Diet pada cumi

diet cumi - itu cukup ketat, tapi pola makan yang sehat dan tokoh yang mempromosikan penurunan berat badan yang cepat.

Diet dengan cumi-cumi: esensi, manfaat, pro dan kontra ^

Cumi-cumi dalam permintaan besar di toko-toko selama beberapa dekade, tetapi perlu untuk memperhitungkan bahwa Anda tidak perlu membeli daging yang dikemas dalam tas sebagai makanan ringan bir, dan segar dan beku.pecinta

makanan laut sering bertanya-tanya apakah mungkin untuk menggunakan cumi-cumi untuk menurunkan berat badan, dan harus diingat bahwa mereka harus tanpa aditif.

esensi dari penurunan berat badan pada diet cumi-cumi adalah penggunaan terbatas kalori, karena yang ada pembakaran lemak tubuh dan sebagai hasilnya - penurunan berat badan.

sifat yang berguna cumi diet berutang zat berharga bagi tubuh: protein

• membantu memperkuat otot-otot;Kalium
• output kelebihan cairan, dan menormalkan tekanan darah memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular;Asam amino
• meningkatkan kelenjar tiroid adalah garam output logam berat.

Pro dan kontra dari diet dengan cumi-cumi

Slimming cumi-cumi memiliki kedua kelemahan dan kelebihan:

• Dengan produk ini, Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat;
• masuknya cumi-cumi dalam diet memiliki efek menguntungkan pada tubuh;
• Kalmarovoe daging rasanya enak, juga dapat ditambahkan ke salad.

kecil minus kalmarovoy diet adalah bahwa hal itu dapat menahan tidak semua orang, karena semua tiga menu dianggap cukup ketat. Dengan demikian, teknik ini tidak dapat digunakan selama kehamilan dan menyusui, serta adanya penyakit yang bersifat kronis.

Berapa banyak Anda bisa kehilangan pada diet

cumi Sejak diet kalori cumi tidak lebih dari 1000 kalori, maka untuk 1 hari adalah mungkin untuk me-reset ke 1 kg. Dalam kebanyakan kasus, Anda akan harus makan menu di agak monoton, tetapi bahkan jika, bukannya bergizi piring untuk makan malam untuk makan salad ringan dengan penambahan seafood - berat badan akan turun.

Is Gone volume diet dengan cumi-cumi? Pertanyaan ini setiap ahli gizi akan memberikan respon positif, karena kedua ekskresi kelebihan cairan dan menurunkan berat badan dan volume tentu berkurang, karena semuanya saling berhubungan.

Bagaimana memilih diet untuk cumi-cumi:

• Jika cumi segar, maka mereka akan memiliki rona merah muda. Daging Tak harus putih, dan jika ada menguning - berarti produk basi;
• Bau dan rasa juga cukup penting: jika squid memancarkan aroma menyenangkan - ada kemungkinan bahwa mereka pertama kali dicairkan dan kemudian dibekukan lagi.

Seperti cumi-cumi untuk memasak pola makan daging:

• bangkai pertama harus dicairkan dan kemudian dikupas, piring dan paruh, memotong tentakel dan dipotong menjadi cincin;Selanjutnya lemparan
• dalam air mendidih dengan penambahan anggur putih, cuka dan garam;
• Ketika daging berubah menjadi putih( 20-30 menit) - mendapatkan dan dingin di handuk kertas.

cukup untuk benar mempersiapkan cumi-cumi, dan diet akan dilakukan tidak terlalu sulit, karena begitu banyak tergantung pada rasa produk.

diet yang efektif cumi-cumi dapat memeriksa sendiri sendiri dengan memilih opsi menu yang sesuai.

diet cumi-cumi diet menu, resep, aturan ^

aturan diet dengan bantuan squid:

• Daging harus dimasak tanpa menambahkan garam. Sebaiknya semua hidangan bebas garam;
• Harus diberi makan dalam porsi kecil, tapi sesering mungkin. Idealnya 4-5 kali;
• Untuk memperkuat keefektifan teknik ini, dianjurkan untuk banyak minum air - dari 1,5 liter air per hari.

Diet squid: menu selama 7 hari

Ini adalah versi ini adalah yang paling ketat, karena selama seminggu akan harus makan menu berikut:

• sarapan salad, sayuran dan cumi-cumi, minum jus wortel;
• Kami memasak daging cumi untuk makan siang, makan apel;
• Kami juga makan malam dengan cumi-cumi, tapi bukannya apel, kami mengkonsumsi 70 g keju, kami minum teh hijau tanpa pemanis.

diet adalah cumi-cumi dan yoghurt

Anda diet lebih monoton, sehingga Anda dapat menggunakannya tidak lebih dari tiga hari:

• Semua hari mendidih 500 gram cumi, makan, pra-dibagi ke dalam 5 bagian;
• Minum hingga 1,6 liter kefir rendah lemak.

diet adalah cumi-cumi dan telur

Untuk kehilangan bulan lalu untuk 10 kilogram, diundang untuk makan pada menu misalnya:

• sarapan dengan rendah lemak keju cottage, buah dan teh tanpa gula;
• Saat makan siang kami minum jus buah;
• Kami makan sup dengan potongan cumi, salad dan steam;
• Untuk makan malam kita hanya makan cumi rebus dan 2 butir telur.

Resep makanan pada cumi-cumi

Resep sup dengan cumi:

• Kami membersihkan dan memotong wortel, bawang merah, seledri dan dill;
• Lemparkan sayuran ke dalam air mendidih, masak sampai setengah matang;
• Kami memotong cincin cumi, dimasukkan ke dalam panci 10 menit sebelum dimasak;
• Kami melempar nasi pre-cooked yang sama;
• Setelah 7 menit, lepaskan semuanya dari piring.

Resep untuk salad dengan cumi:

• Potong ke dalam cincin karkas cumi-cumi, parut apel dan seledri pada parutan;
• Campur, bumbui dengan minyak wijen dan kecap.

Resep untuk cumi-cumi boneka:

• Kami membersihkan 5 bangkai cumi-cumi;
• Campur tomat cincang dengan parmesan, nasi dan buah zaitun, halkan campuran ini dengan cumi;
• Lumasi wajan dengan minyak, taruh bangkai di atasnya, panggang 180 derajat selama 20 menit.

Cara menurunkan berat badan pada diet cumi-cumi: ulasan, hasil pelangsing ^

Dokter tidak menyarankan terlalu sering menggunakan metode penurunan berat badan pada cumi-cumi, karena hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah lainnya. Untuk pemeliharaan berat lebih lanjut, cukup cukup bongkar hari dan tidak terlalu makan malam yang hangat, karena makan malam yang padat paling baik untuk penambahan berat badan.

Saat Anda keluar setelah makan dengan cumi, Anda perlu menambah jumlah sayuran di minggu pertama, dan mulai dengan menambahkan kedua buah. Masakan gemuk dan berkalori tinggi diperbolehkan makan hanya dari 10 hari dan dalam jumlah kecil.

Hasil diet pada cumi sangat luar biasa:

• Penurunan berat badan;
• Meningkatkan Metabolisme.

Ulasan diet untuk menurunkan berat badan dengan cumi pembaca reguler kami juga sangat positif:

Irina, 23 tahun:

"Berat badan saya turun pada menu mingguan dengan cumi-cumi. Pada prinsipnya, tidak terlalu sulit untuk mentolerir, jika dibandingkan dengan mono-diet, tapi ada beberapa ketidaknyamanan. Bagi saya, pilihan ini adalah yang paling dapat diterima, aku melepas dalam 7 hari terakhir, 5 kg, meskipun ini tidak bekerja untuk menurunkan berat badan »

Anna, 30 tahun:

« Weekly jangan bongkar kefir dan cumi-cumi. Hari-hari seperti itu sangat berguna bagi tubuh, karenadengan bantuan mereka, secara pribadi saya mendapatkannya dibersihkan dengan baik dan pada saat yang sama kehilangan 700-800 g »

Galina, 38 tahun:

« Saya harus menurunkan berat badan melalui diet pada telur dan cumi-cumi. Sebelumnya, saya makan makanan bergizi kenyal, tapi hanya perlu mengubahnya untuk kedua produk ini - beratnya turun 8 kg secara harfiah dalam sebulan »