Bongkar hari pada aprikot kering
hari puasa pada aprikot kering: ulasan dan hasil penurunan berat badan
Banyak pelaku diet yang sulit untuk menahan diet berkepanjangan, lebih memilih untuk menghabiskan bongkar hari mereka pada berbagai produk.hari puasa
pada aprikot kering - tidak hanya menyenangkan, tetapi juga cara yang efektif untuk menyingkirkan kilo ekstra dan membersihkan tubuh dalam waktu yang sangat singkat.
puasa hari untuk menurunkan berat badan dengan bantuan aprikot kering: manfaat atau membahayakan ^
kering Aprikot adalah buah aprikot, yang merupakan alternatif yang sangat baik untuk permen kering.
Berguna sifat produk ini karena komposisi kimia yang kaya, yaitu pektin, fruktosa, glukosa, kalium, yodium, magnesium, mangan, fosfor, tembaga, besi, dllSelain itu, sumber serat, vitamin B dan vitamin C.
Menariknya, kering aprikot kalori 4 kali isi kalori dari buah segar, karena selama pengeringan dan produk nutrisi penyimpanan meningkat.100 g aprikot segar mengandung 60 kkal, dikeringkan - 230 kkal. Dalam hal ini, bersama dengan kandungan kalori aprikot kering dan meningkatkan konsentrasi nutrisi, untuk membantu aprikot memiliki efek positif berikut pada proses penurunan berat badan dan pemulihan tubuh:
- membantu untuk menghilangkan racun yang telah terakumulasi pada dinding usus;
- menormalkan sistem kardiovaskular;
- efek positif pada kelenjar tiroid;
- memiliki pencahar dan sifat diuretik, dimana output kelebihan cairan dan zat berbahaya;
- digunakan untuk pencegahan osteoporosis, anemia, arteriosklerosis;
- menormalkan tekanan darah;
- jenuh tubuh untuk waktu yang lama dan menghilangkan rasa lapar;
- meningkatkan aktivitas otak;
- mengembalikan penglihatan.
Untuk membongkar hanya membawa manfaat dan tidak membahayakan tubuh, Anda perlu berkenalan dengan kontraindikasi ada untuk perilaku mereka. Ini termasuk: penyakit gastrointestinal
- ;
- pankreatitis;penyakit ginjal
- ;diabetes
- ;
- produk intoleransi individu.
puasa hari di aprikot kering: resep populer, hari menu ^
puasa diet aprikot kering: Pilihan menu
Dalam rangka melakukan diversifikasi diet debit pada aprikot kering, dapat dikombinasikan dengan konsumsi teh hijau, jus alami, yoghurt, plum, kismis.hari puasa
pada aprikot kering dan
air Versi ini adalah klasik dan digunakan lebih sering.
- Untuk tindakannya perlu untuk mengambil 400 gram aprikot kering dan menempatkannya dalam 400 ml air hangat, biarkan selama malam.
- pagi, air harus dikeringkan dan minum sepanjang hari, dan aprikot kering menjadi 6 bagian yang sama dan makan setiap 2-3 jam.
puasa hari aprikot kering dan
- teh hijau Untuk mencapai hasil yang diinginkan, yaitu, pelangsing dan detoks, akan membutuhkan 500 gram aprikot kering, yang harus makan sepanjang hari.
- Sebelum digunakan, harus dicuci, dibersihkan dari puing-puing dan rendam dalam air hangat selama 12 jam.
- Antara makanan dianjurkan minum teh hijau tanpa gula dalam jumlah dan air bersih non-berkarbonasi.
puasa hari aprikot kering dan jus
Metode diet satu hari diperlukan untuk mempersiapkan pembakaran lemak koktail jus aprikot dan aprikot kering.
Untuk melakukan ini, Anda perlu merendam sekitar 12 jam dengan air 300 g aprikot kering, setelah itu masukkan ke dalam blender dan tambahkan 0,5 l jus. Kemudian campurkan semuanya dengan saksama dan taruh di kulkas.Bongkar hari pada aprikot kering dan kefir
Kefir adalah minuman susu asam yang memiliki banyak khasiat bermanfaat, karena ini banyak digunakan untuk membuang bongkahan hari. Untuk menurunkan berat badan pada beberapa kilogram hanya dalam satu hari, dianjurkan untuk menggunakan kefir dalam kombinasi dengan aprikot kering.
