Menu diet Chamomile selama seminggu dan penjelasan rinci tentang metode menurunkan berat badan ini
Diet "Camomile" adalah alternatif yang sangat baik untuk banyak diet mono. Wanita yang telah mencoba jenis makanan ini, jangan berhenti mengagumi keefektifannya. Mengapa menjadi begitu populer? Dan apa dasarnya? Mari kita cari tahu.
Arti dari enam kelopak
Kekuatan sistem seperti itu tidak sia-sia memiliki nama yang menarik. Hal ini didasarkan pada permainan psikologis yang bertujuan mengurangi berat badan. Ahli gizi mengusulkan untuk menggambar daisy biasa dengan enam kelopak bunga. Setiap petal adalah makananmu untuk hari ini.
Ahli gizi menyarankan Anda untuk membuat bunga aster sedemikian rupa sehingga pada akhirnya Anda dapat merobek kelopaknya dan merasakan kemenangan menang, sambil menyesuaikan diri untuk hari berikutnya. Di tempat-tempat itu tidak disarankan untuk mengubah kelopak bunga;Jika pada hari pertama Anda hanya perlu makan hidangan ikan, makanlah. Jadi, berikut cara membangun makanan chamomile 6 kelopak:
- petal nomor 1 - ikan;
- petal nomor 2 - sayur;
- petal nomor 3 - ayam;
- petal nomor 4 - sereal;
- petal nomor 5 - curd;
- petal nomor 6 - buah.
Pada hari pertama memancing, Anda hanya perlu makan ikan, tidak lebih dari 2,5 kg sepanjang hari. Omong-omong, benar-benar ada. Ini bisa jadi nilai gemuk sekalipun. Anda juga bisa memasaknya dengan berbagai cara dan menambahkan sayuran hijau dan garam. Sup ikan juga tidak dilarang.
Selama hari sayur, Anda bisa makan salad dengan penambahan minyak dan garam, juga mentah atau dimasak dengan cara apapun sayuran. Anda bahkan bisa makan kentang, tapi secukupnya.
Bila waktunya tiba untuk petal nomor 3, yang Anda inginkan hanya akan menjadi ayam, sekitar 1000 gram sepanjang hari. Anda bisa memasaknya, sesuai keinginan, dengan penambahan garam dan rempah-rempah( tentu saja dalam jumlah kecil).Hal utama adalah mengupas dan Anda bisa dengan aman makan.
Kelopak sereal berarti mengonsumsi berbagai serealia, tapi bukan manna. Masak mereka di atas air dan bagiannya seharusnya tidak lebih dari 360 gram untuk sekali makan. Satu-satunya larangan adalah penambahan minyak di bubur.
Petal nomor 5 adalah dadih. Makanya Anda bisa makan keju cottage rendah lemak. Anda juga bisa minum beberapa gelas susu rendah lemak. Jika Anda memiliki reaksi alergi terhadap laktosa, maka ganti produk dengan analog dari kedelai.
Dan akhirnya, kelopak buah terakhir. Anda perlu makan tidak lebih dari 1,6 kg buah. Anda bisa memakan keduanya segar dan dipanggang. Semangat lemon dan kayu manis akan meningkatkan selera mereka. Satu-satunya hal yang perlu Anda hilangkan adalah madu dan gula.
Membuat menu perkiraan selama seminggu, perlu diketahui bahwa untuk seluruh proses penurunan berat badan, tubuh akan membutuhkan banyak cairan. Jangan menyerah minuman herbal dan air.
Hal ini diperlukan - tidak perlu?
Pendapat para dokter sangat banyak terbagi mengenai menu diet chamomile.
Dengan demikian, penelitian di European Center for Weight Loss menunjukkan bahwa jika Anda mengonsumsi satu produk selama 25 jam, jumlah lemak yang dibakar meningkat secara nyata. Pakar menjelaskan bahwa tubuh terbiasa menerima berbagai makanan sepanjang hari. Jika Anda makan bubur pertama, maka pada saat makan berikutnya tubuh akan menginginkan sesuatu yang berbeda dan lagi ia akan mengasimilasi bagian bubur hanya sebagian.
Tetapi ahli gastroenterologi marah dengan sistem gizi yang tidak seimbang. Menurut mereka, ini melemahkan kerja saluran pencernaan( saluran cerna), dan keseluruhan organisme secara keseluruhan.
Oleh karena itu, jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, maka bersiaplah secara mental, tenang menilai kemampuan mereka dan jangan lupa konsultasi dengan ahli gizi. Ingat bahwa insentif terbaik adalah keinginan Anda untuk mencapai hasil yang positif. Setiap hari, merobek kelopak bunga, Anda akan merasa seperti pemenang. Dan setelah merobek kelopak terakhir dan melihat hasilnya pada timbangan, pasang dan kepercayaan positif pada diri sendiri hanya akan meningkat. Tonton video yang menarik mengenai topik di bawah ini: