi. Mungkin, jika Anda membayangkan campuran seperti susu, ini akan sedikit memuaskan keinginan Anda untuk beralih ke susu sapi.

Tentang seorang pecinta minuman yang besar. Pada akhir tahun pertama kehidupan, sebagian besar anak-anak yang diberi makan bayi mengkonsumsi sekitar satu liter susu formula per hari, dan sekitar setengah dari makanan mereka adalah makanan padat. Bagaimana dengan anak yang mengkonsumsi campuran dalam jumlah banyak, minum 1,2 liter - 1,5 liter

dan menuntut lebih, tidak menunjukkan minat pada makanan padat dan mendapatkan kelebihan berat badan? Jika seorang bayi sedang menumpahkan ASI dan ingin selalu mendapatkan hanya payudara, menolak yang lain, dan nampaknya dia kelebihan berat badan, orang tua tidak perlu khawatir. ASI secara alami menjadi kurang gemuk di paruh kedua tahun pertama. Bila anak Anda mulai belajar berjalan dan akan lebih aktif secara fisik, kemungkinan besar ia akan membakar semua kelebihan lemak.