Penyanyi cantik Larisa Dolina terlihat sempurna karena diet spesial. Seperti yang dia klaim, puasa jauh lebih mudah daripada meluangkan waktu untuk latihan.

Versi pertama dari

Diet Valley, 7 hari di antaranya akan membantu menyingkirkan berat badan seberat 5-7 kilogram bagi seseorang, sangat sulit. Anda bisa makan kapan saja, tapi hanya produk yang ditentukan dalam menu.

1. Anda bisa merebus beberapa kentang kecil bersama dengan kupas dan minum 2,5 cangkir yogurt tanpa lemak.
2. Anda perlu makan sekotak kecil krim asam lemak sedang, Anda bisa minum yoghurt tanpa pemanis siang hari;
3. Keesokan harinya Anda bisa menikmati makanan ringan dengan keju cottage rendah lemak tanpa gula. Anda bisa minum hanya kefir.
4. Rebus ayam rendah lemak tanpa menambahkan garam dan minum dengan yogurt tanpa lemak.
5. Makan satu kilo apel hijau yang tidak asam dan setengah kilo wortel segar. Minum kefir rendah lemak.
instagram viewer
6. Pada hari kedua dari belakang tubuh akan membutuhkan pelepasan kecil, sehingga Anda bisa minum hanya kefir, tapi dua kali lebih banyak dari biasanya.
7. Pada hari terakhir dianjurkan untuk hanya minum satu liter air mineral non-karbonasi.

Versi kedua dari

Diet Valley selama 2 minggu akan membantu menyingkirkan 8 kilogram deposit yang tidak perlu:

1. Diet harus dimulai dengan 400 gram kentang yang dipanggang dalam seragam dan 500 ml. Kefir rendah lemak;
2. Setelah Anda bisa makan beberapa paket keju cottage dengan kandungan lemak minimal dan minum kefir;Hari ketiga harus dipersembahkan untuk buah dalam jumlah satu pon, kecuali anggur dan pisang. Untuk minum buah Anda memerlukan sejumlah kefir;
3. Keesokan harinya, masak sekitar 500 gram ayam tanpa kulit, tanpa menambahkan garam. Anda hanya bisa minum kefir;
4. Selanjutnya datang hari buah dengan penambahan kefir.
5. Pada 6 hari, 1,5 botol air mineral, tentu saja masih.
6. Selama dua puluh empat jam terakhir setengah kilogram buah satu jenis dan kefir diperbolehkan.

Setelah diet serupa, Anda perlu istirahat, di mana Anda bisa makan seperti biasa, tapi kurangi jumlah makanannya.

Metode ketiga

Kefir diet Larissa Valley selama 1 minggu disamping produk utamanya meliputi air mineral.

1. 300 gr.buah kering favorit, 500 ml kefir dan 1 botol air mineral;
2. Selusin kentang rebus, setengah pak kefir dengan kandungan lemak rendah dan sebotol air mineral;
3. Selusin apel tanpa pemanis, setengah pak kefir satu persen dan botol air mineral standar tanpa gas;
4. Satu kilogram ayam rebus yang dimasak tanpa garam. Kefir setengah botol dan sebotol air mineral;
5. Sekitar 900 gr.keju cottage skim, kefir dan air mineral dalam jumlah yang sama seperti sebelumnya;
6. Paket liter krim asam kandungan lemak sedang, 500 g kefir dan sebotol air mineral;
7. Hanya kefir dan air mineral.

Keluar dari diet

Untuk keluar dari makanan harus sangat berhati-hati agar tidak menghasilkan kilogram yang tidak perlu. Ada beberapa peraturan penting untuk ini:

• Minum banyak cairan apapun, beberapa kali lebih banyak dari biasanya. Anda bisa minum jus atau teh;Kefir
• harus terus diminum setiap hari, meski dalam jumlah sedikit;
• Ada buah dan sayuran setiap hari;
• Sebelum makan, Anda perlu minum sedikit air atau teh hijau;
• Melakukan berbagai aktivitas fisik. Kontraindikasi

Setiap varian makanan sangat sulit bagi tubuh, jadi makanan ini tidak sesuai untuk orang dengan kekebalan tubuh yang lemah. Juga, Anda seharusnya tidak menguji kesehatan Anda untuk orang-orang yang telah menderita penyakit atau penyakit kronis. Bagaimanapun, bahkan orang sehat sebelum diet seperti itu harus selalu berkonsultasi ke dokter.

Video-kompilasi pada topik artikel