Susu susu

nafsu makan MolokochaynayaDiet menjadi metode yang semakin populer untuk menurunkan berat badan di seluruh dunia, berdasarkan produk biasa seperti teh dan susu.

Teh dengan susu secara tradisional banyak diminati di banyak negara, karena minuman ini sangat menyenangkan dan menyegarkan. Selain itu, sangat satiates tubuh dengan energi dan nutrisi.

Fitur menurunkan berat badan pada teh dengan susu ^

Manfaat susu dan teh diketahui semua orang. Tea, dengan kehadiran di dalamnya jumlah besar vitamin dan mineral, antioksidan perlindungan ampuh - imunitas meningkat dan melindungi terhadap kanker, mencegah penuaan, tindakan diuretik dan cholagogue.

Kemampuannya untuk mengaktifkan metabolisme telah lama digunakan oleh ahli gizi dalam memerangi kelebihan kilogram. Selain itu, ini adalah pembakar lemak alami yang dikenal. Campuran susu dan teh memiliki nilai gizi yang sangat tinggi, karena susu mengandung sekitar 100 zat bermanfaat yang dibutuhkan tubuh.

Terlepas dari kenyataan bahwa itu tidak selalu diserap dengan baik, menghilangkan kelemahan ini baik-baik saja teh, yang mengurangi proses fermentasi laktat dalam perut. Selain itu, protein nabati dan lemaknya dalam kombinasi yang sukses dicampur dengan susu. Sebagai hasil duet mereka, campuran ideal diperoleh - minuman milkshake yang bergizi dan penyembuhan.

Susu dengan sempurna melembutkan efek pada saluran gastrointestinal dari alkaloid teh dan secara signifikan meningkatkan rasa minuman. Pada gilirannya, kasein susu dan kalsium jauh lebih baik diserap dalam kombinasi dengan teh, dan enzim susu meningkatkan efek diuretiknya. Terutama menyangkut teh hijau, di mana ada lebih banyak zat mikro dan vitamin. Minum teh dengan sempurna membersihkan ginjal dan menghilangkan cairan dan racun berlebih dari tubuh.

positif dampak molokochaynoy diet adalah sebagai berikut:

• teh catechin memecah lemak dan memberikan tubuh dengan energi dan mengurangi nafsu makan.
• Kandungan elemen bermanfaat yang sangat besar melindungi tubuh dari kelelahan.
• Mengurangi kandungan kalori dari diet meningkatkan pembakaran lemak.
• Teh susu membantu menyingkirkan pembengkakan yang kuat, memperbaiki penampilan kulit dan rambut.
• Tindakan pembersihan minuman susu meningkatkan proses metabolisme dan kesehatan.

Kontraindikasi molokochaynoy program penurunan berat badan sedikit - metode ini tidak dapat mengambil keuntungan dari orang-orang dengan intoleransi individu untuk laktosa, serta orang-orang yang menderita penyakit yang rumit dari kandung empedu dan ginjal.

Molokochaynaya diet: menu pada 3 dan 10 hari dan resep ^

hari Ketat puasa, menggunakan minuman molokochaynogo memberikan efek pembakaran lemak yang menakjubkan. Karena nilai gizi susu dan sifat menyegarkan teh, mereka akan mudah lulus dan tanpa tekanan untuk tubuh. Namun, menurut dokter, untuk mematuhi diet berbasis susu ketat selama lebih dari tiga hari tidak disarankan. Pilihan diet selama 10 hari menyediakan inklusi dalam makanan dan produk lainnya.

Persiapan minum susu

• Dibutuhkan 1,5 liter susu dengan kandungan lemak 2,5% dan teh.
• Jika Anda menggunakan sedikit susu berlemak, akan lebih sulit untuk mengatasi nafsu makan.
• Sedangkan untuk teh, lebih baik memberi pilihan warna hijau, dibutuhkan 1,5 sendok makan.
• Jika Anda tidak menyukai rasa teh hijau atau ada kecenderungan menurunkan tekanan, Anda bisa menggunakan warna hitam atau campuran dua varietas.
• Susu dibawa mendidih dalam piring berenamel dan 1/2 sendok teh ditambahkan ke dalamnya.
• Kemudian panci diletakkan di atas bak air mendidih selama 10 menit - susu sudah siap. Diet

Susu selama 10 hari

Metode penurunan berat badan berbasis susu jangka panjang dirancang selama 10 hari.2-3 hari pertama makanan mengecualikan semua makanan dan minuman, kecuali air biasa. Gunakan itu Anda perlu sekitar 2 liter sehari.

