Diet nasi untuk menurunkan berat badan dan pembersihan

Pola makan beras untuk menurunkan berat badan dan pembersihan sepatutnya populer di seluruh dunia karena kesederhanaan, aksesibilitas dan efisiensinya.

Cara menurunkan berat badan pada diet beras ^

Inheren program diet beras diet rendah garam mono( sebagai soba, oatmeal, dll. .), Tapi fitur yang membedakan adalah fakta bahwa, pada saat yang sama menurunkan berat badan, ada pembersih yang kuat dari seluruh organisme.

Beras memiliki sifat unik:

• tidak hanya sumber dari banyak vitamin dan mineral,
• tetapi juga sorben sangat baik menyerap seperti garam spons, racun, racun, lendir, kelebihan gula dan kolesterol jahat.

Sifat ini banyak digunakan dalam pengembangan program kuratif beras untuk pemurnian persendian dari garam.

Beras merah sangat berguna karena sebagian besar komponen mineral mengandung cangkangnya, yang dilepas pada produk olahan halus. Oleh karena itu teknik ini akan memberikan hasil terbaik bila menggunakan beras merah.

Ada banyak pilihan untuk penurunan berat badan beras - dari hari puasa satu hari paling sederhana sampai diet ekspres selama 3 hari dan program bulanan yang panjang. Semua itu efektif dan berguna, sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan jalan yang tepat untuk Anda.

Karena kenyataan bahwa beras mengandung protein dan asam lemak, lanolin, itu adalah baik dan permanen memperkaya, sehingga penurunan berat badan padi dapat berlangsung cukup nyaman dan tanpa rasa yang kuat kelaparan. Agar secara maksimal bisa menarik garam dan racun, disarankan agar direndam dalam air sebelum digunakan.

Beras diet selama 3 hari ^

Beras diet selama 3 hari adalah yang paling sulit, tapi efektif pilihan dan secara luas digunakan dalam kasus-kasus di mana kebutuhan mendesak untuk menurunkan beberapa kilogram berat badan. Ada dua varian diet nasi untuk menurunkan berat badan selama 3 hari - keras, dimana sekitar 3 kilogram hilang dan lebih ringan dengan kehilangan 2-2,5 kilogram.

Versi pertama

• Dengan pilihan pertama, Anda perlu mengelas segelas beras, membaginya menjadi 5-6 porsi dan makan sepanjang hari secara berkala sehingga tidak ada rasa lapar. Selain itu, Anda perlu siang hari untuk makan sekitar 300 gram sayuran yang direbus dan buah segar untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral.
• Anda perlu banyak minum, minimal 2 liter per hari air biasa, tapi tidak segera setelah makan, dan 2,5 jam setelah itu.

Kedua Perwujudan Perwujudan kedua mencakup tiga kali sehari dengan berbagai menu, tetapi juga diperlukan kehadiran nasi setiap kali makan.

Hari pertama sarapan

• : nasi rebus( 100 g) dan kulit lemon.
• Makan siang: nasi dengan ramuan tumbuhan dan minyak sayur, salad sayuran segar( 150 g) dan kaldu dari sayuran apapun, kecuali kentang.
• Makan malam: kaldu sayuran dan nasi dengan wortel rebus.

Hari kedua sarapan

• : nasi rebus dengan ramuan dan krim asam, jeruk.
• Makan siang: nasi dan sup sayuran.
• Makan malam: nasi rebus dengan sayuran, dikukus.

Hari ketiga sarapan

• : sajian nasi( 100 g), jeruk bali.
• Makan siang: nasi dengan jamur rebus, kaldu sayuran, salad mentimun segar dengan minyak zaitun. Makan siang
• : nasi rebus dan brokoli kukus( 150 g).Diet Beras

5 Jilid ^

Diet beras asli dari 5 jilid berlangsung dua minggu dan adalah sebagai berikut:

• Diperlukan untuk mengambil 5 kaleng kecil, tanda tangani nomor dan masing-masing tuangkan 2 sdm.nasi dan tuangkan segelas air putih biasa.
• Air dalam kaleng harus diganti setiap hari selama 4 hari.
• Pada hari ke 5, tiriskan air dari kaleng pertama, makan nasi tanpa mendidih.
• Masukkan 2 sdm ke kaleng.nasi, tuangkan air dan taruh di ujung telepon.
• Manipulasi ini mengulang 14 hari, makan setiap hari porsi direndam selama empat hari. Spesialis

mengklaim bahwa beras yang direndam dengan cara ini benar-benar bebas dari kotoran dan oleh karena itu paling efektif menarik garam dan terak dari tubuh tanpa mempengaruhi massa otot.

Saat membersihkan dengan cara ini, Anda perlu menahan diri dari sarapan pagi, digantikan oleh nasi yang dimakan di pagi hari. Dalam makanan lain, Anda harus benar-benar meninggalkan garam, atau menguranginya seminimal mungkin.

Pilihan lain untuk menurunkan berat badan dengan nasi ^

Bongkar hari beras

Dianjurkan untuk meluangkan nasi setiap hari setiap minggu, namun saat tubuh dibersihkan dan terlepas dari terak, akan cukup untuk satu hari per bulan.

• Di pagi hari, rebus segelas bilas yang dicuci dari sore hari tanpa garam dan minyak, belah menjadi beberapa bagian kecil.
• Dalam interval antara makan, minum teh hijau polos tanpa gula, jus sayuran dan buah.

Diet nasi madu

Ragam nasi madu dari diet ini dirancang khusus untuk orang-orang yang tidak berpikir sehari tanpa rasa manis dan dirancang selama seminggu:

• Perlu memasak 500 gram nasi tanpa garam dan minyak dan membaginya menjadi 5 resepsi. Selain itu, tiga kali sehari Anda perlu minum segelas minuman madu-lemon, disiapkan sebagai berikut - dalam segelas air mendidih ditambahkan ke 1 sdt.madu dan jus lemon

Minuman ini tidak hanya mengandung gudang vitamin dan mineral, tapi juga sangat menumpulkan rasa lapar.

Diet nasi selama 9 hari

Pelangsing nasi selama 9 hari direkomendasikan untuk orang dengan banyak kelebihan berat badan, dimana pilihan jangka pendek tidak memberikan efek yang diinginkan, begitu pula wanita setelah 30 tahun.

• Tiga hari pertama makanan harus terdiri dari nasi rebus,
• tiga hari kedua ayam,
• dan tiga terakhir - dari sayuran mentah.

Untuk menghindari sembelit yang mungkin terjadi dengan nutrisi semacam itu, dianjurkan untuk melakukan enema pembersihan, minum banyak air dan teh hijau. Sangat berguna rutin( kuartalan) membersihkan usus dengan air garam dengan metode Shank-Praxalana, yang digunakan dalam ajaran yoga selama ribuan tahun.

Diet Beras Dua kursus

Metode diet "Two dishes" dirancang selama 5 hari, di mana Anda hanya perlu makan nasi, ikan dan makanan laut, dan setiap hidangan terpisah. Anda bisa menambahkan sayuran hijau.

, review tipis dan dokter tentang penurunan berat badan beras. Seperti yang Anda lihat, ada banyak pilihan, seseorang dapat memilih sendiri pilihan yang paling sesuai dengan preferensi waktu dan selera. Setelah menyelesaikan salah satu dari mereka, untuk mengkonsolidasikan hasilnya, Anda tidak perlu segera menyerang makanan berlemak dan berkalori tinggi, cobalah untuk memulai pagi dengan jus buah atau sayuran atau teh herbal untuk sementara waktu.

Meskipun efektifitas dan kesederhanaan penurunan berat badan, dokter tidak menyarankan penggunaannya secara sering, agar tidak membahayakan kesehatan dalam mencapai keharmonisan, karena makanan mono tidak seimbang dan karena itu menghilangkan nutrisi yang dibutuhkannya.

Apapun produk unik dan berguna yang direkomendasikan untuk makanan mono, tidak mengandung protein, lemak, karbohidrat, mineral dan vitamin dalam proporsi yang dipersyaratkan, produk semacam itu sama sekali tidak ada. Selain itu, dengan pasokan mono berkalori rendah, metabolisme melambat, yaitu tubuh saat ia mencoba melindungi dirinya sendiri dari kekurangan nutrisi dan menyisihkannya untuk penyimpanan, ia melekat di dalamnya oleh evolusi dan alam. Ketika dia menerima makanan biasa "dodiet", sebaliknya, dia ingin "makan" dan meluruskannya di toko lemak.

Itulah sebabnya, dengan kecewanya banyak wanita, setelah kembali ke nutrisi normal, tidak hanya berat mantan yang kembali, tapi juga bertambah secara signifikan. Pendekatan semua percobaan dengan akal sehat, karena setiap penurunan berat badan atau kelaparan, seperti yang diketahui - ini adalah tekanan besar bagi tubuh, yang seringkali tidak berlalu tanpa bekas.

Juga dianjurkan untuk menonton video di video dengan saran ahli diet yang berguna pada tiga hari terbaik pelepasan untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: