Produk kedelai

kedelai, dalam beberapa kasus perlu untuk mengganti daging, susu dan keju: misalnya, jika ada kesaksian ini atau dengan kepatuhan terhadap vegetarisme. Setelah mengetahui apa sifat bermanfaatnya, banyak orang memasukkannya ke dalam makanan mereka dengan bijak.

Produk kedelai: manfaat atau kerugian ^

Kedelai adalah tanaman tahunan yang tumbuh hingga ketinggian hingga dua meter. Ada beberapa jenisnya: Korea, India, Manchu dan Cina.

Setelah diproses, produk diperoleh darinya, dengan sempurna mengganti daging biasa, keju cottage, keju dan makanan lainnya, yang dalam beberapa kasus tidak dapat digunakan untuk indikasi tertentu.

Beberapa tahun yang lalu, diyakini bahwa produk kedelai hanya merugikan dan tidak berguna, namun setelah serangkaian penelitian, para ilmuwan telah membuktikan bahwa pernyataan ini salah secara mendasar.produk

Kedelai: penggunaan dan fitur utama kedelai dan kedelai produk kerusakan

adalah bahwa mereka menyajikan konsentrasi tinggi protein dan lecithin, yang adalah sebagai berikut:

• regenerasi jaringan saraf dan sel-sel otak;
• Meningkatkan konsentrasi perhatian, berpikir;
• Meningkatkan aktivitas motorik dan fungsi seksual;
• Mencegah penyakit otak;
• Merangsang metabolisme lipid;
• Menormalkan kolesterol darah;
• Mencegah berkembangnya penyakit diabetes melitus, hati dan kandung empedu.

Secara umum, produk kedelai mengandung 40% protein, 20% lemak, 20% - karbohidrat, 10% -air, 5% - serat tumpukan, dan mengandung unsur jejak dan vitamin.

Daripada produk kedelai berbahaya:

• Mereka dapat berdampak negatif terhadap fungsi kelenjar tiroid dan meningkatkan risiko penyakit endokrin;
• Karena kandungan senyawa mirip hormon yang tinggi, mereka tidak dapat dikonsumsi selama kehamilan;
• Fitoestrogen yang ada di kedelai menekan pertumbuhan sel otak, namun ada sisi negatifnya: itulah sebabnya mereka dianjurkan untuk makan setelah 30 tahun memperlambat penuaan.

Sangat sering makanan seperti yang digunakan untuk menurunkan berat badan, karena kandungan kalori dari produk kedelai bervariasi 90-150 kalori, tetapi pada tingkat ini mempengaruhi metode memasak: daging kedelai rebus mengandung kalori jauh lebih sedikit daripada digoreng.

Indikasi penggunaan piring dari produk kedelai:

• Gout;
• Konstipasi kronis atau kolesistitis;
• Arthritis dan arthrosis;
• Alergi terhadap protein hewani;Iskemia
• ;
• Atherosclerosis;Hipertensi
• ;
• Myocardial infarction.

Tidak disarankan menggunakan kedelai jika terjadi kelainan pada sistem endokrin dan masalah sirkulasi otak.produk

Kedelai: daftar sifat yang berguna dari ^

Susu kedelai

produk untuk produk-produk tersebut meliputi:

• Yogurt: berisi minimal lemak dari sayuran, namun komposisi vitamin dan mineral tidak berbeda daribiasaBagus untuk vegan;
• Produk kedelai tahu: tidak mengandung kolesterol, menyerap dengan baik, mencegah terbentuknya sel kanker, dengan cepat mengembalikan jaringan tulang dan otot, memperkuatnya;
• Yogurt, mayones, susu, yoghurt, susu fermentasi panggang, susu acidophilus - semua ini dapat dibuat dari kacang kedelai, dengan rasa dan menguntungkan sifat hampir tidak berbeda dari yang biasa semua minuman.

Makanan Kedelai: Daftar

Selain hal di atas, produk lain dapat diperoleh dari kedelai:

Tepung

• : berbahan dasar tepung atau biji kedelai kering. Ini hampir tidak memiliki pati, tapi zat bermanfaat lainnya mendominasi di dalamnya sampai tingkat yang lebih tinggi daripada pada jenis tepung lainnya;
• Daging: terbuat dari tepung kedelai( bebas lemak) dengan cara memasak ekstrusi. Berisi sedikit kalori dan kolesterol, sehingga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan;Kacang kedelai
• .

Produk kedelai untuk menurunkan berat badan: kandungan kalori

Orang yang memutuskan untuk memasukkan makanan siap saji dari kedelai harus mengetahui kandungan kalori per 100 gram di dalamnya secara rinci:

• Tahu: 73 kkal, 8 g protein;
• Minyak kedelai: 899 Kcal;
• Tepung kedelai: 385 Kcal;Susu kedelai: 54 Kcal;Daging kedelai: 296 kkal.

Dalam kebanyakan kasus, mengganti produk kedelai konvensional sama sekali tidak masuk akal: daging sederhana mengandung 187 Kcal, tepung - 342 Kkal, susu - 52 Kkal.

Produk Kedelai untuk Asam urat

Sangat sering dokter merekomendasikan mengkonsumsi makanan berbasis kedelai, karena mereka melepaskan asam urat, yang menyebabkan masalah pada tulang dan persendian. Untuk melakukan ini, cukup memasukkan makanan dalam jumlah sedang dalam makanan Anda, dan gejala penyakitnya akan surut.

Dapatkah saya menggunakan produk kedelai di pos

Esensi utama dari semua posting adalah pembersihan emosional dan moral, tapi nutrisi tidak kalah pentingnya: perlu untuk menolak susu dan daging. Namun, ini tidak berlaku untuk produk kedelai: berasal dari sayuran, sehingga bisa dengan bebas menggantikan makanan yang dilarang.

Apa yang menyangkut produk kedelai: pendapat dokter tentang manfaat kedelai?

Karena mayoritas dokter percaya, produk kedelai tidak berbahaya, jika tidak ada kontraindikasi terhadap mereka dan orang tidak menyiksanya. Jika kedua kondisi ini tidak terpenuhi, maka akibatnya Anda bisa "mendapatkan" masalah kesehatan.

Untuk menurunkan berat badan, produk kedelai juga sangat penting: dibandingkan dengan yang biasa, beberapa di antaranya mengandung lebih banyak nutrisi, jadi selama diet tidak akan ada kerusakan.

Selain itu, karena kehadiran persentase protein atlet yang tinggi tidak diragukan lagi dapat menggunakannya untuk pengeringan, dengan cepat menyingkirkan lemak berlebih dan membangun massa otot.