Keseluruhan ransum harian adalah 1,5 liter minuman susu dan air. Anda perlu meminumnya setiap 2 jam atau bila ada tanda-tanda kelaparan, masing-masing satu gelas. Dalam interval antara metodenya, hanya air yang diperbolehkan. Minggu berikutnya, makanan ini termasuk makanan rendah kalori dan susu. Perkiraan menu harian terlihat seperti ini:

• Breakfast adalah segelas minuman susu. Sarapan ekstra
• - 150 gr. Hercules di atas air.
• 30 menit sebelum makan siang - susu 1 gelas. Makan siang
• - kukus, sayuran atau sup yang direbus dari mereka. Sepotong daging atau ikan diet yang dimasak tanpa penambahan lemak.
• Snack - segelas minuman susu.
• Makan malam - sayuran dimasak atau dimasak dengan cara uap.

Agar minggu ini tidak terlalu monoton, sayuran bisa diganti, hanya kentang saja yang tidak digunakan. Selama diet berbasis susu, selain menurunkan berat badan, proses pemurnian secara aktif terjadi di dalam tubuh - kondisi kulit membaik secara signifikan, yang menjadi lebih murni dan bercahaya, jerawat hilang dan kulitnya akan membaik. Karena itu, teknik diet ini sering disebut - diet berbasis susu untuk jerawat.

Bongkar hari pada susu

Jika terjadi penurunan berat badan lokal, namun Anda perlu mengeluarkan beberapa kilogram lagi, minuman susu dapat digunakan sebagai debit, seminggu sekali. Ini akan membantu menurunkan berat badan sedikit dan menjaga berat badan dalam norma.

Ada juga varian diet, dimana makan malam diganti dengan milkshake. Kemampuan pemurnian dan pembakaran lemak dan penurunan asupan kalori harian akan berkontribusi pada penurunan berat badan yang efektif.

Hasil, ulasan tipis dan dokter tentang diet untuk susu ^ ^

Menurut ulasan orang-orang yang menurunkan berat badan, mengikuti metode susu, Anda dapat dengan mudah kehilangan hingga 10 kilogram ekstra. Jika tidak ada kontraindikasi, Anda dapat mematuhinya tanpa risiko kesehatan Anda, karena setelah bongkar hari ada diet rendah kalori yang tidak bertentangan dengan persyaratan medis.

Tinjauan diet berbasis susu sebagian besar positif - indikator penurunan berat badan sangat baik, minuman tersebut dapat mengendalikan nafsu makan, itulah sebabnya mengapa diet mudah ditolerir. Mengamati dinamika penurunan berat badan, kami yakin bisa menjamin pengurangannya pada hari pertama aplikasi hingga 2 kilogram. Pada hari-hari berikutnya, intensitas penurunan berat badan secara bertahap menurun, namun 500 gr.per hari turun secara stabil.

Setelah bongkar hari, selera makan Anda perlu dipantau selama 3 hari, secara bertahap memperkenalkan produk biasa. Setelah kursus sepuluh hari, hasilnya harus lebih lama, sekitar 5 hari. Selama periode ini, Anda perlu mematuhi makanan berkalori rendah - ini akan membantu memperbaiki hasilnya dengan andal.

Menurut para ahli medis, Anda dapat mengulang diet berbasis susu sepuluh hari 2 kali setahun, dan Anda dapat mengatur hari libur dengan minum teh susu seminggu sekali sepanjang tahun. Keefektifannya akan sangat bagus jika Anda menjalani gaya hidup aktif dan tidak terlalu membebani tubuh Anda dengan lemak dan manisan yang berlebihan.

Kami juga menyarankan Anda untuk menonton video di video dengan saran ahli diet yang berguna pada tiga hari terbaik pelepasan yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: