Buah Diet

diet "bulu" - itu adalah cukup pilihan yang efektif untuk mengurangi berat badan, sepenuhnya hidup sampai namanya, penurunan berat badan nya terjadi dengan cepat.

Slimming diet Fluff: pro dan kontra ^ fitur pelangsing

melalui diet bulu adalah bahwa secara keseluruhan harus digunakan sebagai dasar untuk menu barley bubur, produk susu, daging dan ikan varietas rendah lemak, dan sayuran.

Semua hidangan ini rendah kalori dan cocok untuk digunakan oleh alergi, karenakomposisi mereka dianggap hypoallergenic. Sangat proses penurunan berat badan pada diet bulu-protein adalah karena fakta bahwa seluruh panjang tubuh terasa kurangnya kalori dan mulai menarik energi dari timbunan lemak yang sudah ada, sehingga menghancurkan mereka dan mengurangi berat badan.

Masalah lainnya adalah apakah jumlah yang dihabiskan untuk diet bulu. Tentu, bersama dengan kilogram mengurangi pinggang dan pinggul, sehingga dapat membantu untuk membuat bahkan sosok melengkung yang paling ramping dengan banyak kelebihan berat badan.

diet Fluff Manfaat bagi tubuh:

• Ini membersihkan usus dan memungkinkan Anda dengan cepat menyingkirkan kelebihan berat badan;
• Meskipun kehilangan berat badan yang cepat, stretch mark pada tubuh tidak muncul.

harus memperhatikan juga untuk kekurangan:

• Sistem ini terinspirasi oleh kekuatan mono, tetapi dengan beberapa relaksasi, sehingga tidak mudah untuk menahan;
• Teknik ini tidak cocok untuk ibu hamil, ibu menyusui dan adanya penyakit yang bersifat kronis;
• Penggunaan jangka panjang dari diet dapat menyebabkan komplikasi karena kurangnya menu seimbang, sehingga dokter tidak menyarankan untuk menggunakan metode ini berat badan selama lebih dari dua minggu.

Berapa banyak Anda bisa kehilangan pada bulu diet tanpa membahayakan

kesehatan Karena diet kalori Fluff rendah - hanya 800 kkal per hari, proses penurunan berat badan berlangsung sangat cepat, dan selama 1,5-2 bulan banyak dapat kehilangan hingga 35 kilogram.

diet ini efektif untuk menurunkan berat badan Fluff juga dicapai dengan melarang penggunaan produk-produk berikut:

• Sweets dan kue-kue;
• Roasted, merokok dan makanan asin;
• Bumbu;teh
• dan kopi.

Diet Fluff untuk menurunkan berat badan intensif di rumah: menu, aturan, resep ^

pelangsing diet Fluff:

• kaca pearl barley perlu direndam dalam air mendidih selama malam, dan hari berikutnya untuk makanitu dibagi menjadi 5 bagian;
• dianjurkan untuk meningkatkan tingkat air untuk 1,5-2 liter per hari;
• Dalam diet harus membatasi aktivitas fisik untuk minimum, karena tubuh saat ini dapat melemahkan.

Diet Fluff: menu

Ada dua jenis "bulu" diet: yang pertama berlangsung enam minggu, dan yang kedua adalah diet yang lebih ketat untuk sampai seminggu. Fluff

Diet: dikurangi 35 kg untuk

setengah bulan untuk secara signifikan mengurangi berat badan istilah seperti itu, Anda perlu membuat diet Anda misalnya bahwa:

• sarapan barley, 200 g lemak bebas keju atau yogurt;
• Untuk makan siang kami makan bubur gandum;
• Siang barley dan sepotong ikan panggang;camilan sore
• bubur dan sayuran;
• barley makan malam dan segelas kefir.

Barley diet menu Fluff

selama 7 hari sebagai berikut:

• Senin: Kami hanya makan satu jelai dan 1 apel;
• Selasa: tambahkan beberapa pisang ke bubur;
• Rabu: jelai mutiara, kismis 15 g dan jumlah kacang yang sama;
• Kamis: kita makan bubur, saat makan siang kita makan 100 g daging sapi rebus, dan di malam hari - sebungkus keju cottage rendah lemak;
• Jumat: selain bar mutiara kita termasuk pisang dan 100 g daging sapi;
• Sabtu: kami ulangi menu hari terakhir;
• Minggu: meninggalkan 100 g daging rendah lemak dan bubur jagung.

Resep untuk diet Fluff

Resep untuk salad sayuran:

• Kocok kubis putih, gosok wortel;
• Isi dengan air jeruk nipis.

Resep untuk daging sapi rebus:

• 1 kg daging dicairkan ditempatkan di dalam panci dengan air, didihkan selama 20 menit;Mengurangi api, tambahkan bawang merah, daun salam, seledri, paprika dan sedikit garam;
• Kami memasak selama 1 jam. Resep Keju Pondok Putih

dengan Buah:

• 150 g curd dicampur dengan potongan pulp pisang dan jeruk;
• Tambahkan sedikit krim asam dan kocokan sedikit.

: ulasan dokter, hasil kehilangan berat badan ^

Ahli gizi tidak merekomendasikan penggunaan teknik ini selama lebih dari tujuh hari, karena diet kerasnya dapat menyebabkan komplikasi berupa penyakit pada saluran pencernaan, distrofi otot dan ruam masalah pada kulit. Penting juga untuk membuat jalan keluar yang benar setelah Fluffy:

• Pertama tambahkan sereal lain ke menu, lalu naikkan produk susu dan sayuran asam;
• Dari minggu kedua Anda bisa mengenalkan hidangan daging baru.

Sebagai hasil diet Fudge untuk menurunkan berat badan dengan cepat, banyak yang benar-benar dapat mencapai penurunan berat badan yang tajam, namun untuk mempertahankan figur di masa depan, seseorang harus makan makanan sehat dan membatasi makanan berlemak dan berlemak.

Ulasan tentang diet Fudge untuk pembaca reguler kami juga sangat positif:

Olesya, 23 tahun:

"Saya berpegangan pada menu lembut Fluffy selama sekitar dua minggu, saya tidak cukup selama satu setengah bulan. Sangat sulit untuk makan hal yang sama sepanjang waktu, tapi saya sudah cukup waktu untuk kehilangan 10 kilogram. "Saya kehilangan berat badan di Pushkin dengan tepat 29 kilogram, walaupun saya harus makan seperti ini selama hampir 2 bulan. Tentu saja, hasilnya sangat berharga, tapi insentif yang sangat besar adalah foto saya yang berusia tiga tahun, di mana saya masih langsing. "Sebelum Pushinka mencoba banyak teknik yang berbeda, namun saat itu saya berhasil menurunkan 20 kg per bulan. Menu untuk saya tidak mudah - saya tidak suka makanan monoton - tapi hasilnya sepadan dengan kesabaran »