Bongkar hari setelah makan berlebih

Selama pesta meriah, sulit untuk menyangkal keinginan untuk mencoba semua hidangan lezat dan lezat yang disiapkan khusus untuk acara festival ini.

Dan untuk kesenangan ini harus membayar dengan munculnya bengkak dan ekstra pound keesokan harinya. Sebuah hari puasa setelah makan berlebih akan membantu mengembalikan bentuk lama dengan cepat dan membersihkan tubuh dari semua yang tidak perlu.

puasa hari untuk menurunkan berat badan setelah makan berlebihan: manfaat atau membahayakan ^

Jika Anda pereeli, mulai pagi hari dengan bongkar, atau beberapa kilogram naedennyh secara permanen di tempat pada pinggul dan pinggang. Hari puasa setelah pesta meriah adalah bantuan yang cepat dan efektif bagi tubuh.

Prinsip hari ini adalah menu yang dipilih secara khusus yang terdiri dari satu atau beberapa produk.

• Ambil makanan dalam porsi kecil, lima atau enam kali sepanjang hari. Berkat ini, kelaparan tidak akan terasa secara khusus, dan tidak akan sulit untuk mentransfer hari bongkar.
• Makanan diet dan pecahan semacam itu tidak hanya akan menyediakan bentuk sementara yang hilang, tapi juga memperbaiki pencernaan, mempercepat metabolisme, mengeluarkan racun dan racun dari tubuh.
• Selain itu, tetap berpegang pada mono-diet yang sangat sederhana dan nyaman, karena tidak akan sempat bosan atau menyebalkan selama sehari.
• Resep untuk hari ini bisa dipilih sesuai selera anda dari berbagai pilihan. Preferensi harus diberikan pada produk dengan kandungan kalori rendah - sayuran, buah-buahan, sereal.
• Jika Anda pereeli lemak di meja liburan, maka hari berikutnya lebih baik untuk menjauhkan diri dari makanan dan membuat hari puasa dalam diet air mineral dengan jus lemon atau kefir bongkar. Akibatnya, pencernaan menormalkan, berat badan dan gejala tidak menyenangkan lainnya hilang.
• Jika sepanjang malam Anda tidak bisa merobek diri dari makanan asin, maka hal itu menyebabkan akumulasi cairan berlebih dan munculnya edema. Tembaga atau bongkar muat akan membantu mengatasinya.
• Konsumsi berlebihan manis bisa dinetralkan dengan bantuan bongkar navir atau kefir dan ransum berry.
• Jika Anda telah mengkonsumsi terlalu banyak alkohol, maka pagi akan menemui Anda dengan sakit kepala, haus dan mual yang tak terpadamkan. Bantuan yang baik dalam situasi ini adalah kubis asam, produk susu asam, buah sitrus, oatmeal yang dimasak di atas air atau unggas rebus. Mereka menormalkan pencernaan, membantu menghilangkan racun dan racun dari dalam tubuh.
• Jika Anda makan sesuatu yang basi, maka keesokan harinya lebih baik berhenti makan sama sekali. Hanya sedikit apel yang diperbolehkan dalam bentuk roti dan minuman berlimpah( air, teh hijau) hingga 2,5 liter. Aturan utamanya adalah minum banyak air putih( biasa minum atau air mineral).Volume yang disarankan adalah 1,5 atau 2 liter. Kontraindikasi

untuk melakukan pembersihan adalah:

• Masa kehamilan dan menyusui;
• Diabetes melitus;
• Penyakit gastrointestinal;
• Penyakit hati dan ginjal;Pemulihan
• setelah penyakit yang ditransfer.

Harus diingat bahwa hari puasa adalah tekanan bagi tubuh dan pada siang hari mungkin ada kelemahan atau penyakit lainnya. Karena itu, lebih baik berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu.

debit sehari setelah makan berlebihan: resep populer, menu ^

ingin cepat kembali ke bentuk dapat memilih dari berbagai resep sesuai dengan keinginan Anda.

Bongkar hari setelah makan berlebih di kefir

Satu hari bongkar yogurt sangat sulit, tapi dietnya sangat efektif.

• Pada hari kefir bongkar, ransumnya hanya terdiri dari 1,5 liter atau 2 liter kefir( susu curdled) dan 1,5 liter air mineral.

Bongkar hari setelah makan berlebih pada nasi

Hari bongkar nasi menormalkan pekerjaan perut dan usus dan menghilangkan semua racun dari dalam tubuh. Beras mudah dicerna dan memberi rasa kenyang yang langgeng, sehingga rasa lapar yang akut sepertinya tidak akan muncul pada hari ini.

• Sehari akan ada cukup segelas nasi rebus tanpa garam dan gula pasir.
• Anda tidak bisa membatasi diri terhadap air, tapi juga minum teh hijau atau ramuan herbal.

debit sehari setelah makan berlebihan di

• oatmeal siang hari, makan makanan kecil dimasak dalam air tanpa gula dan tanpa mentega oatmeal - 700
• dianjurkan untuk minum banyak cairan( 1,5 liter).

Bongkar hari setelah kerakusan pada apel

• Perlu mengumpulkan dua kilogram apel hijau. Apel ada seperti rasa lapar, dan minum air putih.
• Anda juga bisa menambahkan teh hijau dan herbal ke menu, dan Anda bisa memanggang apel untuk perubahan oven dengan madu.

Bongkar hari setelah liburan di air dan teh

Berkat kandungan vitamin dan antioksidan, teh hijau secara signifikan meningkatkan kesehatan, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan berat badan, meningkatkan penurunan berat badan. Akibatnya, Anda bisa menyingkirkan 2 kg kelebihan berat badan. Teh hijau

• ( 2 sendok makan) tuangkan air mendidih( 2 liter), dibagi menjadi lima porsi, dan diminum dingin atau panas.
• Anda bisa mengonsumsi kismis atau plum kecil, aprikot kering atau kacang-kacangan.
• Jika terjadi kelaparan akut, Anda bisa makan roti gandum.
• Selain minum teh, hanya air mineral non-karbonasi yang diperbolehkan.

Bongkar hari setelah warung makanan

Setelah mengalami gangguan makanan, Anda perlu menghabiskan satu hari dengan makanan berkalori rendah. Rebus, tomat, wortel, bit yang ideal) dan sebagai hidangan utama - ikan bakar, telur rebus atau unggas rebus.

hari debit setelah makan

manis Setelah makan permen sepanjang hari berikutnya adalah terbaik untuk makan sayuran, buah-buahan, sereal, dimasak di atas air, atau untuk mempersiapkan kefir-Berry Smoothie( 1 liter yogurt dan setengah kilo buah).

Sepanjang hari Anda bisa makan kentang rebus atau panggang( 1,5 kg), atau jumlah sayuran yang dimasak, atau dimasak dari kentang tumbuk.

Bongkar hari setelah makan berlebihan

Hampir tidak, tubuh Anda akan berterima kasih atas makan malam yang meriah. Bagaimanapun, belum terungkap bahwa makan berlebihan memberi manfaat bagi tubuh. Sebaliknya, sebaliknya, liburan perut hanya akan membawa masalah kesehatan dan kelebihan berat badan. Hari bongkar muat

akan memberikan bantuan cepat dan efektif setelah pesta berlangsung. Bisa berupa protein, karbohidrat, campuran dan bahkan air.

• Pertama-tama, Anda perlu menyingkirkan garam untuk menyingkirkan akumulasi cairan di jaringan.
• Sehari, kandungan kalori total makanan tidak boleh melebihi 800 kkal.
• Volume cairan yang dikonsumsi harus satu setengah liter.
• Pelatihan aktif pada hari ini paling baik diminimalkan, dan tidur diberikan 9-10 jam.

Bongkar hari setelah liburan: review, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^

Hasil yang sangat baik dari hari penurunan berat badan karena menurunkan berat badan setelah liburan telah lama menyenangkan untuk menyenangkan setengah indah umat manusia. Tapi perlu diingat keteraturan prosedur ini.

Bongkar ini perlu diulang( maksimal 2 kali seminggu) untuk mengkonsolidasikan dan memperbaiki hasilnya. Pada hari-hari biasa setelah bongkar, Anda perlu makan dengan bijak, jangan makan berlebihan, tidak termasuk makanan cepat saji, kurangi permen, kembang gula dan makanan asin.

Meninjau hari penurunan berat badan setelah makan berlebihan

Elena, 37 tahun:

"Ya, saya tahu situasi ini dengan baik. Hal utama adalah jangan sampai kesal setelah menyadari bahwa Anda telah makan berlebihan, dan keesokan harinya, tarik diri Anda bersama. Aku duduk di yogurt entah bagaimana setelah liburan Tahun Baru. Pada siang hari, berhasil membuang 1,2 kg. "

Natalia, umur 44:

"Cara yang baik dan efektif. Keesokan harinya, sebagai aturan, Anda tidak merasa sangat lapar, karena Anda membuat saham selama seminggu di depan. Karena itu, satu hari diet cukup mudah. Saya dibersihkan dengan nasi. Beras tanpa garam dan minyak tidak memiliki rasa khusus, sehingga tidak akan bisa makan banyak. Hasilnya adalah pembersihan tubuh yang baik dan penurunan berat badan per kilogram. "

Lisa, 29 tahun:

"Apel adalah resep dokter! Saya membeli 2 kg apel manis dan asam dan mengunyahnya sepanjang hari, mencuci dengan air mineral. Mereka mengatakan bahwa mereka menyebabkan nafsu makan, tapi saya tidak memperhatikan banyak. Dan enak, dan berguna. Setelah keluar, sedikit cahaya tampak, dan beratnya turun sekitar satu kilogram. "