- 500 g aprikot kering harus direndam semalaman di air hangat, dan di pagi hari Anda bisa membagi buah kering menjadi 5 porsi yang sama.
- Anda perlu makan aprikot kering setiap 3 jam dan meminumnya dengan segelas yogurt skim.
Bongkar hari pada aprikot kering dan plum kering
- Untuk bongkar muat yang efisien, perlu untuk mengambil 200 g aprikot kering dan plum yang telah direndam dalam air.
- Buah kering harus dibagi menjadi 4-5 bagian dan memakannya sepanjang hari secara berkala.
- Jangan lupa tentang air, karena perlu mengeluarkan zat berbahaya dari tubuh dan mempercepat proses pembakaran pound ekstra.
Bongkar hari pada aprikot kering dan kostum
Kismis tidak hanya memiliki efek positif pada penurunan berat badan, namun juga memiliki efek penyembuhan pada tubuh. Hal ini juga digunakan untuk menormalkan pencernaan, memperbaiki fungsi ginjal dan hati, untuk meningkatkan kadar hemoglobin dan zat besi dalam darah.
Kismis dan aprikot kering merupakan kombinasi produk yang sangat baik yang akan membantu Anda menurunkan 1-2 kilogram dalam satu hari.
- Untuk bongkar muat, Anda perlu mengambil 500 g buah kering yang direndam dalam air hangat, bagi menjadi 5 bagian dan makan siang hari dengan selang waktu 3 jam.
Bongkar hari pada aprikot kering dan pemerahan susu
- Sebelum melakukan pembersihan, 400 g aprikot kering harus dimasukkan ke dalam air panas dan dibiarkan sampai pagi.
- Kemudian Anda perlu menyeduh satu liter teh hitam, tambahkan segelas susu hangat rendah lemak dan tuangkan minuman ke dalam termos.
- Aprikot kering harus dibagi menjadi 6 bagian yang sama dan makan setiap dua jam.
- Anda bisa minum susu kapan saja jika merasa lapar.
Bongkar hari untuk aprikot kering untuk ibu hamil
Sebelum menggunakan pilihan pelepasan yang diusulkan selama kehamilan, disarankan agar calon ibu berkonsultasi dengan dokter mereka. Diet bongkar muat bisa jadi sebagai berikut:
- Sarapan: sebagian keju cottage rendah lemak dengan aprikot kering cincang.
- Snack: teh hitam dengan susu dan sepotong roti hitam.
- Makan siang: salad sayuran, 100 g buah kering untuk pencuci mulut.
- Snack: teh hijau tanpa gula, dipanggang di apel oven. Makan malam
- : segelas kefir, 100 g aprikot kering.
Bongkar hari pada aprikot kering: testimonial, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^
Hasil bongkar hari pada aprikot kering hanya akan terlihat jika dilakukan secara teratur, yaitu seminggu sekali. Untuk meningkatkan efek bongkar, para ahli merekomendasikan di antara mereka mematuhi asas nutrisi yang tepat dan menjalani gaya hidup aktif.
Di Internet, Anda hanya dapat menemukan ulasan antusias tentang hari bongkar dengan aprikot kering, yang memastikan efisiensi dan keamanannya yang tinggi. Berikut adalah beberapa tanggapan yang dikirim ke dewan redaksi oleh pembaca reguler kami:
Cinta, 35 tahun:
"Secara teratur seminggu sekali saya menghabiskan waktu bongkar muat pada aprikot kering dan hanya sehari saya kehilangan 1-2 kilogram. Tapi, seperti yang diketahui semua orang, penurunan berat badan adalah karena pemindahan cairan dari tubuh, yang kembali keesokan harinya. Untuk menjaga hasilnya, dalam selang waktu antara bongkar muat saya mencoba hanya makan produk alami dan sehat. "
Margarita, 23 tahun:
"Saya tidak bisa melakukannya tanpa hari yang manis, jadi saya ganti kue dan kue kering dengan buah kering. Terkadang saya menghabiskan hari bongkar muat pada aprikot dan air kering, karena saya terus-menerus kehilangan 1-2 kg. "
Julia, 28 tahun:
"Saya lebih suka membawa bongkar muat aprikot kering dan kefir setelah liburan dan pesta. Mereka membantu saya mengembalikan kekuatan dan energi, merasakan kemudahan yang luar biasa dan, tentu saja, untuk kehilangan beberapa kilogram. "