Kate Middleton, serta banyak wanita di seluruh dunia, tidak selalu senang dengan pinggang, dan sebagainya sebelum pernikahan memutuskan untuk menurunkan berat badan. Dalam waktu 4 bulan dari sang putri masa depan mempersiapkan perayaan yang akan datang, dan mengubah ukuran pakaian 44 untuk 42. Dengan ak tipis Kate Middleton?

Diet Keith Middleton didasarkan pada nutrisi rendah karbohidrat. Untuk dasar menurunkan berat badan itu diambil diet Ducane, melalui mana memang bisa menurunkan berat badan tanpa kelaparan dan stres.

Daya Kate Middleton dibagi menjadi 4 tahap, di mana kebutuhan untuk minum 1,5 liter setiap hari untuk berbagai cairan dan makan hingga 3 sendok makan oat bran. Hal ini tidak keluar dari tempat untuk berjalan-jalan di taman atau mencurahkan waktu untuk olahraga ringan. Hal lain harus menjadi larangan mutlak pada minuman keras, manis dan soda.

tahap pertama

pelangsing Dari awal diet dimulai pemecahan sel-sel lemak, yang mempengaruhi seluruh tubuh. Tidak mengherankan jika seseorang mengalami beberapa ketidaknyamanan atau kekeringan dan rasa pahit di mulutnya.

Durasi panggung untuk masing-masing ditentukan secara pribadi, karena semuanya bergantung pada berat awal dan penurunan berat badan yang diduga. Tapi perlu diingat bahwa lebih dari 10 hari dengan bagian ini tidak dianjurkan menurunkan berat badan. Hitunglah waktu fase pertama sangat sederhana: untuk setiap tambahan 10 kilogram Anda memerlukan diet 3 hari.

Ada produk protein yang paling disukai:

• Unggas tanpa kulit berminyak;
• Ham tanpa lemak;
• Tidak beragam ikan dan produk makanan laut lainnya;
• Susu dan produk susu asam tanpa lemak;
• Putih telur;Bawang babi dan daging sapi.

Selain itu, Anda bisa makan acar mentimun.

Tidak dapat:

• Garam;Cuka
• ;Bawang Putih
• ;Bawang
• ;Gula

Anda bisa kehilangan lebih dari 10 kilogram per minggu makanan semacam itu. Semakin besar berat seseorang, semakin lama tahap pertama diet harus bertahan.penurunan berat badan tahap kedua

bagian kedua dari diet memungkinkan Anda untuk menambahkan dalam diet sayuran, tidak mengandung pati, yang bisa memasak, panggang dan masak. Beberapa sayuran, mungkin, akan membuat seseorang kelaparan. Oleh karena itu, hanya perlu protein dalam sehari.

Produk pelengkap:

• Rempah-rempah, bawang putih dan paprika panas;
• Adjika;
• acar mentimun;
• Seluruh susu;
• Gelatin;Kecap
• ;
• Kakao dan krim, rendah lemak.

Mengamankan

Pada tahap ketiga Anda bisa makan segala sesuatu yang termasuk dalam bagian pertama dan kedua dari diet. Sebagai ganti, Anda bisa menambahkan beberapa produk: berbagai buah( kecuali pisang, anggur dan ceri manis), roti hitam, keju keras.

Beberapa kali dalam seminggu diperbolehkan makan kentang, kacang polong, pasta dan makanan berkalori tinggi.

Durasi pemasangan akan tergantung pada volume massa lemak yang dibuang. Setiap kilogram dibuang harus diperbaiki 10 hari.

Penyelesaian

Pada tahap ini hasil penurunan berat badan stabil. Benar-benar segalanyaMasih perlu makan dedak dan banyak minum cairan. Seminggu sekali, pastikan hanya mengonsumsi produk protein saja.

Diet seperti itu membantu menyingkirkan 5 kilogram setiap minggu, jadi sosok Kate menjadi sempurna.

Pro dan Kontra

Selama diet, nafsu makan menurun karena badan keton diproduksi. Selain itu, teknik ini kurang seimbang, akibatnya mungkin ada kekurangan zat dan vitamin tertentu. Mungkin ada kekurangan lemak bagi tubuh, jadi penting untuk menambahkan sedikit minyak sayur ke makanan.

Diet ini sangat efektif dan hanya membantu semua orang. Keterlambatan dari hari-hari pertama, akibatnya muncul dengan sangat cepat. Makanan sangat bervariasi dan tidak memiliki batasan ketat dalam memasak. Mungkin saja, bila Anda mau dan di mana saja, karena kesederhanaan hidangan yang disiapkan.

Video terkait dari artikel