Diet batu bara

batubara karbon - itu adalah metode yang populer untuk membersihkan tubuh dari racun, yang juga mempromosikan penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan.

Diet pada karbon aktif untuk menurunkan berat badan: esensi, manfaat dan fitur ^

Karbon aktif - sering digunakan dalam obat medis untuk membersihkan usus dari bakteri penyebab penyakit dan zat berbahaya lainnya.

Dia tidak membakar sel-sel lemak, tetapi juga secara aktif memberikan kontribusi untuk percepatan proses ini, sehingga tidak akan membuang nutrisi yang tepat, jika tujuan asli adalah penurunan berat badan.

keganjilan dari diet batubara penurunan berat badan adalah bahwa hal itu hanya berguna saat melakukan berumur pendek, sebaliknya tubuh akan hilang bakteri tidak hanya berbahaya tetapi juga menguntungkan.

Selama diet pada karbon aktif diperbolehkan untuk makan semua makanan, kecuali untuk permen, merokok, goreng dan dipanggang, serta minum minuman berkarbonasi.diet seperti tidak memiliki kontraindikasi, tetapi dianggap sangat berguna untuk orang dengan penyakit pada saluran pencernaan.

Manfaat diet batubara atas metode penurunan berat badan lainnya adalah sebagai berikut: tablet Biaya

• rendah;pengurangan efektif membersihkan dan berat badan
• ;
• beberapa pilihan diet.

Berbicara tentang itu, berapa banyak kilogram batubara pergi ke diet, Anda perlu mempertimbangkan karakteristik individu seseorang, tetapi rata-rata 10 hari adalah mungkin untuk kehilangan sekitar 5-7 kg.

Coal diet: makan aturan, menu, resep ^

diet dengan karbon aktif: aturan dan regimen dosis

Untuk penurunan berat badan yang sukses dengan bantuan karbon aktif adalah penting untuk mengikuti beberapa aturan:

• tidak minummeningkatkan jumlah tablet daripada yang ditunjukkan dalam resep;
• menyerah makanan yang buruk;
• Melakukan latihan ringan.

Ada dua rejimen persiapan karbon aktif:

• skema pertama. Secara bertahap meningkatkan dosis ¼ tablet untuk satu seluruh per 10 kg berat badan. Diminum di pagi hari pada waktu perut kosong;
• sirkuit kedua. Minum 3,5 tablet batubara sebelum makan. Di pagi hari - dengan perut kosong, dan pada waktu lain - hingga 1 jam sebelum makan.

Diet pada arang dan kefir

Mode ini berlangsung lebih dari 7 hari, selama berat badan secara bertahap menurun 3-5 kilo. Ini perlu dicatat bahwa diet ini cocok untuk yogurt dengan kandungan lemak tidak lebih dari 2%.menu

selama 7 hari

Pertama hari:

• sarapan sandwich dengan roti cokelat dan keju, minum teh;
• Siang soba diresapi yogurt;camilan sore
• serpih jagung dan 30 g yoghurt;
• Dinner - salad buah.hari

Kedua:

• Untuk sarapan, minum teh dengan sepotong roti;
• ragout Siang sayuran;
• Saat makan siang kita makan 70 gram oatmeal direbus, dicampur dengan yogurt;
• Perjamuan ayam fillet( 100 g) dan telur rebus, jus nanas minuman.hari

Ketiga:

• Ulangi menu sebelumnya, sarapan;Siang
• sepotong roti gandum, 30 g lemak, yogurt cangkir dan dua buah pisang;
• sore camilan 100 g yoghurt;
• Saat makan malam - kentang tumbuk 3, dan 2 cangkir jus tomat.

hari Keempat:

• Sarapan pagi berangkat sama, lalu minum 8 tablet batubara;Bubur soba gandum
• pada kefir;
• Untuk makanan ringan kita makan bubur bubur dan 30 g yogurt, kita minum 8 pil lagi 20 menit setelah makan;Perjamuan
• dengan salad jeruk, dicuci dengan jus nanas( 2 cangkir).

Hari kelima:

• Sarapan serupa dengan sebelumnya;
• Makan siang bubur nasi, minumlah segelas kefir;
• Kami mengunyah kismis( 50 g);
• Saat makan malam kita makan telur rebus( 2 pcs.), Minum jus buah.

Keenam hari:

• Sarapan - teh dan sandwich dengan keju;
• Makan siang sebungkus keju cottage, minum teh hijau;
• Kita minum kefir untuk camilan pertengahan pagi dan makan 100 g keju cottage rendah lemak;
• Untuk makan malam, kami membuat puree dari satu apel dan wortel segar( gosok 2 bahan ini).

Hari ketujuh:

• Di pagi hari kita minum teh, kita makan sandwich;
• Kami menyiapkan rebusan sayuran untuk makan malam;
• Kami memiliki camilan dengan serpihan oat dan segelas kefir;
• Untuk makan malam, makan pisang( 3 pcs.), Minum 100 g jus apel. Diet

pada karbon aktif dan apel

Untuk mengeluarkan tubuh dan menurunkan berat badan dengan 1-1,5 kg, diet ini paling sesuai, tapi bisa diaplikasikan tidak lebih dari 1 kali dalam 3 bulan. Menu

sepanjang hari:

• Untuk sarapan pagi kita makan 1 tablet batubara dan apel, kita minum 100 g air murni;
• Setelah 2 jam kita melakukan hal yang sama;
• Makan malam dengan apel, air dan tablet batubara;
• Setelah 2 jam terulang;
• Untuk makan malam, kami minum arang aktif( 1 pc.), Makanlah apel dan minumlah segelas air;
• Sebelum tidur, ulangi.

Bila Anda merasa lapar di sela waktu makan, Anda bisa minum air putih.

Diet makanan Valeriya

Teknik ini, yang dikembangkan oleh penyanyi Valerie, memungkinkan Anda kehilangan 5-7 kilogram per minggu, namun cukup kaku.

Contoh menu selama 7 hari:

• Kami makan bubur dari serealia yang direbus dengan air tanpa garam dan gula;
• Setelah 2 jam kita makan kudapan dengan buah;
• Kami makan dengan seafood salad, daging tanpa lemak atau ikan;
• Kami makan sayuran untuk camilan;
• Kami makan malam dengan rebusan sayuran.

Arang aktif diambil oleh salah satu dari kedua skema tersebut. Diet

pada karbon aktif Alla Pugacheva

Untuk menurunkan berat badan 3-4 kilogram selama 5 hari, Diva telah menciptakan makanan sendiri, yang mencakup penerimaan karbon aktif.

Contoh menu dari penyanyi:

• Pada saat perut kosong kita minum 4 tablet;
• Makanlah sandwich dengan roti dan keju hitam, minumlah secangkir teh hijau tanpa pemanis;
• Sebelum makan malam kami minum 3 tablet batubara lagi;
• Kita makan malam dengan bubur soba dan segelas kefir;Sesaat sebelum makan malam kita minum 3 tablet obat;Perjamuan
• dengan salad buah, dicuci dengan jus apel;
• Sebelum tidur, kita minum kefir rendah kalori.

Diet batu bara untuk menurunkan berat badan: review, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^

Sebagian besar ahli gizi sangat waspada terhadap diet pada karbon aktif dan disarankan untuk menggunakannya paling banyak 1-2 kali setahun dan tidak lebih dari 10 hari. Dengan semua peraturan, Anda bisa mendapatkan penurunan berat badan yang tidak aman, tapi membersihkan seluruh tubuh dari zat berbahaya yang menyebabkan sejumlah penyakit.

Untuk keluarnya yang benar dari diet batu bara, penting untuk meningkatkan kuantitas kalori yang digunakan secara bertahap, namun secara keseluruhan proses tersebut tidak menimbulkan kesulitan. Agar tetap mempertahankan efeknya, Anda tidak bisa mengonsumsi makanan yang dilarang oleh aturan diet pada batu bara.

Hasil diet batubara tercermin dalam kesehatan dan penampilan dengan cara positif berikut:

• Berat badan menurun;
• Membersihkan usus;
• Meningkatkan kesehatan dan metabolisme.

Ulasan diet batubara untuk menurunkan berat pembaca reguler kami juga sangat positif:

Oksana, 30 tahun:

"Saya diberi makan pada sistem Pugacheva dan benar-benar membuang 3,5 kilogram! Semuanya sangat mudah, karena saya sudah terbiasa duduk dalam makanan yang berbeda, tapi yang satu ini ternyata yang paling efektif untuk saya. "

Margarita, 35 tahun:

" Saya pikir saya tidak akan bertahan selama diet batubara Valerian - sangat sulit bagi saya. Tapi hasilnya tetap membenarkan semua penderitaan, dan akhirnya saya menyingkirkan tujuh kilogram ekstra itu. "

Olga, 27 tahun:

" Saya sangat senang karena saya mengikuti diet dengan apel dan arang, karenaSaya sangat membutuhkan beberapa kilo sebelum pernikahan. Biar tidak terlalu mudah, tapi saya tetap meraih "

saya