Diet Meksiko

diet Meksiko dianggap salah satu yang paling sulit, Namun, pada saat yang sama, metode yang cukup efektif untuk mengurangi berat badan dengan cepat, memungkinkan hanya 2 sampai 4 hari untuk kehilangan hingga 4 kilogram. Namun, sebelum Anda mulai kehilangan berat badan di Meksiko, Anda harus siap secara mental untuk merasakan rasa lapar akut selama periode ini. Penyanyi dan aktris Meksiko terkenal Victoria Ruffo secara berkala menggunakan metode penurunan berat badan ini, yang merupakan rahasia utama tubuhnya yang ramping.

esensi dan rahasia kekuatan Meksiko aktris ^

Di jantung dari program diet Meksiko adalah jumlah yang sangat terbatas produk diizinkan pada menu. Pola makan sistem makanan Meksiko meliputi:

• Telur rebus - mengandung protein dan sejumlah kecil kalori;
instagram viewer
• Produk susu rendah lemak - mengandung vitamin dan mineral;
• Buah-buahan, buah kering, sayuran - sumber vitamin, serat dan sukrosa;Kopi
• adalah sumber kegembiraan dan membantu dalam pemecahan lemak.

Melalui produk ini, dikonsumsi dalam volume kecil, berat badan ekstra akan hilang dengan sangat cepat di dua hari pertama, maka penurunan berat badan akan memperlambat sedikit.

Dalam 4 hari diet ini, seseorang harus melupakan masakan goreng, produk manis dan tepung, gula, minuman berkarbonasi dan alkohol. Juga, dilarang keras meningkatkan volume produk atau menghapusnya dari menu dan menambahkan lainnya.

Metode ini baik sebagai muat dari tubuh, serta sempurna bagi mereka yang membutuhkan untuk menghapus berat badan ekstra untuk apa - baik liburan atau peristiwa. Karena makanan Meksiko mengandung kandungan yang ketat, tidak disarankan untuk menggunakan orang dengan penyakit perut dan adanya reaksi alergi terhadap buah sitrus.

Keuntungan dari program diet Meksiko meliputi:

• Penurunan berat badan selama empat hari - empat kilogram;
• Ketersediaan dan biaya rendah dari produk yang diotorisasi;
• Antara Program diet sejumlah kecil asupan makanan akan memungkinkan perut untuk mengurangi ukuran dan menjadi terbiasa untuk menerima jumlah yang lebih kecil dari makanan. Kekurangan makanan di Meksiko:
  • Sangat sulit untuk mematuhi diet kaku semacam itu;
  • Nutrisi dan konsumsi vitamin dan nutrisi penting yang tidak seimbang.

  diet Meksiko: Menu selama 4 hari ^

  Empat diet Meksiko memiliki aturan sendiri dan fitur:

  • hari untuk diamati tiga kali sehari;
  • Pada siang hari diperbolehkan minum air mineral tanpa gas;
  • Antara tiga kali makan minimal 5 jam.menu Meksiko

  selama 4 hari

  menu sehari-hari terdiri sebagai berikut:

  1 hari Sarapan

  • : telur rebus - 2 pcs, oranye, secangkir kopi tanpa gula.
  • Makan siang: plum - 10 pcs, sudah direndam;Makan malam
  • : jeruk atau sepasang mandarin dan telur rebus.

  hari ke-2 Sarapan

  • : keju atau rendah lemak keju cottage( . Sekitar 100 gr) dan secangkir kopi tanpa gula;
  • Makan siang: jeruk atau sepasang mandarin dan telur rebus;Makan malam
  • : segelas kefir dengan kandungan lemak rendah dan apel.

  Hari 3

  • Sarapan: secangkir teh hijau atau hitam tanpa pemanis;
  • Makan siang: keju - 150 gr, Salad dari 1 tomat dan mentimun tanpa garam dan minyak. Makan siang
  • : susu skim - 100-150 gr.

  Hari ke 4

  • Sarapan: jus segar dari sayuran atau buah - 150 gr., Dan muesli - 100 gr.
  • Makan siang: telur rebus dan salad 1 tomat dan mentimun tanpa menambahkan garam dan minyak;
  • Makan malam: jeruk - 2 pcs., Atau jeruk keprok berukuran sedang - 3 pcs.

  Melihat menu di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa ini masih merupakan diet yang sangat ketat, meski cukup efektif dalam hal penurunan berat badan secara cepat.

  Diet Meksiko untuk Maria Variety

  Diet aktris Meksiko beragam dan bervariasi dalam komposisi dan jumlah produk. Misalnya, jika Anda mempertimbangkan metode diet dari bintang film Meksiko terkenal di Meksiko, Maria Sorte, Anda bisa melihat beberapa perbedaan.

  Diet lima kali sehari dari aktris ini terlihat seperti ini:

  • Sarapan: bubur gandum dengan kismis dan kacang almond, 50 gr.keju;
  • Makan siang: kacang almond - 4 pcs., Orange;
  • Makan siang: sup vegetarian - 100 gr., Sayuran salad dengan jagung - 100 gr., Rebus kacang merah dengan 100 gr.daging tuna atau kalkun;
  • Snack: biskuit kue biskuit - 1 buah;Makan malam
  • : salad sayuran - 50 gr, 7 pcs.sejenis kacang almond dan madu - 3 sdt;
  • Makan malam: buah apel atau kiwi dan 3 biji kacang.
  • Pada siang hari, diperbolehkan mengkonsumsi minuman murni atau air mineral non-karbonasi.

  Jika Anda mengikuti sistem diet Marya Sorte, Anda dapat secara bertahap menemukan sosok yang langsing dan cantik tanpa membahayakan tubuh. Selain itu, fitur penting dari diet aktris Meksiko adalah penolakan terhadap makanan berlemak, gorengan dan penggunaan sejumlah besar kacang-kacangan, sayuran segar dan buah-buahan, daging dan ikan rendah lemak. Selain itu, mereka mempertahankan bentuknya yang megah, biasanya dengan bantuan tenaga fisik.

  Kami juga merekomendasikan agar Anda membaca artikel Diet Mukhina.

  Ulasan dan hasil penurunan berat badan pada makanan Meksiko yang sulit ^

  Hasil diet Meksiko benar-benar mengejutkan, karena hanya dalam 4 hari kehilangan berat badan berlebih akan mencapai 4 kg atau lebih. Transfer metode diet ini sangat sulit karena jumlah kecil makanan yang dikonsumsi per hari, jadi tetap bertahan tidak lebih dari sebulan sekali.

  Perlu dicatat juga bahwa setelah hari-hari diet ketat ini harus berusaha sekuat tenaga agar tidak menghasilkan kilogram lagi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa menu yang ketat menyebabkan tekanan tertentu bagi tubuh, dan dengan transisi ke makanan konvensional, ia akan mencoba untuk mengisi kekalahannya dengan kelebihan.

  Oleh karena itu, jalan keluar yang benar setelah diet Meksiko menyediakan penambahan hidangan lain secara bertahap dan masuk akal untuk makanan Anda. Misalnya, pada pagi hari Anda bisa memasukkan oatmeal dengan buah kering, dan untuk makan malam siapkan sup sayuran. Selanjutnya, Anda perlu secara bertahap mengenalkan lemak, dimulai dengan kaldu daging, ikan tanpa lemak dan fillet ayam. Namun, keberhasilan utama dalam mempertahankan berat badan akan menjadi pengecualian maksimal dari menu produk goreng, lemak dan manis.

  Ulasan tentang diet Meksiko yang ingin cepat menurunkan berat badan berbeda. Beberapa orang berpendapat bahwa hanya mereka yang memiliki tekad yang mampu bertahan dalam metode semacam itu. Yang lain mencatat bahwa tidak akan sulit bertahan selama empat hari ini. Tapi mereka yang memanfaatkan program diet ini dan membiarkannya benar, merasa puas dengan hasilnya. Perlu dicatat bahwa seratus dokter - ahli gizi tidak mendukung metode penurunan berat badan yang parah dan percaya bahwa, walaupun diet Meksiko benar-benar membantu menurunkan berat badan, penggunaannya dapat berdampak buruk pada kesehatan.

  Kami juga menyarankan Anda untuk menonton video di video dengan saran ahli nutrisi yang berguna pada tiga hari terbaik pelepasan yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: