Diet Bit

bit berlaku untuk seimbang dalam program-programnyakomposisi dan ditujukan untuk menurunkan berat badan yang sehat.

sangat populer diet ini telah memperoleh karena fakta bahwa hal itu memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan tidak cepat dan merata, yang merupakan faktor penting bagi mereka yang mencari untuk meminimalkan risiko yang merugikan potensial dari kepatuhan dengan metode penurunan berat badan, dan ekstrak dari mereka manfaat maksimal untuk tubuh Anda.esensi

dan manfaat bit keuntungan diet ^

bit lebih diet lainnya - yang tersedia sebagai bagian dari akar sejumlah besar betaine - zat yang menyebabkan oksidasi sel-sel lemak dan menghancurkan mereka, yang mengarah ke pembakaran lemak lebih cepat. Betaine bermanfaat bagi tubuh, bahkan sebagai suplemen makanan terpisah. Ini sangat efektif menormalkan metabolisme dan meningkatkan penyerapan makanan protein dengan lebih baik.

Komponen berharga lainnya dari bit adalah antioksidan alami yang kuat yang disebut curcumin. Jika betaine membantu menyingkirkan kelebihan kilogram, kurkumin mencegah akumulasinya. Polifenol curcumin memiliki sifat menekan pertumbuhan pembuluh darah baru terbentuk di sel-sel lemak yang secara bertahap menyebabkan proliferasi dan mencegah kematian lemak dalam tubuh.

Selain dua komponen ini, komposisi bit berlimpah dan banyak zat yang sangat berguna lainnya:

• Pertama, serat ini - oksalat, sitrat, malat, semua orang yang sangat efektif dalam penurunan berat badan, mengatur nafsu makan dan menormalkan saluran pencernaan. Kehadiran manfaat lain untuk tubuh asam organik( folat, gamma-amino) juga penting dalam menjaga kesehatan perempuan dan untuk stimulasi otak.
• Kedua, pektin ini mengaktifkan proses metabolisme dan memfasilitasi penarikan daripadanya racun.
• Ketiga, satu set besar vitamin yang berguna dan mineral. Grup A, B, C, PP, yodium, kobalt, besi, kalium, natrium, magnesium, fosfor, dll Semua dari mereka secara keseluruhan dan secara individual memiliki efek positif pada kekebalan tubuhSistem manusia, yang menjadi penting dalam periode kenaikan berat badan.
• Selain itu, vitamin C dan B9 membantu mencegah kondisi anemia dan penyelesaian kurangnya sel darah merah, sehingga meningkatkan aliran getah bening total dalam tubuh dan kesimpulan yang diambil dari itu berbagai racun, garam, produk oksidasi lemak - semua yang sangat aktif memberikan kontribusi untuk kenaikan berat badan.

Bit selalu disertakan dalam banyak hidangan medis. Dianjurkan masuk ke menu penyakit saluran pencernaan, ginjal, hati. Sangat baik menghilangkan bit kelebihan cairan dari tubuh. Dan membuang kelebihan air, kita dengan demikian menghilangkan kelebihan berat badan.

sayuran akar ini berjalan dengan baik dengan berbagai macam makanan - sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, salad, pertama, piring kedua, makanan ringan, makanan penutup, minuman - apa-apa. Itulah sebabnya diet bit adalah pilihan dari seorang ahli gourmet dan kuliner sejati.

Beet diet: menu untuk 7 hari ^

Sebelum melanjutkan ke diet bit ini diperlukan untuk mengetahui beberapa nuansa pilihan untuk pemenuhan produk:

• Ini harus memberikan prioritas ke Roots dengan warna lebih jenuh - secara langsung berhubungan dengan sifat yang berguna sayuran bagi tubuh.
• Anda tidak bisa makan bit dengan lingkaran putih pada irisan - semua kualitas positifnya sudah diminimalkan.
• Ketika sayuran memasak dalam makanan dianjurkan hanya memotong bagian atas daun, setengah yang sama itu, yang memiliki warna merah anggur, juga sangat kaya akan vitamin dan dapat digunakan untuk menyiapkan hidangan lezat.

Beet diet selama 7 hari dianggap sangat efektif dan memungkinkan Anda untuk kehilangan hingga 7 kg berat badan selama seluruh periode pelaksanaannya. Menu

program diet ini akan menjadi sebagai berikut:

Senin:

Sarapan

• - parut parut;Makan malam
• - salad dari bit rebus dan wortel;
• makan malam - bit parut + daging atau ikan.

Selasa:

• sarapan - parut parut;Makan malam
• - salad bit rebus dan wortel;
• makan malam - parut parut + daging atau ikan.

Rabu:

• sarapan - parut mentah parut + yogurt dengan kandungan lemak 2,5%;Makan siang
• - wortel rebus + daging sapi rebus;Makan malam
• - bit dengan krim asam dari kandungan lemak rendah.

Kamis:

• sarapan - parut parut;Makan siang
• - bit direbus + ikan;Makan malam
• - soba atau bubur nasi.

Jumat:

• sarapan - salad bit mentah parut dan wortel;Makan siang
• - bit direbus + daging putih ayam;Makan malam
• - segelas kefir 1%.

Sabtu:

• sarapan - parut parut + beras rebus atau soba;Makan malam
• - kubis putih;
• makan malam - parut parut dengan wortel + daging atau ikan.

Minggu: sarapan

• - apel + plum;Makan siang
• - soba;
• makan malam - parut parut dengan wortel + daging atau ikan.

Terlepas dari ketegaran metode ini untuk menurunkan berat badan, ini mencakup keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat yang diperlukan. Saat Anda meninggalkan makanan, cobalah untuk tetap menurunkan kalori dari makanan Anda dan hindari makanan berlemak kapanpun memungkinkan.

Pembersihan dan penurunan berat badan pada beet kvass oleh Bolotov ^

Fakta bahwa bit dapat dimasak dengan berbagai cara, tentu saja, semuanya. Ini direbus, digoreng, dikukus, diperas jus. Tapi tidak semua orang tahu bahwa akar ini juga bisa dijadikan basis penciptaan kvass. Tapi beet kvass sebagai minuman yang memberi hidup dan awet muda sangat populer di Ancient Rus pada abad X-XI.AD

Beet kvass, disiapkan menurut resep Academician Bolotov - seorang ilmuwan terkenal, penulis berbagai karya untuk memperbaiki tubuh, sangat terkenal.

Beetroot kvass oleh Bolotov dapat disebut dengan percaya diri "obat mujarab muda".Ini secara aktif digunakan untuk memurnikan usus dari toksin dan toksin, yang menyebabkan gangguan serius pada fungsi organ internal orang tersebut dan eksaserbasi berbagai macam penyakit kronis. Melepaskan tubuh toksin memungkinkannya mengembalikan kekuatannya secara efektif dan merangsang kemampuannya untuk memperbaharui diri.
Untuk persiapan beet kvass di Bolotovu diperlukan: bit merah

• ;
• air yang dimurnikan;
• 1 sdt15% krim asam;
• sejumput mint.

Metode preparasi: bit

• dibersihkan, dicincang halus. Isi dengan 2/3 kaleng tiga liter. Di air bersih tambahkan krim asam( perlu dilakukan proses fermentasi fermentasi).Air ini diisi dengan bit, sampai kaleng dibiarkan bebas 2-3 cm. Piringnya ditutupi kain kasa dan dibiarkan di tempat yang hangat. Cetakan
• harus dilepas dari permukaan campuran ini setiap dua hari. Pada hari ke 5 atau ke 6 biasanya endapan, yang diinginkan untuk dihilangkan, agar kvass lebih enak rasanya. Untuk melakukan ini, kvass dengan hati-hati dituangkan ke dalam mangkuk lain, dan singkirkan sedimennya.
• Tanaman akar dituangkan kembali dengan larutan gabungan dan dibawa dengan air tawar ke volume aslinya. Akhirnya, bit kvass akan siap selama 10-12 hari.

Tutup rapat dan simpan di kulkas. Minumlah 0,5 gelas dua kali sehari sebelum makan.
Beet kvass di Bolotova adalah alat yang sangat baik untuk koreksi berat badan. Ini juga dikombinasikan dengan diet, yang, pada gilirannya, disertai dengan pijat drainase limfatik dan latihan olahraga.

Beet kvass sangat efektif dalam pengobatan hipertensi, pemurnian hati dan pembuluh darah. Pada kekurangan vitamin musim semi, ini membantu dengan baik dalam melawan kelelahan, depresi, dan secara aktif menagih seseorang dengan energi positif.

Ulasan dan hasil diet bit ^

Bit mono-diet mengacu pada kategori program diet yang cukup efektif sehingga memungkinkan Anda kehilangan rata-rata 1 kg kelebihan berat badan per hari. Pada saat yang sama, ulasan tentang dirinya sebagian besar positif. Hidangan beetroot, yang praktis menjadi satu-satunya makanan Anda selama seminggu, dengan memasak dengan teratur sangat enak dan enak dikonsumsi. Ragam rasanya bagus untuk berbagai rasa seperti plum, kacang-kacangan atau apel. Penggunaan bit sering berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan keseluruhan si lapar. Supaya diet bit juga tersedianya produk utamanya dan kemudahan persiapannya.

Ada beberapa kekurangan pada diet bit. Jus bit memiliki efek iritasi pada perut, dan karena itu program pelangsingan ini tidak akan bekerja untuk penderita penyakit gastrointestinal. Hal ini tidak dianjurkan untuk menderita penyakit ginjal, juga untuk diabetes melitus.
Sebaiknya tonton video tentang manfaat kesehatan bit: