Bodiflex Bodybuilding Breathwork

Senam Bodyflex - teknik yang didasarkan pada kombinasi pernapasan dalam dan beberapa jenis beban. Teknik ini mendorong penurunan berat badan dengan memperkaya tubuh dengan oksigen, yang mempengaruhi kelompok otot utama.

Penting untuk dicatat bahwa menurunkan berat badan selama kelas Bodyflex dipromosikan oleh lebih banyak oksigen, berinteraksi dengan timbunan lemak, dan bukan latihan fisik.

Dengan bantuan program pernapasan, Bodyflex efektif memotong timbunan lemak, tubuh menjadi kencang dan kencang, keriput dan selulit hilang.esensi

dari latihan pernapasan Bodyflex untuk menurunkan berat badan yang efektif ^

Bodyflex adalah teknik pernapasan yang tepat dan peregangan semua kelompok otot. Diketahui bahwa sangat sedikit orang di planet ini yang tahu bagaimana bernafas dengan benar.

Pria dalam hal ini melampaui seks yang lebih adil sebagai bernapas dengan benar: dengan bantuan perut, yaitu, mengembang itu pada napas dan rileks ketika Anda mengeluarkan napas. Kehilangan berat badan dengan senam pernapasan bodyflex akan efektif hanya bila pernapasan diafragma digunakan.

Arti dari jenis senam pernafasan ini adalah bahwa seseorang yang ingin menyingkirkan kilogram yang dibenci harus belajar melakukannya sehingga tubuh benar menyerap oksigen yang masuk ke dalamnya. Penurunan berat badan yang tepat dengan bodyflex menyebabkan pembakaran lemak akan terjadi selama penarikan napas 8 sampai 10 detik. Dalam program ini, saat bernafas tertunda, latihan fisik yang halus disediakan.

Bodyflex Latihan pernafasan untuk menurunkan berat badan memiliki banyak keuntungan dan sifat yang berguna: latihan

• Pernapasan mengambil beberapa waktu: untuk mendapatkan hasil nyata perlu terlibat dalam latihan pernapasan 20 menit sehari.
• Program ini melatih dan tidak hanya menarik tubuh, tapi juga otot wajah. Kelas
• bodyflex bisa diadakan dimana saja: di rumah, di luar ruangan atau aula dengan pelatih.
• Latihan pernafasan ini membantu mempercepat proses metabolisme, menghilangkan terak dan zat berbahaya lainnya dari tubuh.
• Berkat bodyflex, otot-otot kontrak perut, dan seiring waktu, ukurannya menurun. Akibatnya, jumlah makanan yang dikonsumsi menurun.
• Program ini bertujuan untuk memecahkan dua masalah: mengurangi volume, serta model dan mengencangkan beberapa bagian tubuh seperti perut atau bokong.
• Bodyflex menghilangkan kelelahan dan ketegangan, memperbaiki kondisi kulit dan rambut, meremajakan tubuh.
• Sebagai hasil dari penggunaan teknik Bodyflex, orang menjadi lebih fleksibel dan anggun.
• Bodyflex direkomendasikan untuk orang-orang yang menderita penyakit paru-paru, jantung, dan gastrointestinal. Selain itu, latihan pernapasan membantu mengurangi risiko ARVI.

Aturan dasar latihan pernapasan Bodyflex, yang akan menghasilkan hasil penurunan berat badan yang menakjubkan: Pelatihan

• harus sistematis.
• Yang terbaik adalah melakukan latihan pernafasan saat perut kosong. Waktu yang paling tepat adalah pagi hari.
• Tidak perlu menggunakan diet ketat atau puasa. Sudah cukup mengesampingkan dari menu makanan manis dan tepung.

Bodyflex dengan Marina Corpain untuk penurunan berat badan dianggap sebagai program bersertifikat dan terbukti yang hanya menerima umpan balik baik dari pelangsing. Dengan bantuan olahraga pernafasan, Korpan menjadi nyata untuk mengubah sosok, yang tidak membahayakan kesehatan. Berkat program penulis ini, ribuan wanita bisa mendapatkan hasil yang diinginkan dan penurunan berat badan yang signifikan.

