Bongkar hari di atas air

air, seperti yang kita tahu, adalah zat yang paling penting yang membantu untuk mempertahankan fungsi normal tubuh: haus pemadam, mendinginkan, membersihkan dan mempromosikan penurunan berat badan yang efektif.

Bongkar hari di atas air - cara efektif untuk membakar pound ekstra dan sanitasi secara keseluruhan.

Air puasa diet hari: manfaat atau membahayakan ^

Untuk membongkar tubuh dengan air berguna dan membantu untuk menurunkan berat badan, Anda perlu menggunakan jumlah minimal waktu dan uang, tetapi maksimal kesabaran dan kemauan. Padahal, hari bongkar muat air bisa disamakan dengan kelaparan biasa. Untuk alasan ini, sebelum dilakukan, perlu mengumpulkan, mendengarkan hari yang berat, mempertimbangkan semua pro dan kontra dari metode ini untuk membakar pound ekstra.manfaat

dari hari di debit air untuk menurunkan berat badan dan kesehatan adalah sebagai berikut: air

• benar-benar tidak memiliki nilai gizi, tetapi terlibat dalam metabolisme. Ketiadaan tubuhnya bisa menyebabkan pelanggaran keseimbangan air garam.
• Air sempurna mengisi perut, menumpulkan nafsu makan. Selama bongkar hari organ pencernaan "istirahat" dari pencernaan makanan, sendi, pembuluh darah, hati dan ginjal dibersihkan dari racun.
• cara ini menyingkirkan kelebihan kilo memfasilitasi normalisasi usus, serta pembuangan edema, retensi cairan dalam pencegahan tubuh.
• Berkat pelepasan rutin, peremajaan kulit, kondisinya membaik, masalah jerawat dan kerusakan kulit lainnya terpecahkan.
• Dengan menggunakan metode ini membantu menyingkirkan beberapa kilogram ekstra karena membersihkan tubuh, menghilangkan kelebihan cairan, mengaktifkan proses asimilasi elemen yang berguna.

Terlepas dari kenyataan bahwa debit air memiliki efek kesehatan yang serius, tidak disarankan untuk mengajukan beberapa kasus. Kontraindikasi sehari debit air adalah: penyakit

• pada sistem kardiovaskular;
• kehamilan dan menyusui;
• adanya formasi jinak dan ganas;
• diabetes melitus, ginjal dan penyakit hati;Gangguan sistem saraf parah
• .

Selain itu, tidak disarankan untuk segera melepaskan makanan dan minum air putih setelah liburan. Penolakan tajam makanan bisa menjadi stres bagi tubuh. Para ahli merekomendasikan secara bertahap untuk mengurangi porsi, setelah itu untuk melakukan puasa.

Untuk efektif menurunkan berat badan, tetapi tidak membahayakan tubuh, Anda perlu untuk tetap aturan sederhana selama debit air:

1. Tepat sebelum hari debit harus makan hidangan rendah kalori hanya ringan, seperti sereal, sayuran, buah-buahan. Pada malam hari Anda bisa meminum ramuan plum untuk membersihkan usus atau membuat enema.
2. Anda memerlukan minimal 2 liter minuman. Penting agar airnya bersih dan disaring, dan tidak direbus, suhunya bisa berbeda.
3. Minum cairan dalam jumlah kecil dengan interval 30-40 menit. Hal ini diperlukan agar perut tidak meregang.
4. Anda bisa melakukan bongkar muat lebih sering dari sekali setiap 7-10 hari. Segera setelah akhir hari air, Anda tidak bisa menyerang makanan, makanan harus terdiri dari makanan ringan, seperti dalam persiapan untuk bongkar.
5. diperlukan untuk mempersiapkan kedatangan gejala yang tidak menyenangkan, seperti sakit kepala, kelemahan, dan lekas marah.
6. Sebelum debit air hari pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

debit hari di atas air untuk menurunkan berat badan: resep populer, menu ^

hari di atas air dan garam

Untuk melakukan pembuangan di atas air dengan garam, perlu disiapkan larutan garam, tambahkan setiap liter air murni satu sendok makan garam( laut atau batu).Air garam efektif menurunkan berat badan, karena tidak diserap oleh usus, namun sebaliknya, mengumpulkan terak dan racun yang terakumulasi di dalamnya dan memiliki efek pencahar.

• Pertama anda perlu minum segelas larutan hangat dengan voli.
• Setelah ini, mungkin ada perasaan mual dan lemah, tapi akan hilang setelah kunjungan pertama ke toilet.
• Sehari disarankan minum 10-12 gelas minuman asin dengan selang waktu setengah jam.

Bongkar hari di atas air dengan madu

Menggunakan madu dengan air akan membantu mempercepat proses metabolisme, menghilangkan terak dan mengurangi jumlah lemak. Sangat disarankan untuk menggunakan madu segar yang berkualitas, misalnya jeruk nipis.

Bongkar muat semacam itu menyediakan makanan untuk sekali makan, karena pendatang baru akan tahan menghadapi hari libur air madu. Ransum harian terlihat seperti ini:

• Breakfast: 100 g keju cottage rendah lemak dengan madu. Makan malam: sebagian kecil salad sayuran. Makan malam di
• : segelas yogurt dan sesendok madu.

Minuman madu digunakan untuk makanan ringan. Untuk persiapannya, perlu mencairkan satu sendok teh madu dalam 200 ml air dan minumlah minuman siap di siang hari. Untuk sehari Anda harus minum 10-12 gelas air madu.

Bongkar hari di atas air dengan lemon

Dipercaya bahwa membongkar lemon dan air adalah salah satu yang paling efektif, karena dalam satu hari Anda bisa menyingkirkan 1-2 pon ekstra. Tentu saja, lebih sulit mempertahankan hari pembongkaran semacam itu karena cairan yang diasamkan menyebabkan peningkatan nafsu makan.

• Dalam 200 ml, encerkan satu sendok teh jus lemon dan ambil gelas setiap 40-50 menit.
• Jumlah total air lemon yang Anda butuhkan untuk minum per hari adalah 2 liter.
• Perlu dicatat bahwa jus lemon sangat mempengaruhi enamel, jadi setelah minum minuman ini, disarankan untuk membilas mulut dengan saksama.

Bongkar hari di atas air dan kefir

Hari pembongkaran air kefir membantu menormalkan saluran pencernaan dan mengurangi rasa lapar. Untuk bongkar maka perlu disiapkan satu liter setengah kefir dan sekitar satu liter air murni.

• Pagi hari bongkar harus dimulai dengan segelas kefir, setelah sekitar 40 menit, minumlah segelas air.
• Minum cairan pada interval 30-40 menit atau bila ada rasa lapar.

Bongkar hari di atas air dan apel

Ada sedikit kalori dalam apel, jadi banyak digunakan untuk bongkar hari. Selain itu, apel memiliki efek pencahar pada tubuh dan berkontribusi pada pembakaran timbunan lemak.

• Perlu disiapkan setengah kilogram apel, 1/3 di antaranya dipanggang dalam oven. Lebih baik memilih apel manis, karena yang asam menambah nafsu makan.
• Buah-buahan harus dimakan pada siang hari saat ada rasa lapar.
• Pada hari ini Anda harus mencoba meminum air kurang dari 1,5 liter.

Bongkar hari di air dan teh hijau

Teh hijau digunakan sebagai antioksidan dan berkontribusi pada penurunan nafsu makan. Sehari harus minum 1,5 liter minuman, serta sekitar 1 liter air bersih.

Ada beberapa rekomendasi untuk persiapan teh hijau: teh mentah

• seharusnya tidak direbus airnya, dan airnya sedikit didinginkan;
• ketel harus diisi dengan cairan untuk ½ dan untuk memasukkan minuman 4 menit;
• setelah waktu ini Anda perlu mengisi ketel ke atas dan bersikeras teh selama 10 menit lagi.

Bongkar hari di atas air: resep populer, menu ^

Hasil pelepasan hari di air dalam hal penurunan berat badan sangat indah: suatu hari Anda bisa menyingkirkan 1-2 pound ekstra. Selain itu, pemakaian rutin membantu membersihkan tubuh dan memperbaiki kondisi kulit.

Sayangnya, dokter tidak benar-benar memuji metode ini, dengan alasan penurunan berat badan yang cepat secara negatif mempengaruhi kesehatan. Pada saat yang sama di Internet Anda hanya dapat menemukan umpan balik positif tentang hari pembuangan air untuk menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa tanggapan dari pembaca reguler kami:

Olga, 26 tahun:

"Untuk pertama kalinya saya menghabiskan yang paling ekstrem, menurut pendapat saya, semacam hari pelangsingan air dan teh hijau. Secara akurat saya mengikuti semua rekomendasi dan mendapatkan hasilnya: minus 1, 5 kg per hari. Sensasi pada hari bongkar tidak menyenangkan saya: pusing nampak, mual ringan dan bahkan kelemahan. Keesokan harinya saya hampir tidak terbangun, tapi setelah sarapan ringan kembali terasa baik-baik saja. "

Valentina, 30 tahun:

"Dari waktu ke waktu saya membongkar usus saya menggunakan air dan kefir untuk tujuan ini. Terkadang, jika saya benar-benar ingin makan, saya makan satu apel panggang. Setelah bongkar, aku merasa lebih muda dari pukul lima. Hasil saya - minus 1 kg per hari dan penampilan rasa mudah. ​​"

Milan, 20 tahun:

"Membongkar bongkar muat air dan jus lemon. Saya ingin mencatat kelebihan metode kehilangan berat badan: penurunan berat badan 1 kg, rasa ringan, hilangnya keriput kecil. Kurangnya satu hari bongkar muat bisa mencakup munculnya sensasi yang tidak menyenangkan saat berpuasa( mual, lemah, mudah tersinggung). "