Makanan Inggris Kuno

Diet Inggris Kuno adalah salah satu metode penurunan berat badan yang paling sederhana dan paling efektif bagi mereka yang telah mendapatkan tambahan 10 kilogram baru-baru ini dan ingin segera menurunkannya. Old English

diet untuk menurunkan berat badan: esensi dari teknik, pro dan kontra ^ esensi

pelangsing diet Old English adalah tidak adanya di menu karbohidrat kompleks. Makanan harus dimakan dengan produk seperti oatmeal, susu, roti hitam, teh hijau, daging ayam, sayuran, keju, mentega, buah dan kacang polong - hanya itu yang dimakan secara tradisional oleh wanita Inggris yang mengikuti figur mereka.

makanan tersebut selalu menyebabkan membersihkan tubuh dari akumulasi toksin, dan memungkinkan untuk hasil yang super diet English Old: 5 hari 10 kg pergi sangat mudah, tapi teknik ini bisa tampak menakutkan bagi mereka yang tidak digunakan untuk membatasi diet Anda.

Keuntungan dari makanan Inggris Kuno:

• Jika Anda mengamatinya, Anda hampir tidak harus kelaparan, terutama mereka yang menggunakan pola makan mono sebelumnya;
• Jika Anda tidak melanggar peraturan, Anda bisa mencapai hasil yang paling maksimal.

Diet Inggris Kuno tidak sesuai untuk orang dengan penyakit kronis, begitu juga ibu hamil dan menyusui, karena penurunan berat badan yang tajam dapat mempengaruhi kesehatan mereka secara negatif. Pembatasan karbohidrat juga dapat mempengaruhi kinerja orang-orang yang terlibat dalam aktivitas mental.

Berapa banyak Anda bisa kehilangan diet Old English tanpa membahayakan

kesehatan Seperti disebutkan sebelumnya, selama 5 hari adalah mungkin untuk membuang hingga 10 kg, namun angka ini hanya berlaku jika kelebihan berat badan terlalu banyak. Bila melebih-lebihkan berat badan tidak melebihi 10 kg, kemungkinan untuk menurunkan sampai 7 kg.

Kandungan kalori total makanan Inggris Kuno tidak melebihi 800 Kkal per hari, jadi efeknya sangat cepat, namun dengan nutrisi yang tepat, kilogram tidak dikembalikan.

Untuk memaksimalkan keefektifan makanan Inggris Kuno, dilarang makan makanan yang tidak ada dalam daftar yang disetujui - hal tersebut telah dibahas di atas.diet

Old English untuk menurunkan berat badan di rumah: menu rinci, aturan, resep ^ diet

diet Old English:

• diperlukan untuk mengikuti diet ketat, seperti yang dijelaskan di sini untuk setiap hari;
• Meningkatkan jumlah air yang dikonsumsi akan memfasilitasi penghapusan kelebihan cairan dari tubuh, serta kepuasan kelaparan, namun harus dilindungi dengan 1,5 liter air mineral tanpa hari gas;
• Anda tidak bisa menambahkan gula ke teh.

Diet bahasa Inggris yang lebih tua selama 5 hari: menu

Hari pertama:

• Kami sarapan pagi dengan oatmeal dan secangkir teh;
• Untuk makan siang kita makan sepotong roti, kaldu ayam. Kami minum teh hijau;
• Kami hanya makan dengan teh;
• Kami minum teh untuk makan malam, kami makan sepotong roti, diminyaki.

Hari Kedua:

• Sarapan dibiarkan sama;
• Untuk makan siang kita makan telur, kita minum teh dengan roti, diminyaki dengan lapisan minyak tipis;
• Makan siang dengan teh;
• Untuk makan malam, makanlah beberapa buah apel.

Hari ketiga:

• Di pagi hari kita minum teh dengan tambahan 1 sdt.selai;
• Kami makan siang dengan paha ayam dan teh;
• Kami minum secangkir teh;
• Kami makan malam dengan kacang rebus dengan tomat. Hari keempat:
  • Seperti biasa, kita makan oatmeal pagi dan minum teh;
  • Makan siang telur rebus( 3 pcs.);
  • Untuk makanan ringan;
  • Kami makan malam dengan dua buah pir. Hari Kelima:
    • Makanlah sandwich dengan mentega, minumlah teh;
    • Makan siang dengan kaki ayam rebus dan 200 g susu rendah lemak;
    • Kami makan dengan teh hijau;Kami makan malam dengan kentang panggang( 2 buah.) Dan teh.

    Resep masakan untuk makanan Inggris Kuno

    Resep bubur gandum OATMeal

    • Dalam 1 liter air mendidih, tuangkan 2 cangkir oatmeal;
    • Masak dengan api kecil sampai matang.

    Resep ayam rebus

    • Rebus paha tanpa menambahkan garam;
    • Sebelum makan, kita bersihkan kulitnya.

    Resep untuk kacang dalam saus tomat

    • Cuci kacangnya, tuangkan dengan air mendidih dan biarkan selama 12 jam;
    • Rebus dalam air setelah waktu berlalu;
    • Kupas dan kupas tomat, goreng di penggorengan bersama bawang, lalu campurkan dengan ramuan cincang;
    • Campur saus dengan kacang.
    Kami juga merekomendasikan agar Anda membaca artikel diet Babushkin.

    Diet Inggris Kuno yang efektif: ulasan dokter, hasil penurunan berat badan ^

    Karena diet yang cukup kaku, dokter tidak disarankan untuk menggunakannya lebih dari tiga kali dalam setahun dan selama lebih dari 5 hari, karena diet terbatas seperti itu dalam kasus pelecehan dapat membahayakan tubuh. Jika Anda mengikuti semua peraturan dan tidak menyiksa diri dengan kehilangan berat badan terlalu lama atau sering, Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga mencapai hasil lain dari makanan Inggris Kuno untuk menurunkan berat badan dengan cepat:

    • Membersihkan tubuh dengan mengorbankan produk yang berguna;
    • Aktivasi metabolisme - ini disebabkan oatmeal.

    Hal ini juga diperlukan untuk mengamati jalan keluar yang benar dari makanan Inggris Kuno:

    • Pada hari pertama pelepasan tambahkan sedikit sayuran rebus, lalu - mentah;
    • Sejak hari ketiga, secara bertahap mengenalkan buah atau buah;
    • Permen dan makanan berlemak dilarang keras selama dua minggu lagi, namun untuk mempertahankan berat badan dianjurkan untuk membatasi penggunaan piring tersebut.

    Tinjauan tentang diet Inggris Kuno untuk menurunkan berat pembaca reguler kami juga sangat positif:

    Olga, 30 tahun:

    "Saya tidak percaya bahwa saya berhasil kehilangan 10 kg begitu cepat sebelum pernikahan saya sendiri! Nah, gaun itu belum dibeli. Sekarang saya hanya akan mempertahankan berat badan saya dan mencoba untuk tidak bersandar pada roti dan permen yang sangat saya cintai. "

    Anna, 28 tahun:

    " Saya sangat beruntung karena saya menemukan makanan ini sebulan sebelum hari ulang tahun saya. Setelah itu, saya bisa dengan mudah memegang gaun favorit saya - di dalamnya saya akan bersinar di restoran. Tentu saja, metodologi bahasa Inggris Kuno tidak sesederhana sekilas, tapi dengan tekad dan keinginan besar untuk menurunkan berat badan, tidaklah sulit untuk menahannya. "

    Galina, 43:

    " Saya benar-benar melepas 8 kilogram, dan semuanya dalam 5 hari! Tentu saja, saya tidak menyukai 8, tapi 10, tapi menurut saya diet lain tidak seefektif ini, jadi mengeluh adalah dosa »