Diet 10 meja

diet - sistem gizi seimbang dan lengkap yang dirancang untuk menstabilkan sirkulasi darah dan memberikan semua nutrisi yang diperlukan dan energi tubuh pada penyakit pembuluh darah, jantung dan ginjal. Fitur

medis diet 10 Tabel ^

Diet nomor 10 termasuk lima belas tabel medis kesehatan, dirancang di masa lalu Soviet, ilmuwan, ahli gizi dan terapis MIPevzner.diet

terapi № 10 digunakan dalam kasus-kasus berikut:

• Ginjal;
• cardio - penyakit pembuluh darah - penyakit jantung, cardio, penyakit jantung koroner, kondisi pasca infark, rematik, sirkulasi yang buruk;Penting
• hipertensi tahap pertama atau kedua.

Tujuan diet terapi sepersepuluh dari tabel berikut diet:

instagram viewer
• meringankan kondisi pasien dengan gejala yang menyakitkan;
• Menciptakan lingkungan yang menguntungkan bagi sirkulasi normal;
• Meringankan sistem pencernaan, hemat dan tanpa mengganggu ginjal;
• Meningkatkan diuresis;
• tidak merangsang saraf, cardio - sistem vaskular.

Terapi meja 10 batas diet asupan cairan, garam meja dan makanan yang kaya kolesterol serat yang mengandung dan mempromosikan perut kembung. Komposisi

• Kimia dan nilai energi dari makanan sehari-hari dari meja № 10.
• -hari kalori - 2600 kcal;
• Lemak - 70 gram, yang 30% - sayuran, 40% - hewan;
• Protein - 100 gram, di mana 60% adalah protein, hewan;
• Karbohidrat - sampai dengan 420 gram;Minum modus
• ( air, minuman buah, jelly, dll) - tidak lebih dari 1,3 liter( jumlah penurunan cairan dengan pembengkakan yang kuat);
• Sol - hingga 5 gram, tetapi di hadapan edema dihilangkan.keuntungan

diet sehat nomor 10 Pevsner adalah hasil positif berikut:

• mengurangi pembengkakan;
• menghilangkan zat berbahaya dan beracun dari tubuh;
• memperkuat otot jantung;
• menormalkan sirkulasi darah dan metabolisme;
• Mengurangi beban yang berlebihan pada jantung;
• tubuh menerima semua yang diperlukan untuk mineral yang fungsi normal, vitamin dan nutrisi lainnya.

Diet meja kesepuluh menyediakan mode dan kekuatan aturan berikut:

• penggunaan pecahan makanan, dengan lima kali sehari;
• makanan terakhir harus dilakukan secara ketat dalam waktu tiga jam sebelum tidur;pengolahan
• menyediakan merebus, memanggang, rebusan atau uap metode, tetapi tanpa penambahan garam;
• diperlukan pemberian diet jumlah terbesar dari produk yang mempromosikan ekskresi aktif kelebihan cairan dari tubuh.

Diet nomor 10 izin untuk masuk dalam diet makanan berikut:

• Buah-buahan, buah beri - semuanya, kecuali buah anggur;Sayuran
• - kubis berwarna, wortel, kentang, labu, selada, tomat, sayuran hijau, timun, terong, seledri;
• Sereal - oatmeal, millet, jelai mutiara, nasi dan lain-lain;Pasta
• ;
• Susu, produk asam laktat dengan kandungan lemak minim, tapi keju berlemak dan asin tidak disertakan;Telur
• - tidak lebih dari tiga per minggu;
• Daging - daging sapi, kalkun, ayam, kelinci, sapi;
• Ikan - hake, navaga, pike, cod, pike bertengger;Produk roti
• - roti gandum kering( kemarin) 2 varietas, biskuit kering, biskuit;Saus
• - susu, asam, buah, tomat;
• Minuman apa saja, kecuali jus anggur, coklat dan kopi alami;
• Produk manis - selai, madu, jujube, selai.

Daftar larangan 10 dari tabel meliputi:

• Jamur, daging, sup ikan dan saus;
• Makanan berminyak, asin, diasapi, pedas;
• Coklat dan kue;
• Roti segar putih;Kacang tanah
• ;Jamur
• , coklat kemerah-merahan, bayam, bawang merah, bawang putih, lobak. Diet

untuk tabel Pevzner 10: menu untuk minggu ini ^

Pola makan Wellness "Meja ke 10" menawarkan pilihan produk yang beragam yang dapat dikombinasikan dan dibuat dengan mudah menjadi hidangan yang sangat lezat, bervariasi dan sehat.

Perkiraan menu makanan sehari-hari untuk tabel diet 10 direkomendasikan sebagai berikut:

• Sarapan: teh dengan madu atau selai( raspberry, stroberi), sereal dengan mentega, roti kering atau roti panggang, keju;
• Sarapan kedua: pisang - smoothie susu dengan muesli, berry atau fruit jelly;
• Makan siang: sup vegetarian( keju, sayur) dengan krim asam, daging sapi panggang panggang dengan saus tomat, minuman wortel;
• Snack: haluskan apel dengan aprikot kering dan yoghurt alami;Makan malam
• : salad sayuran, curd souffle, susu.

Diet tabel 10 untuk ibu hamil

• Fitur khusus dari tabel diet 10 untuk wanita hamil adalah diet lembut yang mengurangi tekanan tinggi pada jantung.
• Dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran, sereal, buah-buahan, daging dan produk susu setiap hari.
• Konsumsi garam untuk wanita hamil dengan penyakit pembuluh darah dan jantung harus dibatasi 5-7 gram, dan cairan - 1 liter atau 1,2.Tabel diet hipokesterolemia

  Tabel diet hipokolesterolole 10, bersamaan dengan prosedur pengobatan, akan membantu mencapai hasil positif awal dalam pengobatan penyakit jantung dan vaskular. Diet hipokolesterolemia Makanan

  secara signifikan membatasi lemak hewani dan melarang dimasukkannya kuning telur, jeroan, daging berlemak, mentega, kaldu daging dan sup, produk susu berlemak dan kembang gula.

  Perkiraan satu hari versi menu diet hipokolesterole Tabel kesepuluh:

  • Sarapan: putih telur, bubur nasi( bisa jadi susu), jus jeruk;
  • Sarapan kedua: potongan apel dengan wortel yang dipanggang dengan madu;
  • Makan siang: fillet ayam dipanggang dengan keju, sayuran segar, irisan roti, minuman apel;
  • Snack: strawberry jelly, minum yogurt;Makan malam
  • : salad dari fillet ikan rebus, nasi dan sayuran rebus, berry jelly.

  Resep populer untuk tabel diet №10 ^

  Resep untuk beberapa hidangan untuk berbagai makanan 10 meja ditawarkan sebagai berikut:

  Daging sapi dengan plum

  • 300 gr. Daging sapi mendidih, potong menjadi potongan tipis panjang dan goreng dengan bawang merah dengan mentega krim.
  • Kemudian taburi dengan tepung, aduk rata, tambahkan sedikit air dan masak dengan api kecil selama sekitar 3 menit.
  • Setelah memasak, tambahkan plum yang direndam.

  Wortel dan puding nasi dengan apel

  • Rebus beberapa sendok teh beras, tambahkan ke dalam kurun melalui parutan besar dan wortel rebus( 3 pcs.).
  • Kemudian campurkan campurannya, tambahkan setengah telur, sesendok mentega, kerupuk dan apel parut.
  • Setelah dicampur, masukkan campuran ke dalam cetakan dan kukus. Puding
  • disajikan dengan krim asam atau krim.

  Strawberry smoothies pisang

  • Potong pisang dan segelas stroberi menjadi blender, tambahkan 100 ml susu dan cambuk.
  • Tambahkan sedikit muesli ke minuman siap pakai.
  Kami juga merekomendasikan agar Anda membaca artikel tabel Diet nomor 3. Hasil

  , ulasan tentang penurunan berat badan dan dokter tentang nomor tabel diet 10 ^

  Hasil penggunaan nomor tabel diet 10 - mengurangi pembengkakan tubuh yang kuat, mengurangi sesak napas dan detak jantung yang sering. Selain itu, ritme jantung dan sirkulasi dipulihkan, kondisi umum tubuh membaik dan kapasitas kerja meningkat.

  Durasi makanan kesepuluh ditentukan secara pribadi oleh dokter yang hadir berdasarkan jenis dan tingkat penyakitnya. Karena kaya komposisi produk yang direkomendasikan, menu sehat teknik diet sangat mudah untuk ditransfer.

  Tinjauan diet dari 10 meja di antara pasien menunjukkan bahwa penggunaannya benar-benar membantu mereka untuk meringankan kondisi yang menyakitkan, memperbaiki kesehatan mereka dan mengatasi lebih lanjut penyakit ini.

  Kami juga merekomendasikan untuk menonton video video dengan saran ahli nutrisi yang berguna pada tiga hari terbaik pelepasan yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: