Terong diet

Terong diet mengacumono-diet sayuran, dan membantu tidak hanya untuk menurunkan berat badan berlebih, tapi juga untuk membersihkan tubuh zat berbahaya.

diet untuk menurunkan berat badan pada terong: esensi, pro dan kontra ^

Terong penting untuk meninggalkan diet manusia: mereka dengan cepat mengeluarkan racun dan produk limbah, mulai metabolisme, menormalkan metabolisme, hati dan saluran empedu.

Ini adalah keuntungan dari diet terong: ini membantu meningkatkan kesehatan dan menyingkirkan beberapa kilo ekstra. Proses penurunan berat badan

juga karena menu diet terong rendah kalori: sebagai aturan, hanya berisi beberapa sayuran, seperti yang dikenal, yang tidak kondusif untuk pembentukan lemak, dan bahkan sebaliknya - dicerna mereka dan membantu untuk mengatasi kelebihan berat badan.

Pro dan kontra dari diet terong

keuntungan jelas diet pada terong adalah kemampuan mereka untuk pemurnian cepat, tapi perlu untuk mengalokasikan sejumlah hal lainnya:

• penampilan yang sangat langka kelaparan;Menu Sehat
• ;
• Hasil yang cepat.

Kekurangannya adalah bahwa dalam beberapa kasus hanya 2-3 produk yang hadir dalam makanan, dan juga kontraindikasi terhadap diet dengan pelanggaran signifikan dalam pekerjaan usus. Perlu dicatat bahwa, karena kekurangan protein dalam makanan, jaringan otot mungkin melemah, jadi teknik ini tidak sesuai untuk penggunaan jangka panjang.

Cara memasak terong untuk

diet untuk memasak hampir semua makanan harus direbus terong:

• dibersihkan, dipotong-potong;
• Kami mencelupkan air asin, tahan selama 20 menit, lalu cabut keluar;
• Isi dengan sedikit air dalam panci, didihkan selama 20 menit;
• Tiriskan air, peras melalui pers atau secara manual.

Berapa banyak yang bisa dijatuhkan pada diet terong

Seperti yang ditunjukkan pada praktik, rata-rata seminggu dapat menyingkirkan 5-7 kilogram. Hasil ini bisa diraih hanya jika semua peraturan diobservasi dan lemak, manis, tepung dan piring asap dikeluarkan dari menu.diet pelangsing menu, aturan, resep populer

Terong ^

untuk menurunkan berat badan yang sukses melalui diet terong:

• diperlukan untuk memantau jumlah kalori: seharusnya tidak melebihi 1000 kalori per hari. Jika ini tidak dilakukan, maka berat badan akan turun sangat lambat;
• Penting juga untuk minum banyak air - 2 liter air sehari.

Terong diet untuk menurunkan berat badan: menu selama 7 hari hanya sayuran

dari semua jenis harus makan untuk menurunkan berat badan dalam seminggu 7-8 kilo, berpegang pada menu Contoh:

• sarapan salad dari terong dan tomat, minum secangkir teh hijau;
• Untuk makan siang kami makan sup terong vegetarian;
• Kami makan malam dengan terong rebus.

Diet terong kaviar

Diet ini dirancang selama 5 hari, dan membantu mengurangi berat badan dengan 5 kilogram: hari

• Pertama: kita makan telur dan sayuran mentah, makanan bergantian;
• Hari kedua: kita makan sampai 500 g kaviar dan dada ayam rebus;
• Hari ketiga: kami makan dua telur rebus, 500 g kaviar dan daging ayam;
• Keempat hari: kita makan buah apapun, kecuali anggur dan pisang. Kami juga makan sayuran, keju cottage, telur dan kaviar;
• Hari kelima: makan sepotong ikan di pagi hari, lalu makan kaviar dan buah-buahan. Kita minum kefir.

Diet terong dan zucchini

diet berikutnya melibatkan penggunaan simultan dari kaviar dari labu selama 5 hari. Produk yang terdaftar dalam diet sebelumnya juga diperbolehkan.

Contoh menu:

• Siapkan sarapan pagi dengan telur ayam rebus, secangkir teh hijau;
• Miliki makanan ringan dengan buah;
• Untuk makan siang kita makan salad sayuran dan 50 gram kaviar dari kedua jenis;
• Kami mengonsumsi jus atau yogurt;
• Untuk makan malam, makanlah hidangan sayuran apapun, 50 g kaviar terong.

Diet pada terong dan sayuran

Pilihan ini cocok untuk mereka yang ingin kehilangan hingga 7 kilogram dalam seminggu, hanya makan sayuran di menu contoh ini:

• Di pagi hari kami makan salad sayuran dengan tomat dan terong;
• Mengasah sayuran segar;
• Kami menyiapkan sup terong untuk makan siang;
• Perjamuan dengan salad dengan seledri, 100 g kaviar terong.

Diet pada terong dan apel

Diet ini dihitung maksimal 3 hari, dan Anda perlu makan menu berikut:

• Makan siang hari, 1,5 kg apel;
• Untuk makan siang, kami selalu makan salad dari terong dan apel.

Terong diet: resep terbaik

Resep untuk sup terong pure-terasi

• Memurnikan dan potong setengah lingkaran 600 g terong;
• Menggiling bawang putih( 2 gigi), potong bawang menjadi setengah cincin;
• Terung harus dipanggang, ditaburi dengan daun thyme dan balsamic yang hancur;
• Kami membuat panggang dari bawang dan bawang putih secara terpisah;
• Tempatkan terung dalam panci, isi dengan air;
• 20 menit sebelum kesiapan, tambahkan panggang;
• Masak sampai semua sayuran melunak;
• Tambahkan garam;
• Angkat dari piring dan tunggu sampai sup mendingin, lalu kocok dengan blender.

Resep untuk terong panggang

• Tambang 2 terong, potong ekornya;
• Potong ke lingkaran, taruh di papan dan taburi dengan garam, untuk mendapatkan semua kepahitan, biarkan selama 15 menit;
• Panaskan oven dengan suhu 200 derajat, layarkan cincin terong dan wajan, minyak mereka dengan minyak sayur, taburi dengan rempah-rempah;
• Panggang selama 20 menit.

Resep terong dengan ayam dan tomat

• Cuci dan potong terong menjadi 2 bagian, potong menjadi irisan tipis;
• Goreng minyak nabati dari segala sisi;
• Kami saling menumpuk dalam bentuk untuk dipanggang;
• Kami memotong dada ayam ke beberapa bagian, memukul dengan palu, meletakkan terung di atasnya;
• Tambahkan sedikit garam, lada dan bawang putih parut;
• Taruh di atas ayam lapisan terong, dan di atasnya - tomat, potong menjadi lingkaran;
• Taburi semua keju, panggang di oven pada suhu 200 derajat 20 menit.

Diet terong: testimonial, hasil kehilangan berat badan ^

Dokter menyarankan Anda untuk menggunakan diet terong selama tidak lebih dari dua minggu, karena tubuh membutuhkan makanan yang lebih seimbang. Agar tidak bertambah berat badan di masa depan, perlu menahan diri dari masakan berlemak dan berkalori tinggi.

Tidak ada keluar khusus dari diet terong: cukup untuk secara bertahap meningkatkan kandungan kalori dari makanan, makan daging rendah lemak, sayuran dan buah-buahan.

Hasil diet terong sangat bagus:

• Membersihkan tubuh, memulai metabolisme;
• Penyesuaian berat badan yang efektif.

Ulasan tentang diet terung untuk menurunkan berat badan pembaca reguler kami juga sangat positif:

Irina, 28 tahun:

"Saya sangat menyukai terong panggang dengan ayam, saya biasanya memakannya untuk makan siang, Di malam hari saya hanya minum kefir - saya menyesuaikan makanan itu sendiri. Pada siang hari saya hanya makan sayuran saja, jadi selama seminggu sekarang. Selama ini, dia membuang 5 kilogram. "

Olga, 34 tahun:

" Saya sedang duduk di terong - diet zucchini selama 3 hari, dan sangat berhasil: Saya kehilangan 3 kilogram. Pada saat bersamaan, saya perhatikan bahwa saya tidak kelaparan, jadi saya sama sekali tidak takut untuk istirahat. Semua telah dipindahkan atau dibawa dengan mudah "

Karina, 23 tahun:

"Saya berhasil menurunkan berat badan, menggunakan diet dengan kaviar terong. Pada beberapa hari yang sangat lapar, itu tidak mudah, karena saya ingin makan, tapi secara umum itu bukan diet yang paling parah. Ngomong-ngomong, hanya di atasnya saya berhasil kalah 5,5 kilo »