Minum bongkar hari

UntukUntuk membuat sosok langsing dan menarik, banyak orang yang melangsingkan menggunakan berbagai cara untuk menurunkan berat badan: berolahraga, melakukan prosedur anti-selulit dan duduk dalam makanan yang melemahkan.

Alternatif yang sangat baik untuk diet keras dan tahan lama adalah hari libur.

Minum puasa diet hari: manfaat atau membahayakan ^

Minum muat adalah dengan menggunakan cairan apapun, serta pengucilan dari diet setiap makanan padat. Kalori pelangsing bisa didapat dari jus, teh, kefir, kopi, susu, kaldu. Untuk melakukan ini, cukup pilih minuman favorit Anda dan minumlah hanya di siang hari.

Manfaat bongkar minuman tidak dapat dipungkiri, karena karena itu tubuh dibersihkan dari zat berbahaya, toksin dan toksin. Selain itu, hari puasa memiliki efek berikut pada tubuh manusia:

• jenuh dengan sejumlah besar nutrisi;
• menghilangkan kelebihan cairan dari jaringan, sehingga menghasilkan sedikit penurunan berat badan;
• menormalkan fungsi sistem kardiovaskular;
• memperbaiki fungsi usus;
• meningkatkan mood;
• memberi kemudahan.

Perlu diingat bahwa setiap hari puasa adalah stres yang kuat bagi tubuh, sehingga sebelum melakukannya harus akrab dengan kontraindikasi yang ada. Tidak disarankan melakukan pelepasan minum dalam kasus seperti ini:

• untuk penyakit apapun;
• untuk diabetes mellitus;
• jika terjadi masalah dengan pekerjaan perut dan usus;
• selama menstruasi;
• untuk penyakit hati dan ginjal.

Selama kehamilan, bongkar hari, termasuk hari minum, bisa dilakukan, tapi hanya di bawah pengawasan dokter yang merawat.

Minum hari puasa: resep populer, menu ^

Ada banyak jenis hari-hari puasa minum, tetapi untuk memilih yang paling sesuai, harus akrab dengan pilihan yang paling populer.

Minum hari puasa pada Peraturan

air dari penanganan hari di debit air aturan serupa dalam produk lain, hanya selama hari Anda dapat minum hanya air non-berkarbonasi.

• Sehari disarankan untuk minum sekitar 3-4 liter air murni murni. Minumlah segelas cairan setiap 45 menit.
• Dalam satu pendekatan tidak diinginkan untuk mengambil lebih dari setengah liter air, karena hal ini menciptakan beban yang lebih besar pada ginjal dan dapat memiliki dampak negatif pada pekerjaan mereka.

Minum hari kefir

puasa Hal ini diketahui bahwa yoghurt secara luas digunakan untuk hari puasa, karena membantu membersihkan tubuh dan meningkatkan berat badan yang efektif.

• Untuk melakukan pemampatan minum kefir membutuhkan 1,5 liter kefir. Dianjurkan untuk minum segelas minuman setiap jam sepanjang hari.
• Pelepasan ini harus dilakukan seminggu sekali. Jika Anda bisa tahan seharian bongkar muat pada satu kefir sulit, Anda bisa menambahkan satu kilogram apel ke makanan Anda.

hari Minum puasa pada hari

susu Minum susu puasa adalah metode cukup kuat untuk membersihkan tubuh dan penurunan berat badan, sebagai satu-satunya susu dapat diminum sepanjang hari. Dianjurkan untuk hanya menggunakan produk alami dengan sifat yang berguna, sebagai lawan yang dijual di rak-rak supermarket.

• Untuk bongkar, ambil setengah liter susu medium-fat, bagi menjadi enam kali makan dan minum di siang hari.
• Di malam hari, susu bisa sedikit dipanaskan dan tambahkan satu sendok madu. Minum sehari debit

pada teh

Teh hijau mempromosikan ekskresi kelebihan cairan dari jaringan, racun, mencegah perkembangan tumor jinak atau ganas, merupakan sarana yang sangat baik untuk mengendalikan aterosklerosis, hipertensi, hati dan ginjal.

Untuk menurunkan berat badan dan pembersihan badan yang efektif, dianjurkan untuk menggunakan teh hijau berkualitas baik.

• Sepanjang hari Anda bisa meminumnya selama yang Anda mau, tanpa gula.
• Saat bongkar, hentikan melakukan kerja keras atau berolahraga.

Minum hari puasa di molokochae

Untuk membuat bongkar di teh kurang kaku, teh dapat dikombinasikan dengan susu kandungan lemak rata-rata. Susu sangat meningkatkan rasa teh hijau dan menetralisir efek kafein yang terkandung dalam minuman ini.

• Persiapan susu sangat sederhana: Anda perlu menyeduh teh dengan cara yang biasa, lalu encerkan dengan susu hangat atau dingin dalam proporsi yang sama. Spesialis
• merekomendasikan minum minuman setiap 3 jam.hari

jus Minum puasa pada

Juice bongkar - cara yang bagus untuk tidak hanya membersihkan tubuh, untuk memuaskan array yang vitamin dan mineral, tetapi juga mudah untuk menurunkan beberapa kilo tambahan. Untuk bongkar, jus buah atau sayuran bisa digunakan tanpa penambahan gula.

• Sehari, Anda harus minum sekitar 1,5 liter jus buah atau sayuran segar.

tidak diinginkan untuk melaksanakan jus bongkar di hadapan gastritis, ulkus peptikum, penyakit batu ginjal, serta operasi ginjal.

Minum puasa hari di

kopi Terlepas dari kenyataan bahwa beberapa orang percaya bahwa kopi memiliki efek negatif pada tubuh, sering digunakan untuk menangani hari. Sebenarnya, penggunaan moderat minuman ini secara positif mempengaruhi otak, meningkatkan kinerja dan memberi energi. Untuk bongkar muat, ambil kopi custard dan 150 g coklat gelap pahit.