Diet Estonia

EstoniaDiet adalah cara cepat dan aman untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat, tapi ini memerlukan kepatuhan terhadap peraturan ketat dan kemauan yang baik.

Slimming diet Estonia: pro dan kontra ^

penurunan berat badan terutama melalui diet Estonia adalah bila digunakan diperbolehkan untuk menggunakan hanya rendah kalori makanan dan sup dimasak dengan resep khusus.

Pendekatan ini memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat dengan mengurangi kandungan kalori dan kualitas pembakaran lemak dari produk yang ada dalam menu teknik ini.

diet Estonia untuk sup keajaiban hanya berlangsung seminggu, dan selama waktu yang diperbolehkan untuk makan sup dalam jumlah terbatas, dan pada hari-hari tertentu juga memungkinkan kehadiran produk lainnya:

• buah( kecuali pisang);
• Sayuran( kecuali kacang dan kacang polong);
• Produk susu rendah lemak;Beras
• ;Teh dan kopi
• ;
• Daging varietas rendah lemak.

Setiap hidangan yang tidak ada pada menu pada hari tertentu, terutama dimasak dengan menggoreng atau merokok, jatuh di bawah larangan tersebut. Anda juga tidak bisa makan permen dan acar.

Keuntungan Estonia diet bermodel bagi tubuh:

• Meskipun kekakuan, namun tidak harus kelaparan karena kehadiran sup pada menu;
• Metode ini cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa menggunakan mono-diet;
• Ada kesempatan untuk menggunakan opsi pertama yang kurang ketat, atau yang kedua, namun lebih ketat dan efektif.

Kerugian utama adalah bahwa makanan pada sup Estonia atau makanan protein tidak sesuai untuk orang-orang dengan penyakit kronis, dan wanita hamil hanya dapat ditentukan oleh dokter.

Pertanyaan lain berkaitan dengan apakah volume pergi ke makanan Estonia. Di sini perlu dijelaskan: iya, volume benar-benar sesuai dengan kilogramnya, tapi jika Anda tidak mengikuti diet yang tepat di masa depan, mereka bisa kembali dengan makeweight.

Berapa banyak Anda bisa kehilangan pada diet Estonia tanpa membahayakan kesehatan

Dalam semua kasus, angka penurunan berat badan mungkin berbeda, tetapi total diet kalori sup Estonia memberikan harapan untuk hasil yang lebih baik: sebagai aturan, untuk sepanjang hari, tidak dapat mengkonsumsi tidak lebih dari 1.200 kalori, jadi untukminggu bisa percaya diri turun menjadi 5-6 kg.

efisiensi tinggi dari diet Estonia untuk menurunkan berat badan juga terkait dengan fakta bahwa sup mengandung bahan membakar lemak, sehingga penurunan berat badan terjadi secara cepat, yang membuat teknik ini berbeda dari orang lain.

Estonia diet untuk menurunkan berat badan di rumah: menu, aturan, resep ^

penurunan berat badan penurunan berat badan pada diet Estonia:

• Keajaiban sup Anda bisa makan dalam jumlah tak terbatas, dan minum setidaknya 1,5 liter airper hari;
• Anda tidak dapat menggunakan produk apa pun jika tidak ada dalam menu.

Estonia diet selama 6 hari:

menu Kebanyakan diet lunak adalah sebagai berikut:

• Selasa: kita makan dalam jumlah terbatas buah dan sup;
• Selasa: makan sup dan sayuran dalam bentuk mentah atau matang;
• Rabu: kami menggunakan produk dari hari pertama atau kedua;
• Kamis: kami minum 1 liter susu skim, makan 5 pisang, makan sup;
• Jumat: Tinggalkan sup, sertakan dalam menu 350 g daging rebus dan 6 tomat;
• Sabtu: Kami makan sayuran, daging sapi dan sup. Jika diinginkan, Anda bisa memperpanjang makanan untuk hari lain, makan nasi rebus, sup daging sapi, jus dan teh.

  Diet protein Estonia

  Bagi mereka yang percaya diri dengan kemampuan mereka dan dapat bertahan dengan metode yang ketat, menu ini diusulkan:

  • Hari pertama: kita makan telur rebus rebus( 5-6 buah);
  • Hari kedua: kita makan keju cottage rendah lemak( 0,5 kg);
  • Hari ketiga: kita makan daging ayam( 700 g);
  • Hari keempat: makan 400 g beras merah;
  • Hari kelima: setiap 2-3 jam kita makan 1 kentang panggang;Hari 6: Kami makan apel varietas hijau.

  Resep untuk Estonia diet

  Resep sup Estonia:

  • Masukan dalam panci dengan air-potong bawang( 6 pcs.) Shredded kubis, kubus 6 kaldu, tomat( 400 g), peterseli, lada( 2 pcs.) Dan wortel( 4 pcs.);
  • Kami mendidih selama setengah jam.

  Resep bubur beras:

  • Rendam dalam air panas 200 g beras merah selama dua jam;
  • Air mendidih, tuangkan nasi ke dalamnya dan masak sampai siap.

  Resep untuk salad sayuran:

  • Menggiling menjadi tomat dan paprika, potong mentimun, lobak dan hijau;
  • Aduk, garam dan musimkan dengan jus lemon.
  Kami juga merekomendasikan agar Anda membaca makanan Ceko.

  bermodel Estonia diet: review dari dokter, hasil pelangsing ^

  Banyak dokter memiliki sikap positif dengan metode pelangsingan Estonia, namun, karena diet yang tidak seimbang disarankan untuk tidak menggunakannya lebih sering dari sekali dalam dua bulan - dapat menyebabkan ketidakstabilan usus.

  Jika mematuhi nutrisi yang tepat di masa depan, Anda tidak hanya dapat menghemat berat, tapi untuk kehilangan pasangan lain kilo, tapi sebelum itu Anda perlu membuat pintu keluar tepat setelah diet Estonia:

  • Dalam tiga hari pertama secara bertahap meningkatkan kalori, dengan makan sayuran, buah-buahan, supdan daging rendah lemak;
  • Selanjutnya, masukkan ikan.

  Sebagai hasil dari diet dengan sup Estonia untuk menurunkan berat badan dengan cepat, Anda dapat dengan mudah kehilangan hingga 6 kilogram, dan juga meningkatkan metabolisme dan membersihkan saluran cerna dari zat berbahaya.

  Ulasan dari diet Estonia melangsingkan pembaca rutin kami juga sangat positif:

  Alla, 30 tahun:

  «Saya benar-benar harus menurunkan berat badan dengan 5 pound dalam 6 hari, berkat sup ajaib! Selama diet praktis harus kelaparan, tetapi lebih dari menu monoton seminggu menahan keras »

  Tatiana, 36 tahun:

  « Saya kehilangan 6 kilogram, menggunakan teknik melangsingkan Estonia. Selama 6 hari itu sulit untuk menahan, tetapi penurunan berat badan yang cepat masih insentif yang baik »

  Julia, 43 tahun:

  « Sebelumnya ditimbang 86 pound, tapi setelah duduk di diet Estonia, berat badan saya turun menjadi 81 kilogram. Saya tidak pernah berhasil mencapai hasil seperti itu dengan sangat cepat, dan juga bagus bahwa teknik itu sendiri tidak lapar "