Diet Kopi

Coffee Diet yang sempurna,yang tidak mewakili hari mereka tanpa secangkir minuman menyegarkan yang menyenangkan ini. Meski teknik ini cukup tangguh, dalam hal mengurangi kelebihan berat badan, cukup efektif.

Dapatkah saya menurunkan berat badan dengan bantuan kopi ^

burner utama kilo tambahan sistem diet ini adalah kopi dengan rasa halus dan menyegarkan properti.

ini terjadi karena adanya dalam komposisi dari sejumlah senyawa kimia, yang utama adalah asam amino, vitamin B 1 dan 2, PP, kalsium, fosfor, besi dan makro lainnya dan mikronutrien.

minuman kopi mempromosikan penurunan berat badan dengan mengurangi nafsu makan, percepatan metabolisme, membersihkan tubuh dan menghilangkan kelebihan cairan. Selain itu, keuntungan biji kopi yang tak diragukan lagi termasuk:

• Perbaikan sirkulasi darah;
• Akselerasi akselerasi;
• Stimulasi otak;
• Efek bermanfaat pada sistem saraf dan fungsi jantung, namun dengan penggunaan minuman ini terbatas.

merugikan teknik diet berdasarkan penggunaan jumlah besar kopi:

• efek buruk pada perut, pembuluh darah, jantung dan sistem saraf;
• Penampilan plak gelap pada enamel gigi;
• Dehidrasi pada tubuh;
• Gangguan tidur.

Kehilangan berat badan dengan bantuan kopi secara ketat kontraindikasi pada hipertensi, sakit maag, penyakit jantung, pembuluh darah dan ginjal, serta gangguan tidur kronis. Tergantung pada jenis teknik diet kopi, diet produk berikut termasuk: coklat

• Bitter;
• Sayuran, telur, minyak zaitun;Apel
• ;
• Ikan, ayam, daging sapi.

diet aturan utama kopi:

• Kopi tidak menambahkan susu dan gula;
• Penerimaan terakhir dari minuman kopi adalah 19,00 atau 4 jam sebelum tidur.

Kopi Diet: Menu di 3 dan 7 hari ^

Kopi diet selama 7 hari adalah yang paling lembut sebagai menu diet terdiri dari sayuran, keju, jus, ikan dan daging sapi. Metode diet tujuh hari didasarkan pada tiga aturan dasar:

• ketat larangan gula, garam, susu;Kopi
• harus alami, yang melewati penggiling dan direbus dalam Turk segera sebelum pemberian;
• Jumlah harian minuman cair - sekitar 2 liter.menu

selama 7 hari

teknik menu kopi tujuh hari perkiraan mungkin sebagai berikut: Hari 1

• Pagi: minuman kopi;
• Makan siang: beberapa telur rebus, salad segar( kembang kol, tomat), kopi;
• Malam: air, labu haluskan dan ikan rebus.

Hari 2

• Pagi: beberapa kerupuk, kopi;
• Makan siang: salad( kubis, sayuran hijau), ikan rebus, kopi;
• Malam: ryazhenka, daging sapi rebus.

Hari 3

• Pagi: roti panggang, kopi;
• Makan siang: salad rebus( bit, minyak zaitun), telur, kopi;
• Malam: air, dua apel, wortel sedang.

Hari ke 4

• Pagi: minum kopi, selada( wortel segar, minyak zaitun);
• Makan siang: rebusan( bit, zucchini, wortel, paprika, bawang merah, tomat), apel, minuman kopi;
• Malam: air, telur rebus, salad( kubis segar, apel, minyak zaitun).

Hari ke 5

• Pagi: kopi, salad( wortel, apel, minyak zaitun);
• Makan siang: sepotong ikan panggang, keju cottage kecil, jus tomat;
• Malam: air, ikan rebus, sepasang tomat dan beberapa daun salad hijau.

Hari ke 6

• Pagi: beberapa rusa, kopi;
• Makan siang: dada ayam, sepasang apel hijau, kopi;
• Malam: air, salad wortel, beberapa butir telur.

Hari ke-7

• Pagi: keju cottage kecil, kopi;
• Makan siang: daging sapi rebus, jus wortel;
• Malam: sepotong ikan bakar, salad( apel, daging ayam dan minyak zaitun), minuman kopi yang lemah.

Jika diet seperti itu diamati, kelebihan berat badan akan sampai 7 kg per minggu.

Cokelat - makanan kopi

Ransum makanan tiga hari hanya terdiri dari kopi dan 150 gr.coklat pahit. Dengan metode diet ini, Anda harus benar-benar mengikuti peraturan wajib:

• Larangan ketat gula;
• Coffee break antara minuman - 2 jam;
• Volume harian cairan( mineral non-karbonat air) - 2 liter.

Selama diet rendah kalori ini, rasa lapar sedikit tumpul dan cairan berlebih cepat tersingkir, mengakibatkan penurunan berat badan satu kilogram per hari.

Pola makan kopi-rokok

Metode penurunan berat badan ini paling ekstrem dan agresif, dan termasuk dalam daftar hitam semua dokter - ahli gizi, karena dasar makanannya adalah kopi dan rokok yang kuat. Namun, teknik rokok - kopi benar-benar akan membantu langsung menurunkan berat badan, karena kombinasi ini menghambat nafsu makan dan mengurangi kelebihan berat badan.

Pada saat bersamaan, harus diingat bahwa, selain menurunkan berat badan, diet semacam itu menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kesehatan, karena kekurangan makanan menyebabkan stres besar di tubuh, dan suplemen nikotin mengandung toksin dan zat berbahaya lainnya.

, testimonial dari mereka yang menurunkan berat badan dan dokter tentang diet untuk kopi ^

Hasil diet kopi, terlepas dari metode yang dipilih, menghasilkan satu kilogram kelebihan berat badan per hari. Tapi, sayangnya, berat badan akan turun terutama karena pengangkatan kelebihan cairan. Oleh karena itu, setelah diet kopi harus benar-benar mengikuti jalan yang benar, untuk menghindari kenaikan berat badan yang sama, juga dengan kehilangannya. Keluar yang kompeten didasarkan pada ketaatan atas rekomendasi wajib berikut ini:

• Perlu ditingkatkan dengan hati-hati dan bertahap porsi masakan, namun tidak melebihi mereka setelah lebih dari 200 g;
• Asupan air minum setiap hari - tidak kurang dari satu liter;
• Meminimalkan makanan berlemak dan digoreng dan produk tepung terigu;
• Gula ke minuman kopi dan teh untuk diperkenalkan secara bertahap.

Ransum makanan di pintu keluar dari sistem diet kopi harus kira-kira sebagai berikut:

• Sarapan: kopi, sereal, telur, kerupuk, roti panggang atau kerupuk( pergi ke roti hitam);
• Makan siang: jus atau teh, sup rendah lemak, pasta atau rebusan, salad yang bisa dipilih, roti;
• Snack: buah;Perjamuan
• : sup atau kentang tumbuk, sepotong ikan atau daging, salad, minuman apa saja.

Sistem tenaga kopi bisa dipersenjatai dalam pertarungan penurunan berat badan, asalkan tidak ada kesulitan dengan kesehatan. Ulasan tentang diet kopi di kalangan wanita yang menggunakan teknik ini, tidak semua layak mendapat evaluasi positif.

Beberapa berhasil menurunkan berat badan pada kopi dan merasa puas dengan hasilnya, yang lain mencatat kejadian pada hari ke 2 - 3 hari dengan denyut jantung dan sakit kepala yang cepat. Dokter secara kategoris menentang metode penurunan berat badan, berdasarkan penggunaan kopi, mengingat sangat berbahaya dan berbahaya bagi kesehatan.

Kami juga menyarankan Anda untuk menonton video di video dengan saran ahli diet yang berguna tentang tiga hari terbaik pelepasan yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: