Diet dua kali

Diet Deuce adalahsalah satu metode penurunan berat badan yang paling sulit karenaItu berlangsung 10 hari, di mana Anda hanya bisa makan dua produk. Deuce

diet untuk menurunkan berat badan: esensi, manfaat dan fitur ^ esensi

dari dua diet adalah penggunaan sehari-hari dua makanan rendah kalori, karena yang ada adalah penurunan berat badan. Sistem

penurunan berat badan ini cukup sulit bagi orang yang tidak terlatih, karenaIni didasarkan pada pembatasan parah kalori dan lemak yang dikonsumsi. Keuntungan utama

dari dua diet adalah penurunan berat badan yang cepat dan membersihkan tubuh dari racun. Namun, meskipun keuntungan, deuce diet memiliki banyak kontraindikasi, yang meliputi:

• Menstruasi: Anda harus menunggu sampai hari kritis;
• Kehamilan dan menyusui( jika tidak ada dokter membaca);
• operasi berikutnya atau selama remisi dari penyakit;
• penyakit kronis organ internal;
• Olahraga, situasi stres;alergi
• ;
• kurangnya konstan tidur, perubahan musim atau zona waktu.

Jika ada dua atau lebih kontraindikasi untuk menggunakan mode ini untuk melangsingkan tubuh dilarang.

Berapa banyak kilo akan pergi pada diet Deuce

Sebagai aturan, dalam waktu 10 hari dari pembatasan berat badan dikurangi dengan 10 kilo, tetapi angka ini tergantung pada keluar yang benar dari diet, dan beberapa hal lain:

• mengamati apakah semua aturan;
• adalah persiapan awal dari tubuh jika dilakukan.

Ahli gizi merekomendasikan diet selama masa tindak makan pada waktu yang sama, dan makan malam tidak lebih dari 19 pm. Menu harus mencakup hanya dua produk, di antaranya sebagai berikut diizinkan: Apel

• ;
• Jeruk;bubur beras
• dalam air;
• Keju Curd;
• Pisang;
• Yogurt;
• Ketimun;
• Kefir.

Diet Deuce: menu kasar, resep, aturan ^

diet rendah kalori dua, yang harus dipatuhi:

• hanya beberapa hari sebelum diet awal untuk melakukan hari puasa, dan ikuti kalori sehari selama dua haridiet makanan - tidak boleh melebihi 1200 kkal;
• hari pertama di pagi hari Anda perlu membuka perut, enema atau tablet pencahar setelah minum;
• Norm air diminum tanpa gas tidak boleh kurang dari satu setengah liter sehari-hari;
• tidak diperbolehkan untuk mengubah komposisi dan urutan menu;
• dilarang manis, merokok, goreng, makanan berlemak;
• 10 hari dengan cara wajib yang tepat.

deuce genetik diet

diet ini paling umum digunakan pada kesaksian dokter sebelum meletakkan pada wanita hamil analisis genetik deuce. Studi tersebut untuk menentukan ada tidaknya cacat jantung pada janin, dan karena itu memerlukan pelatihan sebelumnya selama seminggu.

menu diet genetik dari dua hamil: hari

• Pertama: kita makan daging sapi dan sayuran rendah lemak;
• Kedua hari: makan 200-300 gram ayam rebus, mentimun;
• hari ketiga: makan sayur dimasak dan air;
• Keempat hari: kita makan ikan rebus( 200 g) dan sepotong roti;
• Kelima hari: masak 200 g salad sayuran, minum secangkir yogurt;
• Keenam hari: kita membiarkan diri kita untuk makan beberapa jeruk, minum dua gelas jus;
• Ketujuh hari: mempersiapkan campuran buah, minum kefir.

Perlu dicatat bahwa wanita hamil bisa ngemil dengan sayuran atau buah-buahan dengan rasa lapar yang kuat, namun permen, makanan gorengan dan asap tetap dilarang. Jika tidak ada kontraindikasi, diet ini digunakan untuk mengurangi berat badan sebesar 8 kilogram. Perlu dicatat bahwa organisme menderita cukup parah selama 2-3 hari pertama - pusing dan mual mungkin muncul. Oleh karena itu, dalam periode seperti itu Anda tidak dapat membebani diri Anda dengan beban fisik dan memasuki situasi yang penuh tekanan. Dengan rasa lapar yang kuat, Anda bisa menikmati makanan ringan dengan produk apa saja pada menu pada hari tertentu.

• Hari pertama: kita makan dua apel varietas tanpa pemanis.
• Hari kedua: kita makan 1 mandarin dan 1 jeruk.
• Hari ketiga: kita mengkonsumsi 100 g nasi atau oatmeal dalam air dan tanpa garam dan minyak.
• Hari keempat: kami membagi 200 g keju menjadi beberapa potong dan memakannya sepanjang hari, dan di malam hari kami minum segelas yoghurt.
• Hari kelima: kita makan 100 g keju cottage rendah kalori, kita minum air putih.
• Hari keenam: kita membagi ke bagian yang sama 2 pisang, makan sampai malam hari, dan juga banyak minum air putih.
• Hari ketujuh: kita hanya minum air tanpa gas( 2 liter).
• Hari kedelapan: makan 200 gram yogurt buatan sendiri, minumlah 1,5 liter air;
• Hari kesembilan: kita makan mentimun( 2 buah), minum air putih;Hari kesepuluh: kita membuat bongkar pada kefir( 2 liter).

Diet rendah kalori Dua: tanggapan, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^

Dokter mewaspadai diet untuk dua orang, karena dalam beberapa kasus sulit untuk ditanggung. Jika tidak ada kontraindikasi, maka tidak akan ada salahnya bagi tubuh, namun dengan adanya penyakit, tentu saja mereka bisa memburuk. Juga, seseorang seharusnya tidak melakukan diet seperti itu lebih dari sekali setiap tiga bulan sekali.

Secara umum, ahli gizi secara positif mengevaluasi hasil diet deuce untuk menurunkan berat badan, karenaHal ini cukup efektif pada tahap pertama obesitas atau adanya minimal kelebihan berat badan:

• Membersihkan usus dan seluruh tubuh;
• Berat badan berkurang, kelimpahannya bisa memicu banyak penyakit.

Cara yang benar keluar setelah diet dua berarti peningkatan secara bertahap kandungan kalori makanan, sementara penggunaan garam dalam 5 hari pertama sangat tidak diinginkan.

Tinjauan tentang diet deuce untuk menurunkan berat pembaca reguler kami juga sangat positif:

Anna, 25 tahun:

"Saya tidak akan pernah berpikir bahwa akan sangat sulit bagi saya untuk melakukan diet. Pertama kali saya bertahan selama dua hari, di malam hari saya mematahkan dan memakan sesuatu yang mengerikan. Beberapa minggu, saya memegang dan memutuskan - saya akan tahan! Semuanya berubah menjadi sederhana: 5 hari benar-benar busuk dan pusing, lalu saya terbiasa dan semuanya berjalan dengan baik - saya kehilangan 7 kilo "

Anastasia, 27 tahun:

" Saya mencoba banyak makanan mono, tapi harganya tidak seefektif ini:hanya dalam 10 hari saya turun 8 kilogram! Dua benar-benar sulit bahkan untuk orang-orang terlatih, tapi hasilnya adalah kesabaran dan keterbatasan. "

Cinta, 35 tahun:

" Saya tidak akan mengatakan bahwa saya bertahan dalam diet keras selama 10 hari, tapi tidak pingsan. Menurunkan berat badan diperoleh pertama kali dan tanpa kerusakan pada 6 kg, sekarang saya hanya berpegang pada nutrisi yang tepat, dan berat badan tidak direkrut selama enam bulan »