Bongkar hari untuk kopi

Kopi- Minuman dicintai oleh banyak orang, yang dikreditkan dengan banyak sifat ajaib, meskipun dokter tidak bosan mengulangi bahaya pada tubuh jika terjadi penggunaan berlebihan. Meskipun demikian, hari kopi sangat populer di kalangan pelangsing dan banyak digunakan untuk pembersihan yang efektif dan menurunkan berat badan.

Bongkar hari untuk menurunkan berat badan pada kopi: manfaat atau kerugian ^

Sampai saat ini, pembeli dapat memilih kopi di antara varietas yang beragam. Ada varietas khusus yang mempromosikan penurunan berat badan. Tapi faktanya, khasiat ini bahkan yang paling umum, biji kopi yang dipanggang dengan benar. Kopi

memiliki efek berikut pada tubuh manusia dan pada proses penurunan berat badan:

• menormalkan fungsi sistem saraf;
• meningkatkan efisiensi dan meningkatkan aktivitas otak;
• , karena kandungan kafein, memberi lonjakan energi dan vitalitas;
• memungkinkan Anda mengatasi stres dan depresi;
• adalah alat pencegahan untuk pengembangan kanker;
• memiliki efek diuretik, yang berguna untuk minum yang jarang terjadi;
• menumpulkan rasa lapar;
• membantu melestarikan kaum muda dan kecantikan berkat kandungan antioksidan;
• memiliki efek menyegarkan, terutama di pagi hari.

Ada banyak kontroversi tentang manfaat dan bahaya kopi. Itulah mengapa Anda perlu perhatikan kontraindikasi berikut untuk bongkar kopi:

• minum Sering menggunakan dapat menyebabkan kelelahan saraf, gangguan fungsi tubuh.
• Tidak disarankan untuk melakukan pembongkaran kopi kepada orang-orang yang menderita penyakit pada sistem kardiovaskular dan genitourinari.
• percaya bahwa kopi kelebihan dalam diet dapat menyebabkan "washout" dari berbagai unsur bermanfaat dari tubuh, seperti kalsium, kalium, magnesium, dllDalam kasus keinginan kuat untuk menurunkan kopi, Anda perlu menebus kehilangan mereka, yaitu minum vitamin atau makan makanan yang mengandung unsur bekas yang hilang.
• terbukti secara ilmiah bahwa minuman ini adiktif, dan konsumsi besar yang dapat menyebabkan vitalitas, tetapi sebaliknya, untuk kantuk dan kelelahan.

Coffee hari puasa: resep populer, menu ^ hari puasa

Ada banyak cara untuk melakukan debit efektif atas dasar kopi. Untuk memilih yang paling sesuai, Anda perlu membiasakan diri dengan pilihan yang paling populer.hari puasa

pada hitam

kopi bongkar, di mana Anda harus minum hanya kopi, belanja tidak diinginkan, seperti apa yang baik tidak akan. Menu hari bongkar muat kopi hitam bisa terlihat seperti ini:

• Sarapan: 150 ml kopi hitam tanpa aditif( susu atau gula), keju cottage kecil tanpa lemak.
• Snack: mentimun.
• Makan siang: kopi, keju cottage.
• Snack: salad paprika dan selada, didandani dengan sedikit minyak zaitun. Makan malam
• : rebusan herbal.

Selama pelepasan tersebut dianjurkan untuk minum sebanyak mungkin air tanpa karbonasi murni.

Bongkar hari kopi hijau

Kopi hijau memiliki sifat restoratif dan mengandung banyak zat bermanfaat. Hampir tidak ada kafein, yang muncul sebagai hasil pemanggangan, yang memungkinkan Anda membongkarnya tanpa mengkhawatirkan kesehatan Anda.

Kopi hijau mengandung asam chlorogenic, yang berkontribusi terhadap pembakaran kelebihan kilogram secara efektif dan mencegah munculnya timbunan lemak. Hari puasa kopi hijau terdiri dari konsumsi tidak lebih dari tiga cangkir minuman ini per hari.

• Bagian pertama harus diminum setengah jam setelah sarapan pagi, yang kedua - bukan makan siang, yang ketiga - 30 menit sebelum makan malam.
• Di pagi hari, sangat disarankan untuk makan sedikit keju cottage rendah lemak, dan di sore hari atau di malam hari - salad sayur atau buah yang mudah.
• Siang hari, minumlah sedikitnya 1,5 liter air bersih.

Bongkar hari untuk minum kopi dan teh

Untuk melakukan pelepasan tersebut, gunakan hanya kopi alami dan tidak larut dan teh hijau atau herbal.

• Ini membutuhkan enam cangkir minuman( misalnya 3 cangkir kopi dan 3 cangkir teh) tanpa penambahan gula. Mereka harus diminum di siang hari. Pada hari kopi - teh, diperbolehkan untuk makan sayuran selain kentang dan buah-buahan, kecuali pisang dan anggur, dan banyak minum cairan.

Anda bisa membuang 1-2 pound ekstra dalam sehari.

Bongkar hari untuk minum kopi dengan susu

Jika Anda minum kopi tanpa aditif sangat sulit, maka saat keluar minuman Anda bisa menambahkan susu rendah lemak, yang akan menghilangkan kepahitan dan membuat rasa kopi lebih menyenangkan.

• Sehari disarankan minum hingga lima cangkir kopi dengan susu.
• Selain itu, pada menu bongkar muat ini Anda bisa memasukkan buah dan sayuran secukupnya segar. Anda bisa menyiapkan salad ringan, mengisinya dengan minyak zaitun.

Bongkar hari untuk kopi dengan gula

Beberapa orang yang menurunkan berat badannya merasa sangat sulit minum minuman pahit tanpa aditif, sehingga bisa menambahkan sedikit sesendok gula ke kopi. Tentu saja, efek bongkar muat seperti itu akan kurang nyata, tapi Anda bisa mencobanya. Jumlah gula harus dikurangi secara bertahap dengan setiap hari bongkar.

Ramalan hari pembukaan kopi tampak seperti ini:

• Sarapan: secangkir kopi dan buah.
• Snack: teh hijau dan sepotong roti hitam dengan keju keras.
• Makan siang: kopi dan salad sayuran.
• Snack: apel hijau. Makan malam
• : kopi.

Bongkar hari untuk kopi dan air

Anda bisa melakukan bongkar muat kopi lebih sering dari seminggu sekali. Penurunan berat badan dengan bantuan pilihan ini adalah karena pengangkatan kelebihan cairan dari tubuh.

• Untuk per hari ini disarankan minum 3-4 gelas kopi dan 1,5-2 liter air.
• Siang hari, diperbolehkan untuk makan sayuran segar dan buah-buahan, serta keju cottage tanpa lemak.

Bongkar hari untuk kopi dan coklat

• Versi puasa ini dapat menarik banyak orang, karena melibatkan makan 150 g coklat pahit dan kopi.
• Minum minuman dan makan sepotong coklat setiap 3 jam.
• Bila Anda merasa lapar, Anda bisa minum segelas air putih atau secangkir teh hijau.

Bongkar hari untuk kopi untuk ibu hamil

Selama kehamilan, sebaiknya berhati-hati untuk menghabiskan waktu bongkar, terutama kopi.

• Untuk melakukan pelepasan tersebut, ibu hamil diperbolehkan minum 1-2 cangkir kopi dan susu lembut.
• Pada siang hari Anda bisa makan sayuran dan buah-buahan, minum kefir, yogurt dengan persentase rendah lemak.

Bongkar hari untuk kopi: ulasan, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^

Mungkin untuk secara signifikan memperbaiki hasil hari bebas kopi, jika dilakukan secara teratur, pada frekuensi sekali seminggu. Kira-kira sebulan Anda bisa merasakan efek bongkar yang luar biasa: munculnya rasa mudah, energi, melangsingkan sebesar 3 - 4 kg.

Ulasan hari libur kopi kontroversial, namun kebanyakan dari mereka menunjukkan metode yang aman dan efektif. Berikut adalah beberapa tanggapan dari pembaca reguler kami yang dikirim kepada kami:

Lisa, 23 tahun:

"Saya sangat menyukai minuman ini, tapi saya mencoba meminumnya dengan bijak, karena hal itu menyebabkan ketergantungan dan tekanan darah meningkat. Seminggu sekali saya menghabiskan kopi bongkar, setelah itu saya tidak hanya merasa baik, tapi juga menurunkan berat badan dengan 1-2 kg. "

Catherine, 39 tahun:

"Secara pribadi, saya skeptis tentang metode pemurnian dan penurunan berat badan ini, bahkan saya adalah lawannya. Sepertinya saya bisa membersihkan tubuh dengan cara lain, misalnya dengan bantuan sayur atau buah bongkar. Kehilangan pemalsuan kopi saya, saya tidak merekomendasikannya. "

Violetta, 29 tahun:

"Saya menghabiskan kopi unloadings seminggu sekali, kehilangan 1-2 kilogram per hari. Sehingga mereka tidak kembali lagi, pada hari-hari yang tersisa saya menjalani gaya hidup aktif dan hanya makan makanan yang bermanfaat. Jika tidak, berat yang hilang akan muncul lagi. "