Diet Sihir

Sihir DietHal ini mengacu pada salah satu metode penurunan berat badan yang paling efektif dan sangat efektif, yang memberikan hasil yang luar biasa.

Ini diperoleh namanya karena produktivitas yang tinggi dan jangka pendek, sebagai tujuh hari dari diet dapat dengan mudah kehilangan sekitar 4 - 7 kilogram akumulasi.

esensi dan fitur magis pelangsing diet ^

dasar diet sihir membuat rendah karbohidrat dan protein produk yang secara substansial bebas dari lemak. Cepat "ajaib" penurunan berat badan yang dicapai sebagai hasil dari kurangnya karbohidrat dan lemak dalam diet, sehingga tubuh mulai cepat mengambil mereka dari toko internal.

Menu diet keajaiban terdiri dari produk makanan berikut: Produk susu

• - rendah lemak keju cottage, yoghurt, kefir 1%;telur
• Chicken, hard rebus dimasak;
• buah - plum( plum), apel hijau, jeruk;
• Sayuran - wortel, mentimun, bayam, bawang, brokoli, seledri, labu, zucchini, lobak, selada;
• Minuman - kopi hitam alami atau teh hijau tanpa susu, krim dan gula;..
• keju, yang mengandung minimal lemak - keju, tahu, dll

Selama minggu diet magis sangat dilarang berikut makanan:

• Daging, produk ikan - domba, babi, jantung, ginjal, hati, halibut, salmon, lele;
• permen, gula, kembang gula;
• Sereal - semolina, beras, gandum;
• kentang, anggur dan pisang;
• mentega dan minyak sayur, pate, sosis;
• Alkohol dan minuman berkarbonasi.

diet sihir didasarkan pada ketaatan dari tiga aturan wajib:

• Selama setiap hari diet harus dikonsumsi hingga 2,5 liter.air, sebaiknya mineral, tetapi tidak berkarbonasi;
• Mode Daya menyediakan tiga kali makan: makan pagi untuk 9,00, makan siang dalam 13 - 14 jam dan makan malam tidak lebih dari 18,00;
• makanan ringan seperti makan siang atau camilan secara ketat dikecualikan.

Keuntungan utama dari diet sihir hanya merujuk kilat-cepat menurunkan berat badan. Adapun kelemahan, mereka, sayangnya, banyak:

• magic menu diet terdiri dari pola makan yang buruk dan tidak seimbang;
• secara signifikan memperlambat metabolisme;
• Kerugian lipid secara signifikan menurunkan kondisi kulit;
• Ada perasaan konstan kelaparan;
• malouglevodnoy Makan makanan sering menyebabkan pusing, kelelahan, lekas marah, sakit kepala dan penurunan kinerja.

Dalam rangka meminimalkan manifestasi dari beberapa ketidaknyamanan ketika program penurunan berat badan ajaib, Anda dapat menggunakan panduan berikut:

• tidak kurang dari dua jam untuk menghabiskan di udara terbuka;
• Tidur minimal delapan jam per hari;
• Hindari kelelahan fisik dan mental;
• tidak mengabaikan perawatan air setiap hari sebagai mandi, mandi atau berenang;
• mengambil multivitamin kompleks.

Seperti penggunaan metode penurunan berat badan ajaib adalah transisi pembatasan diet ketat, menggunakan diet ini sangat dilarang dalam kasus berikut:

• Kehamilan, laktasi;
• latihan dan stres mental;
• eksaserbasi penyakit menular dan kronis;minor
• dan usia tua;
• serius pembuluh darah penyakit, lambung, hati, jantung, ginjal dan usus juga kontraindikasi ketat untuk penggunaan teknik melangsingkan sihir.

Sihir pelangsing diet: menu selama 7 hari, dan terutama ^

Magic Foot Diet

Metode sulap yang dirancang khusus untuk menurunkan berat badan dengan cepat memberikan hasil yang baik untuk seluruh tubuh. Namun, efek yang sangat mencolok dalam mengurangi berat badan dicapai di wilayah tubuh bagian bawah. Pada akhir penurunan berat badan diet, pinggul dan bokong berkurang secara signifikan, dan kaki terlihat lebih ramping dan langsing.

Contoh menu diet ajaib untuk menurunkan berat badan:

Senin

• Sarapan: kopi yang baru diseduh;
• Makan siang: beberapa butir telur, 50 gr.brynza;Makan malam
• : sebagian salad brokoli dan apel hijau parut.

Selasa

• Sarapan: teh hijau;
• Makan siang: dua jeruk;Makan malam
• : 8 buah plum.

Rabu

• Sarapan: kopi yang baru diseduh;
• Makan siang: porsi( 200 gr.) Keju cottage, plum - beberapa hal;Makan malam
• : salad bawang, beberapa mentimun dan jus lemon.

Kamis

• Sarapan: yogurt 250 ml;
• Makan siang: beberapa telur, burung camar hijau;
• Makan malam: apel, plum - 5 pcs.

Jumat

• Sarapan: teh hijau;Makan siang
• : porsi rata-rata( 200 g.) Salad dari wortel segar, lobak dan brokoli;Makan malam
• : salad mentimun.

Sabtu

• Sarapan: kopi bubuk segar;
• Makan siang: salad dari sepasang telur dan satu wortel;
• Makan malam: secangkir kefir rendah lemak.

Minggu

• Sarapan: teh hijau;
• Makan siang: 50 gr.tahu, salad wortel dan jus lemon;Makan malam
• : beberapa butir telur.

Diet efek ajaib

Diet efek ajaib adalah versi lain dari penurunan berat badan teknik ini, yang hasilnya juga akan menjadi penurunan berat badan yang sangat baik. Menu diet mingguan

yang memberi efek magis, berikut ini:

Senin

• Pagi: kopi bubuk segar 250 ml;Hari
• : Beberapa apel hijau( tapi tidak asam);
• Sore: beberapa telur, satu wortel medium parut.

Selasa

• Pagi: susu ketan 250 ml:
• Hari: jeruk - sepasang potongan;Di sore hari: beberapa butir telur.

Rabu

• Pagi: teh hijau 250 ml;Hari
• : keju cottage dengan plum - 200 gr;
• Malam: segelas kefir rendah lemak.

Kamis

• Pagi: Kopi bubuk segar 250 ml;Hari
• : 100 gr. Tahu dengan beberapa telur;
• Sore hari: sebagian keju cottage dengan susu curdled.

Jumat

• Pagi: kefir 250 ml;Hari
• : salad dari apel, kubis dan wortel - 150 gr;Sore: beberapa butir telur.

Sabtu

• Pagi: teh hijau 250 ml;Hari
• : salad cabis - timun - 200 g;
• Sore: wortel parut, beberapa telur.

Minggu

• Pagi: Kopi bubuk segar 250 ml;Hari
• : beberapa telur;Malam
• : salad wortel dengan brynza.

, ulasan tipis dan dokter tentang diet ajaib ^

Hasil diet ajaib dalam hal penurunan berat badan, yang bisa diraih dalam seminggu, sungguh menakjubkan dan mencapai tujuh kilogram. Namun, karena diet ketat dan terbatas, diperbolehkan mengulangi teknik ajaib tidak lebih awal dari tiga bulan setelah diet penuh dan seimbang.

Hasil yang benar setelah diet ajaib, yang memungkinkan untuk dapat memperbaiki hasilnya dengan tepat, adalah sebagai berikut:

• Dalam tiga hari pertama setelah akhir menu penurunan berat badan ajaib tidak boleh mengandung produk "terlarang".
• Sangat disarankan untuk sarapan pagi menggunakan beberapa telur dengan teh hijau untuk makan siang - sebagian dari kubis, kol, dan wortel yang direbus, dan di malam hari untuk makan beberapa apel dengan minuman susu asam;
• Pada hari-hari berikutnya, tingkat kenaikan secara bertahap, adalah mungkin untuk mengenalkan ikan, daging, dan produk non-lemak lainnya.

Namun, terlepas dari hasil penurunan berat badan yang menakjubkan, review tentang diet ajaib hanya beberapa pelangsing yang disetujui. Banyak wanita yang mengalaminya sendiri, membuat kesan negatif tentang metode ajaib menurunkan berat badan. Pertama dan terutama, hal ini disebabkan oleh perasaan perasaan lapar yang terus-menerus dan melemahkan, serta kelemahan dan sakit kepala.

Selain itu, hampir semua penurunan berat badan yang hilang dengan cepat kembali. Ahli diet sepenuhnya setuju dengan pendapat mayoritas dan sangat menganjurkan untuk memilih diet lain yang mengurangi berat badan lebih lambat dan tidak membahayakan tubuh.

Kami juga menyarankan Anda untuk menonton video video dengan saran ahli diet yang berguna pada tiga hari terbaik pelepasan yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: