Diet pada semangka untuk menurunkan berat badan: bisa semangka pada diet, membantu menurunkan berat badan efek diuretik
semua ingin menjadi langsing dan elegan, namun tidak semua orang ingin menyangkal diri sendiri lezat. Setelah semua, sebagian besar diet dibangun di atas pengecualian lengkap dari diet manis. Bagaimana bisa? Saya ingin menyingkirkan kelebihan Zhirkov, tanpa mencabut diri dari kesenangan untuk makan berbagai makanan lezat. Dan jika kue-kue dan coklat sering melarang, lalu bagaimana dengan buah-buahan dan berry?
Kadang-kadang Anda ingin mengetahui apakah mungkin selama diet anggur, pisang, pir? Dapatkah saya semangka diet? Ya, Anda bisa! Dan bahkan perlu! Memang, kecuali untuk "hambar" jatah, membawa larangan total pada manis, ada "lezat" semangka diet.
Apa gunanya semangka diet?
ini teknik penurunan berat badan jangka pendek, tidak akan bertahan lebih dari 10 hari. Karena diet semangka untuk menurunkan berat badan, kilo tambahan menghilang, tubuh mendapat banyak informasi yang berguna. Setelah
semangka - vitamin pabrik. Memiliki anti-inflamasi dan tonik properti. Pulp semangka mengandung zat besi, kalium, natrium, magnesium, dllHal ini berguna pada anemia, gangguan jantung dan penyakit saluran pencernaan.
Daging berry lezat ini juga memiliki pektin, yang praktis tidak diserap oleh tubuh. Mereka enterosorbents dan dikeluarkan dari tubuh semua zat berbahaya, mengurangi kolesterol.
Selanjutnya, lycopene adalah di dalamnya hadir, yang menguntungkan mempengaruhi penglihatan manusia. Lycopene juga merangsang produksi kolagen, yang bertanggung jawab untuk kondisi kulit. Pada akhir diet meningkatkan penggunaan kulit, nadanya dipulihkan. Untuk
berbahaya semangka diet
Aplikasi diet pada semangka hampir semua ditampilkan. Jangan menggunakan diet ini pada gagal ginjal dan penyakit pada sistem genitourinary, karena semangka adalah 90% air, dan itu adalah beban besar pada tubuh. Manis berry menyebabkan efek diuretik, dan ini merugikan dalam penyakit ini. Dalam hal apapun tidak melakukan percobaan untuk penderita diabetes karena kandungan gula yang tinggi.menu
Pilihan
Diet semangka milik mono-diet, yang merupakan produk inti di dalamnya adalah daging semangka dan banyak itu. Dalam 100 gram dimakan bagian dari buah ini mengandung 38 kalori, sehingga bahkan makan dalam jumlah besar, berat badan akan jatuh.
Option №1
hanya makan semangka pada tingkat 10 kg berat badan kehilangan - 1 kg pulp dari buah. Jumlah total dibagi menjadi 6 bagian. Kursus ini berlangsung selama tidak lebih dari 4-6 hari. Sebagai minuman - air murni atau teh hijau. Dalam perwujudan ini dapat dengan mudah meninggalkan 3-5 pon lemak berlebih.
Option №2
Dalam perwujudan ini, tingkat harian diet semangka ini dilengkapi dengan satu atau dua potong roti. Harus makan rye gandum atau dedak roti. Minuman serta pilihan menu pertama. Periode diet tidak akan merasa perasaan konstan kelaparan, karena semangka mengandung sejumlah besar air dan gula. Upaya dihargai kehilangan 2-4 kilogram kelebihan berat badan.
kanan keluar dari
keajaiban diet yang mengikat aturan pada akhir diet - cara yang benar keluar dari itu. Setelah selesai diet untuk mengkonsolidasikan hasil dalam waktu 10-15 hari dari menu harus mendukung.
Pada hari-hari awal makan sebagian besar sayuran, buah-buahan, sereal. Secara bertahap memperkenalkan menu susu dan produk daging, serta ikan dan telur. Makan, idealnya beberapa irisan semangka. Dan yang paling penting - untuk tidak kembali ke makanan berminyak dan junk, hot dog dan hamburger dengan kentang goreng, maka kelebihan berat badan tidak akan kembali. Dan lain-lain akan iri melirik sosok ramping dan mudah kiprah.materi