Corpang telah mengembangkan metode penurunan berat badan, dimana tidak ada latihan yang melelahkan, stres psikologis, kekecewaan dari sosok yang terlihat saat menimbang.

Bodyflex untuk pelangsingan perut dilakukan dengan menggunakan napas kanan:

• Bibir perlu digulung ke dalam tabung dan menghembuskan seluruh udara melalui mereka.
• Perut harus menekan tulang belakang.
• Menutup mulut Anda, Anda perlu menghirup dan mengembang perut Anda.
• Kemudian buka mulut dan lepaskan udara.
• Mulut tertutup, perut ditarik kembali. Ada penundaan bernafas selama 8 akun.

Kehilangan berat badan dengan Bodyflex: uraian latihan ^

Program latihan pernapasan bodyflex mencakup 12 latihan yang mengatasi otot-otot dari semua area masalah tubuh. Semua latihan, kecuali yang pertama dan kedua, dilakukan masing-masing 3 kali. Pertimbangkan latihan pernafasan yang paling populer dan efektif Bodyflex. Latihan

Bodyflex - "Singa"

• Hal ini perlu dilakukan, kaki terpisah dengan lebar bahu, tekuk, tarik pelvis kembali dan bersandar di pinggul.
• Bibir perlu dirakit, mata terbuka dan mendongak.
• Kemudian Anda perlu mengeluarkan lidah Anda dengan tajam dan menyaring pipi Anda.
• Ulangi 5 kali.
• Latihan ini mengencangkan kontur dagu dan leher. Latihan

Bodyflex - Perpanjangan sisi

• Posisi awal tidak berubah.
• Siku kanan perlu didukung di paha kanan, kaki kiri disisihkan, dan ujung jari ditarik.
• Berat terkonsentrasi pada kaki kanan.
• Anda perlu meregangkan tangan kiri ke atas kepala dan mencarinya.
• Dengan berbuat demikian, perlu miring ke kanan.
• Latihan ini memiliki efek positif pada otot perut.

Latihan Bodyflex - Mengangkat Tungkai

• Pertama, Anda perlu menyandarkan lengan bawah ke lutut, lalu angkat kaki kanan kembali dan letakkan di jari kaki.
• Berat badan harus ditransfer ke siku, dan kaki pendukung harus ditekuk sehingga ada sudut siku antara paha dan kaki bagian bawah.
• Kaki yang ditarik diangkat dan secara bersamaan bokongnya dikompres. Latihan

Bodyflex - Peregangan tendon

• Pertama, orang yang melakukan latihan harus berbaring telentang dan mengangkat kedua kakinya ke atas, dan menarik kaus kakinya ke dirinya sendiri.
• Dianjurkan untuk membungkus kaki di sekitar kaki.
• Namun, Anda tidak perlu merobek bagian belakang dan bokong dari lantai.
• Kaki harus lurus dan dalam posisi ini mereka harus dibawa mendekat ke tubuh.

Dalam latihan kompleks senam bodyfax juga melakukan latihan: "Boat", "Krendelek", body lift, "Scissors", "Cat", "Seiko", "Almaz", dll.

BODYFLEX-COMPLEX: video( latihan + latihan pernapasan).Sistem penurunan berat badan yang efektif dan cepat ^

Hasil, review penurunan berat badan dan dokter tentang penurunan berat badan dengan latihan pernapasan Bodyflex ^

Pernapasan berjerawat bodyfax dikontraindikasikan dalam kasus seperti:

• dengan hipertensi, pendarahan hebat, aritmia dan penyakit jantung, gangguan endokrin;
• selama kehamilan;
• setelah operasi;
• dalam kasus terjadi eksaserbasi penyakit kronis, miopia,
• dengan adanya penyakit onkologis.

Hasil penurunan berat badan dengan latihan pernafasan bodyflex memukau: selama 5 sesi pinggang berkurang dalam volume 5 cm, dan selama sebulan latihan harian Anda bisa menyingkirkan 10 kg lemak. Oleh karena itu, di Internet Anda hanya bisa menemukan ulasan positif dan antusias tentang menurunkan berat badan dengan bantuan bodyflex senam pernafasan.

Kami juga menyarankan Anda untuk menonton video di video dengan saran ahli diet yang berguna pada tiga hari terbaik pelepasan yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: