Diet Sup Seledri

diet seledri pelangsing, tidak diragukan lagi, adalah alat yang sangat baik dalam memerangi kelebihan berat badan, untuk membersihkan tubuh dari racun dan menormalkan metabolisme.

Kultur sayuran yang menakjubkan ini mengandung satu set vitamin, mineral, protein dan asam yang dapat menjamin stabilitas sel tubuh dan memperlambat proses penuaan secara keseluruhan.

Seledri berguna untuk semua orang - pria dan wanita, anak-anak dan orang-orang yang berusia pensiun. Selain itu, nizkokalorien( dianggap sebagai produk dengan kalori negatif) untuk keuntungan mencakup kemampuan untuk menggunakan dengan memasak - akar sama berguna sebagai bentuk mentah atau dipanggang, direbus, direbus dan dipanggang.

Seledri untuk pelangsingan: manfaat kesehatan ^

Hampir tidak mungkin untuk melebih-lebihkan sifat bermanfaat seledri. Ini digunakan untuk mengobati berbagai penyakit di zaman kuno. Hippocrates sering menyebutkan dalam tulisannya khasiat penyembuhan dari sayuran hijau ini, dan Casanova terus menggunakannya untuk mempertahankan kekuatan pria.

Dalam pengobatan modern, seledri juga banyak digunakan. Sebuah kompleks vitamin kuat yang terkandung dalam komposisi, menyebabkan penggunaan dalam pengobatan penyakit-penyakit berikut:

• pada diabetes, sayuran ini mampu secara signifikan meningkatkan air - keseimbangan garam dalam tubuh dan menurunkan gula darah tingkat, menjadikannya sebagai bahan yang sangat diperlukan dalam makanan diet untuk penderita diabetes;
• pada penyakit kanker, kadar vitamin A yang tinggi berkontribusi pada pencegahan pengembangan tumor yang sangat baik - komposisi seledri mengandung zat yang meminimalkan efek karsinogen eksternal;
• pada pasien hipertensi mempromosikan regulasi tekanan arteri jika terjadi kenaikan;
• sangat berguna untuk rematik, penyakit perut, ginjal dan penyakit pada sistem kardiovaskular.

Dalam pengobatan tradisional, kompres dari jus seledri direkomendasikan untuk penyembuhan memar, lecet, luka bakar dan bisul. Dan untuk memperkuat kekebalan tubuh, menenangkan sistem saraf, menghilangkan manifestasi sindrom insomnia dan bahkan sindrom mabuk, asisten yang sangat diperlukan secara tradisional dianggap seledri segar.

Peran khusus sayuran hijau ini berperan dalam meningkatkan libido laki-laki dan mengobati impotensi, jadi jus seledri untuk pria harus menjadi pendamping diet yang konstan. Menurut dokter dan dukun, penggunaan rutin jus seledri adalah pencegahan terbaik dari prostat dan masalah lainnya dalam sistem urogenital dari setengah kuat umat manusia.

Program diet seledri memiliki sejumlah keuntungan yang jelas:

• Anda tidak harus menghilangkan tubuh makanan cair hangat;
• karena kandungan kalori yang sangat rendah( dalam 100 gram - hanya 16 kkal) produk dapat dikonsumsi dalam jumlah tak terbatas;
• metode penurunan berat badan ini tidak hanya berkontribusi pada pelepasan kelebihan kilogram, tapi juga untuk keseluruhan kesehatan tubuh.

Ada diet seledri untuk menurunkan berat badan dan kerugian yang signifikan: Diet

• sangat membosankan dan cukup berat;
• kelebihan sayuran dan buah tidak selalu merupakan faktor yang menguntungkan bagi tubuh, jadi jika Anda merasa tidak nyaman, sebaiknya lebih memilih sup - haluskan, digiling dengan blender;Diet
• dapat menyebabkan hipoglikemia( penurunan tajam konsentrasi glukosa darah), yang biasanya terlihat pada hari kedua kepatuhannya. Dalam hal ini, Anda harus segera memakan buah yang manis atau benar-benar meninggalkan metode menurunkan berat badan ini.

Sup seledri: resep dan metode persiapan ^

Diet paling populer didasarkan pada sup seledri. Hidangan pertama dengan sayuran ini sangat kaya, harum dan lezat, yang membuat program pelangsing berbasis mereka sangat menyenangkan. Selain itu, sup seperti itu sangat berguna, karena mengandung komplek vitamin dan mineral penting yang sangat penting.

Sup seledri tidak hanya mempromosikan pemecahan lemak, tapi juga menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Properti ini banyak digunakan untuk pengangkatan edema berbagai asal yang efektif.

Sup seledri bisa disiapkan sesuai resep yang berbeda. Sebagai komponen, setiap bagian tanaman( akar dan tanah) dapat digunakan. Jika Anda lebih menyukai kehijauan, lalu masukkan ke dalam sup selama 5 menit sampai kenyang, ini akan membantu menjaga vitamin dalam makanan olahan sebanyak mungkin. Berikut adalah yang paling populer dengan resep pelangsing:

Resep 1:

• 300g Seledri 500g kubis, paprika 1-2, 5 tomat. Sayuran dipotong dan ditaruh dalam panci 3 liter air mendidih dan direbus dengan api tinggi selama 10 menit. Kemudian nyalakan kompor ke api yang lambat dan masak sayuran sampai siap.

Resep 2:

• seledri, kubis, 300 g, 2 paprika, wortel 2, 5 buah bawang, seledri cabang berkas, dill atau sinar peterseli, 3-4 siung bawang putih, 1 cangkir pasta tomat, 2 sendok makanminyak zaitun, 2 daun salamPertama, ambruk kol dan seledri, lada, 4 bawang bombay, gosok pada wortel parutan besar.
• Semua ini diisi dengan air dingin( 3-4 liter), didihkan dan direbus selama 15 menit. Goreng minyak zaitun 1 bawang bombay, tuangkan pasta tomat dan rebus selama 2 - 3 menit. Isi penggorengan dipindahkan ke wajan, ada yang dibuang siung bawang putih( utuh), peterseli, dill, daun salam. Semua masak selama 5 - 7 menit lagi.

Resep 3:

• 300 g seledri, kubis colokan kecil, 600 g wortel, bawang 6, 2 paprika hijau, kacang hijau 400 g, 6 tomat, rempah-rempah, jus tomat 1.5L.Seledri dan sayuran lainnya rusak, dimasukkan ke dalam panci, dituangkan jus tomat.
• Agar isinya benar-benar tertutup cairan, air bisa ditambahkan. Sup didihkan dan direbus selama 10 menit dengan panas tinggi, kemudian ditutup dengan tutup dan kecokelatan selama 15 menit. Jika diinginkan, sebelum digunakan, sup bisa dicampur dengan blender - dalam bentuk ini lebih baik diserap.

Catatan penting - sup seledri untuk menurunkan berat badan tidak dapat diasinkan;Jika nampaknya benar-benar segar, sebelum dikonsumsi Anda bisa menambahkan sedikit kecap ke piring.

Diet seledri sup: menu pada 7 dan 14 hari ^

Dasar dari program diet ini adalah penggunaan seledri sup, yang dapat memiliki hampir semua kuantitas dan setiap saat sepanjang hari. Sup diet tentu saja tidak terbatas.seledri diet

selama 7 hari: menu( setiap hari)

• 1 hari: sup dan semua jenis buah( kecuali pisang).Cocok untuk air minum non-karbonasi, teh tanpa gula, kopi tanpa susu, jus cranberry atau jus - mereka digunakan untuk panjang diet;

• 2-nd: sup dan sayuran - segar, direbus atau kalengan( kecuali kacang).Untuk makan siang, Anda bisa makan kentang panggang( 2 pcs.) Dengan mentega;
• 3: sup, sayuran dan buah-buahan;
• ke 4: sama seperti pada hari ke-3 + segelas susu skim;
• 5-th: sup, daging sapi( 300-400 g), tomat - segar atau kaleng;
• 6: sup, daging sapi dan sayuran;
• ke-7: sup, nasi yang belum diproses, jus buah( lebih baik diperas).

Dengan metode menurunkan berat badan ini, Anda bisa kehilangan 4 sampai 8 kilogram kelebihan berat badan.

seledri diet selama 14 hari

seledri diet selama 14 hari sangat sederhana dan digunakan dalam kasus-kasus, jika Anda tidak benar-benar bahagia dengan hasil penurunan berat badan per minggu, dan memutuskan untuk tidak terbatas pada program tujuh hari. Dalam kasus ini, Anda bisa memperpanjangnya selama seminggu lagi. Menu diet di minggu kedua benar-benar mengulangi diet minggu pertama.

Salad dengan seledri

mereka yang ingin kedua - untuk diversifikasi menu mereka, selain sup, Anda dapat menawarkan berbagai salad memasak sayuran:

• Parut apel, wortel, kol dan seledri musim akar dengan jus lemon.salad ini akan menjadi pencegahan yang baik dari sembelit dan membantu membersihkan usus, yang secara signifikan mempercepat proses menurunkan berat badan.
• Coba resep lain: parutan seledri, lobak dan wortel pada parutan besar. Salad season dengan minyak sayur dicampur dengan air jeruk nipis.
• Pada waktu makan siang diperbolehkan untuk makan adalah pilihan lain dari salad: mengiris telur, wortel rebus, mentimun dan seledri. Campurannya bisa dituangkan dengan yogurt ringan, krim asam rendah lemak atau minyak sayur.

Semuanya ternyata sangat lezat, bergizi dan bermanfaat.

diet seledri Mediterania: ulasan tentang bintang dan rekomendasi dokter ^ analisis

dari berbagai forum kelaparan menunjukkan bahwa ulasan tentang diet seledri sebagian besar positif, karena, meskipun monoton menu, itu ditransfer cukup mudah. Selain itu, yang sangat menyenangkan, program diet ini mencatat pelestarian hasil penurunan berat badan yang berkelanjutan.

Namun, perlu dicatat bahwa, terlepas dari sifat menakjubkannya, seledri berguna bukan untuk semua orang. Di sana ia dan sejumlah kontraindikasi cukup serius:

• tidak dianjurkan untuk menggunakan sayuran ini untuk wanita hamil, karena dapat merangsang kontraksi rahim dan menyebabkan keguguran. Ada juga kasus ketika, setelah menerima seledri, susu menyusui hilang pada ibu menyusui;
• tidak dapat digunakan dengan epilepsi - dapat memicu serangan;
• dengan hati-hati harus sesuai untuk makan sayuran ini orang yang menderita urolithiasis - komposisinya dapat menyebabkan perpindahan batu ginjal;
• tidak bisa menerimanya, dan jari wanita - sebagai akibat dari penggunaannya pada pasien mungkin mengalami serangan mulas, muntah dan sakit perut;
• dengan hati-hati menerapkan diet seledri untuk setiap penyakit kronis( hanya setelah berkonsultasi dengan dokter).

Banyak bintang "berdosa" dengan menggunakan seledri. Jadi, sebelum keluar di karpet merah mereka camilan kepribadian terkenal seperti seperti Charlize Theron, Kim Kardashian dan Denise Richards.sup dingin kekasih, seledri Jennifer Eniston dan Kathy Perry suka "gigitan" seledri, mencelupkannya ke dalam saus atau sebagai bahan dalam salad dengan udang.

penggemar sup vegetarian dengan seledri adalah Rosie Huntington-Whiteley, yang menyarankan semua orang untuk memasukkannya ke dalam diet Anda sesering mungkin, menggabungkan kubis, mentimun, peterseli dan ganggang Jepang Chlorella, membantu meningkatkan metabolisme dan peremajaan keseluruhan tubuh.
Sebagai kesimpulan, kami merekomendasikan untuk menonton video tentang diet seledri: