Diet raspberry
diet Raspberry diet: ulasan dan hasil kehilangan berat badan
Raspberry - itu salah satu buah paling lezatyang memutuskan untuk berkumpul di musim panas.cintanya tidak hanya semua anak-anak dan orang dewasa, itu adalah dasar yang sangat baik untuk diet.
Raspberry diet: manfaat bagi organisme, rekomendasi dari ahli gizi ^
untuk diet tubuh merah manusia dianggap sangat berguna:
- untuk periode penggunaan berry menurunkan kolesterol, garam
- berasal dan asam empedu,
- mengurangi tekanan,
- meningkatkan metabolisme,
- memperkuat otot jantung,
- menormalkan perut.
efek yang sangat baik seperti memberikan komponen yang berguna berikut terkandung dalam raspberry:
- Fiber;
- tanin;
- Jejak;
- Yodium;
- Vitamin.
Diet raspberry: kalori dan kontraindikasi
100 g buah magenta hanya berisi 41 kkal - berkat seperti kalori rendah, mereka banyak digunakan dalam program penurunan berat badan. Ada pembatasan tertentu: diet untuk raspberry merupakan kontraindikasi gipotonikam dan orang-orang dengan penyakit ginjal.rekomendasi
untuk pencapaian sukses untuk diet merah:
- Dari hari pertama dari diet dengan raspberry perlu minum air sebanyak mungkin, idealnya - minimal 2 liter per hari;
- juga harus dihapus dari diet tepung, merokok, goreng dan produk lemak.
Raspberry menu diet, dan resep populer untuk menurunkan berat badan ^
Raspberry Diet: Resep terbaik untuk menurunkan berat badan pada merah diet modus debit
- -hari raspberry-hari
muat memungkinkan Anda untuk menurunkan hingga 2 kg berat badan, dan meningkatkan kesehatan, meningkatkan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Per hari
monodiet pada raspberry
Crimson mono diet cukup pendek dan hanya berlangsung 3 hari, hanya buah dan buah dapat dimakan saat ini.menu rendah kalori untuk setiap hari dapat mengurangi berat badan 3-5 kg:
- pagi kita makan setiap berry mousse, minum jus raspberry;Pada
- makan apel siang dan raspberry 200 g;Siang
- setiap salad buah dan raspberry porsi yang sama seperti sebelumnya ini;
- Untuk makan malam kita minum secangkir yogurt dan buah yang kita makan.raspberry
Diet selama 3 hari
Metode penurunan berat badan tidak hanya dapat menyingkirkan 3 - 5 kg kelebihan berat badan, tetapi juga secara signifikan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Semua tiga hari diet harus mematuhi menu berikut:
- sarapan secangkir yogurt, makan raspberry( 100g);Pada
- makan campuran siang raspberry dan kacang-kacangan( 200 g);Bagian Siang
- ayam rebus atau ikan dengan sayuran rebus;
- Perjamuan panggang sayuran yang kita makan dan 200 g raspberry segar.
Total untuk semua 3 hari membutuhkan 2 kg raspberry matang.
pembakaran lemak diet merah selama 7 hari
dengan cepat membakar lemak hanya dalam satu minggu setiap hari hanya bisa makan makanan ini: raspberry, stroberi, sayuran, salad, sayuran kukus, buah jeruk, buah-buahan kering, jagung, minuman susu.contoh menu
pembakaran lemak diet adalah sebagai berikut:
- Saat sarapan, makan 200 gram raspberry dan jeruk;Pada
- kita makan siang, 30 g buah-buahan kering dan apel;Makan siang salad
- sayuran dan raspberry( 200 g);
- Untuk makan malam, melakukan sayuran kukus, kecuali kentang.
Diet
raspberry dengan susuDiet tiga hari pada raspberry dan susu mengurangi berat badan 2-3 kg berkat jelly raspberry susu, yang meningkatkan pembakaran sel lemak secara intensif.
Hari pertama:
- Untuk sarapan pagi kita makan raspberry( 100 g), kita minum segelas ryazhenka;
- Kami minum jeli dari susu dan raspberry( gelas);
- Untuk makan siang, masak dada ayam, musim dengan saus raspberry;Perjamuan
- dengan kacang-kacangan( 1 sdm.) Dan segelas raspberry.
Hari kedua:
- Untuk sarapan pagi kita makan raspberry( 100 g), minum kefir;
- Setelah 2 jam kita makan segelas raspberry dicampur dengan 2 sdt. Sayang, kita minum kissel;
- Makan siang ikan rebus( 200 g) dan salad sayuran;Perjamuan
- ulangi, seperti terakhir kali.
Hari ketiga:
- Untuk sarapan pagi, kita campurkan segelas raspberry dengan kefir;
- Setelah beberapa jam kita makan kudapan dengan buah beri dan kemiri, kita meminumnya dengan jelly;
- Makan siang daging sapi rebus( 150 g) dan salad sayuran dari wortel;
- Untuk makan malam, panggang 2 apel, taburi kismis dan tuangkan saus dari raspberry.
Jika diinginkan, Anda bisa memperpanjang diet selama 7 hari, dengan ini Anda perlu mengganti menu di atas sepanjang waktu.
Raspberry diet keton
Pada tahun 60an abad yang lalu, sekelompok keton - pembakar lemak ditemukan dalam komposisi raspberry, yang setelah diolah menggantikan beberapa kilogram buah beri.
- Anda bisa membeli keton dalam bentuk kapsul, yang Anda butuhkan untuk makan 2 kali sehari selama makan( 1 pc.).
- Setelah sekitar 40 jam, sel lemak mulai dipecah dan diblokir, dan selama asupan obat, penurunan nafsu makan dicatat.
- Jika dilakukan pengurangan berat badan selama sebulan, maka kira-kira 10 kg lemak tubuh hilang.
: review dan hasil penurunan berat badan ^ Diet Raspberry
untuk menurunkan berat badan membantu memperbaiki seluruh tubuh, meningkatkan kesehatan Anda dan dengan cepat mencapai hasil ideal penurunan berat badan. Menurut pendapat ahli gizi, tidak bisa disalahgunakan, karena sekam vitamin bisa memiliki efek negatif terbalik. Berat, tentu saja, akan menurun, tapi berkeringat bisa bertambah atau ruam mungkin muncul.
Untuk mempertahankan angka setelah menurunkan berat badan, cukup untuk melakukan beberapa kali dalam sebulan untuk bongkar hari dan cobalah untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan berkalori tinggi.
Tinjauan diet raspberry pembaca reguler kami juga sangat positif. Kami menerbitkan beberapa kutipan dari surat-surat yang dikirim ke editor kami:
Irina, 29 tahun:
"Saya dengan mudah membuang 5 kilogram, duduk dalam makanan tiga hari dengan raspberry. Tentu saja, saya juga melakukan olahraga pada saat bersamaan, tapi makanan sehat itu penting. "
Maria, 38 tahun:
" Diet mono raspberry sangat sulit bagi saya, dan saya tidak tahan lebih dari satu hari. Selama waktu ini, berat badan turun 1 kg, setidaknya tidak disayangkan "
Inna, 45 tahun:
" Di usiaku sudah cukup sulit untuk menurunkan berat badan, tapi saya melakukannya karena diet raspberry dengan susu. Namun, saya tidak membuat kissel - cukup kalahkan 2 bahan ini dengan mixer dan saw. Omong-omong, sekarang saya menimbang tidak 53, tapi 53,5 kg ยป