Diet pada kesemek

bagi mereka yang suka permen, diet kesemek yang terbaik: ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat menyingkirkan beberapa kilo tambahan dan sangat berguna untuk kesehatan.

Diet dengan kesemek: esensi, manfaat, pro dan kontra Kalori ^

100 g buah bervariasi antara 60 sampai 70 kalori, begitu banyak orang bahkan tidak timbul pertanyaan apakah Anda dapat menggunakan diet kesemek.

buah ajaib ini mengandung sejumlah besar nutrisi memiliki pengaruh positif pada tubuh manusia:

• Vitamin;Mineral
• ;Protein
• ;
• Asam organik;Serat
• ;Tanin dan zat pektin.

esensi dari penurunan berat badan pada diet kesemek adalah bahwa seseorang menggunakan sejumlah kecil kalori, karena yang berat mulai drop. Dengan demikian, kekurangan energi tubuh harus memproduksi sendiri, membelah timbunan lemak yang sudah ada.

Pro dan kontra dari diet dengan kesemek

Slimming dengan kesemek memiliki banyak keuntungan:

• buah ini mencegah penyakit ginjal, berguna dalam gangguan saraf dan penyakit kardiovaskular;
• Dengan teknik ini, Anda dapat dengan cepat menurunkan berat badan;
• Jika Anda mengikuti semua peraturan, tidak mungkin menyebabkan kerusakan kesehatan;
• kering kesemek dan diet - konsep hampir tidak kompatibel, karena mengandung 274 kalori per 100g Dia hanya bisa menggantikan makanan - misalnya, makan malam - dan kemudian akan menurunkan berat badan.

kontraindikasi makan kesemek orang dengan diabetes dan masalah dengan saluran pencernaan, tapi selama kehamilan dianjurkan oleh banyak dokter karena fakta bahwa itu mengandung unsur-unsur yang paling penting untuk perkembangan janin normal.

Berapa banyak Anda bisa kehilangan diet dengan kesemek

sulit membayangkan produk yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan dari kesemek, dan diet pada memungkinkan Anda untuk mengurangi berat badan dengan 1 kg per hari, jika Anda menggunakan menu yang ketat, dan sampai 500 gram untuk periode yang sama - jika hanyamakan bukan makan malam

Apakah volume pada makanan pergi dengan kesemek sama dengan berat badan? Tentu saja, bersama dengan mendapatkan menyingkirkan kilo setelah beberapa saat Anda akan melihat bahwa pinggang dan pinggul mulai beberapa sentimeter lebih kecil dalam lingkup, tapi payudara tetap sama.

Kalori diet pada kesemek tergantung pada menu, tetapi biasanya mungkin untuk mengkonsumsi per hari untuk 1.500 Kcal. Produk apa saja yang bisa di konsumsi:

• Sayuran;Buah
• ;
• Minuman susu;
• Kashi;
• Daging dan ikan belimbing;
• Hijau;
• Telur rebus;Keju keras
• ;
• Curd.

Seperti halnya metode lain dari penurunan berat badan, sangat dilarang untuk makan setiap berkalori tinggi dan hidangan manis, dan jika menu terbatas hanya satu produk - digunakan setelah itu diselesaikan.

diet yang efektif pada kesemek yang dicapai justru karena sepanjang itu harus membatasi diri sedikit dalam makanan, tapi segera Anda dapat yakin bahwa pembatasan tersebut tidak sia-sia.

Diet kesemek diet menu, resep, aturan ^

dengan bantuan kesemek:

• kesemek bisa makan dalam bentuk biasa, atau untuk memasak dari salad-nya, kecuali jika Anda menggunakan mono-diet;
• Untuk menghapus tubuh cepat dan menurunkan berat badan, perlu untuk minum sehari-hari 1.5 L air murni tanpa gas;
• Dengan minum hanya 1-2 produk dalam beberapa hari disarankan untuk menahan diri dari latihan berat.

diet ketat untuk kesemek: menu untuk 3 hari diet

paling kaku dirancang tidak lebih dari 3 hari:

• makan sampai 2 kg kesemek;
• minum air, teh berumput atau hijau.

Diet dan kesemek yoghurt

pilihan berikutnya juga dapat digunakan oleh tidak lebih dari tiga hari:

• Kami makan sepanjang hari, tidak lebih dari 6 buah;
• Kami minum maksimal 1,5 liter yogurt tanpa lemak.

Diet kesemek dan apel

dapat mengganti yogurt dengan apel, menggunakan diet ketat ini:

• digunakan untuk 1-3 hari 1 kg kesemek dan apel;minuman
• , hanya menyisakan teh hijau dan air.

Diet kesemek dan dedak

Hal ini diketahui bahwa dedak adalah membersihkan baik tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan makan salad, dimasak dengan mereka dan kesemek, Anda dapat kehilangan beberapa kilo tambahan:

• menggiling kesemek, mencampurnya dengan cangkir ketiga dedak kering, tuangkan semua bebas lemak yangyogurt;
• Kami makan makanan untuk makan siang, dan semua makanan lainnya siap pakai makanan dari produk resmi.

Diet kesemek

dengan madu untuk menurunkan berat badan dalam sebulan terakhir untuk 7-10 kg dapat digunakan dan menu ini:

• makan setiap produk yang disetujui;
• makan malam di salah satu kesemek dan 1 jam. L.sayang

Diet dan beras kesemek

mono-diet, yang berlangsung hingga 7 hari, berhasil menyingkirkan 5-7 kg kelebihan berat badan:

• makan nasi hanya direbus tanpa garam( 500 g per hari);
• makan sampai 1 kg kesemek.

Valerie Diet kesemek

Singer berkala menggunakan diet 7 hari ini untuk mempertahankan dirinya sendiri dalam bentuk:

• memiliki sarapan bubur dibuat dengan air;
• sup Siang sayuran, potongan uap;kesemek
• Perjamuan dan segelas kefir.

Diet untuk kesemek

kehamilan selama melahirkan makan kesemek manfaat besar: menghilangkan edema, memperkuat sistem saraf, menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, menjenuhkan dengan kalium. Untuk menyingkirkan astringency buah, Anda dapat menggunakan salah satu cara berikut:

• Menjaga kesemek dalam air hangat 12 jam;
• membeku dan kemudian unfreezes buah;
• Berikan buah matang di jendela, jika tidak sepenuhnya matang.

Resep untuk diet

resep kesemek salad dari kesemek:

• Hapus kesemek, potong menjadi lingkaran;Lingkaran
• memotong keju mozzarella;
• menyebar keju pada kesemek, bergantian dengan masing-masing mug lain;
• Taburi dengan lada dan tuangkan minyak zaitun.

resep sup dengan kesemek:

• potong dadu bawang, paprika dan kesemek;
• Fry minyak bawang sayur, tambahkan pasta tomat dan paprika, didihkan di atas api kecil 5 menit;
• Menambahkan lada pan dan kesemek, didihkan 7 menit;
• Masukan sayuran dalam kaldu sayuran siap, mendidih, garam dan merica;
• taburi dengan bumbu sebelum disajikan.

Resep makanan penutup dengan kesemek :

• Tuangkan air mendidih di atas plum, memberinya akan meleleh;
• Bersihkan dan potong kesemek sebuah;
• menyebar kaca di lapisan pertama untuk makanan penutup dadih rendah lemak, dan selanjutnya - plum dan kesemek;
• Kesimpulannya, berpakaian dengan yoghurt dan taburi dengan kayu manis.

Cara menurunkan berat badan pada diet dengan kesemek: ulasan, hasil pelangsing ^

Banyak dokter menyarankan pasien mereka dengan berbagai penyakit termasuk dalam diet Anda kesemek, tapi diet dapat digunakan hanya dengan tidak adanya kontraindikasi dan tidak lebih dari tiga kali dalam setahun. Weekly diizinkan hanya puasa hari dalam buah ini - itu tidak akan menambah berat badan di masa depan.

Bagaimana untuk keluar setelah diet dengan kesemek :

• Pertama masukkan buah dalam makanan, lalu sayuran;
• Makanan berat mulai makan hanya dari minggu kedua setelah pelepasan.

Hasil diet kesemek sangat luar biasa:

• Penurunan berat badan yang cepat;
• Metabolisme yang baik.

  Tinjauan diet untuk menurunkan berat badan dengan kesemek pembaca reguler kami juga sangat positif:

  Alisa, 23 tahun:

  "Dalam sebulan saya mengganti makan malam penuh hanya dengan kesemek, dan berat badan sangat baik - dengan 8 kilogram."

  Daria, 33 tahun:

  " Pada kesemek dan nasi, saya kehilangan sekitar 6 kilogram per minggu, yang sangat membahagiakan, meski diet ini tidak mudah ditolerir. Sangat sering saya ingin makan sesuatu yang lain, tapi motivasi terbaik dilayani oleh celana yang dibeli sebelumnya yang kecil untuk saya. "

  Jeanne, 35 tahun:

  " Saya membebani apel dan kesemek, dan ini membantu saya tidak hanya untuk tidak pulih, tapi jugabuang 1 kg untuk satu hari seperti itu. Saya pikir ini cara yang paling optimal dan aman untuk menurunkan berat badan »