Diet Bir

sehat antara berbagai macam program diet untuk menurunkan berat badantempat layak mengambil bir diet. Bir - yang paling populer sama sekali minuman kali berbusa yang berisi sejumlah besar vitamin dan mineral. Tapi, sayangnya, itu mengandung banyak kalori, yang memunculkan banyak mitos dan stereotip palsu.

Apakah mungkin untuk menurunkan berat badan pada bir ^ pendapat

bahwa bir pulih, sangat umum, bahkan ada konsep - perut bir, yang konon memiliki konsisten muncul di kalangan penggemar memabukkan busa minuman.

Tapi, bagaimanapun, disukai oleh banyak pelaku diet metode penurunan berat badan diet yang efektif didasarkan pada penggunaan bir, hasilnya benar-benar membantah kesalahpahaman ini.

Bahkan, kalori dalam bir mengandung tidak lebih dari susu. Dan minuman memabukkan memiliki efek diuretik diucapkan dan output kelebihan cairan dari tubuh.

Untuk kilo tambahan tidak mengarah bir itu sendiri, tetapi tradisi untuk makan dengan makanan garam dan tinggi kalori. Asin atau ikan asap, sosis, keju, keripik, kerupuk, dan bahkan dengan pewarna dan pengawet, manfaat kesehatan dan angka, secara halus, akan melakukan sedikit. Selain

, sejumlah besar menghambat garam dan menghambat efek diuretik dalam cairan tubuh diminum. Hasilnya adalah kelebihan berat badan dan sangat perut, di mana sia-sia dan tidak adil dituduh bir. Minum, jika Anda minum benar, memiliki sifat yang akan mengurangi berat badan. Hal utama adalah untuk menghilangkan makanan yang mencegah dia untuk menunjukkan kualitas menguntungkan mereka.

bir Keuntungan :

• minum minuman dingin diambil. Dalam hal ini, sebagian besar kalori bir untuk dibelanjakan pada pemanasan.
• Bir memiliki efek diuretik yang baik - cairan dipertahankan dalam tubuh, yang sangat penting untuk menurunkan berat badan.
• Jika Anda tidak merebut biasa makanan ringan berkalori tinggi dan benar-benar menghilangkan garam, tidak mengarah pada munculnya kilo tambahan. Penggunaan memabukkan minuman
• mempercepat metabolisme, terutama mengingat bahwa diet bir memungkinkan hanya makan makanan rendah kalori.
• Beer sempurna memelihara, meningkatkan pencernaan, menenangkan sistem saraf dan menurunkan kolesterol.
• Malt bir memperkaya komponen yang berguna. Ini berisi hampir semua vitamin B dan asam askorbat.1 liter bir dari tubuh mendapat setengah dari norma harian fosfor dan magnesium, jumlah yang cukup kalium, banyak serat makanan larut.
• Ragi kaya akan zat besi, selenium, kromium, tembaga dan unsur-unsur lainnya.

Dari semua ini dapat disimpulkan bahwa seorang pria yang sehat dan program minuman diet kualitas berdasarkan itu hanya akan menguntungkan.

Namun, ada beberapa keterbatasan untuk penerimaan bir, Anda perlu mempertimbangkan ketika memilih metode diet:

• Jangan lupa bahwa itu mengandung alkohol, etanol, yang dapat menghasilkan bir ketergantungan. Ini berarti bahwa untuk menggunakannya Anda tidak bisa untuk semua orang.penyalahgunaan
• Alkohol memiliki dampak negatif pada kesehatan, jadi selalu dan di mana-mana harus mematuhi mengukur.
• Beer tidak dapat digunakan untuk anak di bawah umur, wanita hamil, ibu menyusui.
• tentang dia bisa melupakan orang-orang yang berada di belakang kemudi.kontraindikasi
• adalah cardio - vascular dan gastro - penyakit usus.

Beer diet: menu untuk 7 hari ^

Jika tidak ada kontraindikasi untuk minuman kuning, Anda dapat menguji pengaruh diet pada bir itu sendiri. Hal ini dirancang untuk seminggu, paling banyak, dua. Selama minyak berat badan, gula dan garam dieliminasi secara penuh. Disarankan untuk menggunakan minimal 2 liter air putih sehari.menu

selama 7 hari 1 hari

• Keseluruhan jatah harian akan menjadi 2 botol minuman beralkohol setengah liter dan 100 gram bubur soba. Soba dimasak di atas air. Jika kudis disiram dengan air mendidih dan kemudian direbus selama 1 menit dan dibungkus sampai uap, akan sangat melestarikan semua nutrisi.

2 hari

• Selain satu liter bir, akan ada sepotong ayam rebus atau panggang( 100 gr.)

3 hari

• Menu hari ini akan menjadi satu liter minuman busa dan satu potong daging tanpa lemak.

4 hari

• Masih minum satu liter minuman berbusa. Camilan untuk itu adalah ikan, tapi tidak dikeringkan, tapi dimasak dengan diet bebas kukus dan bebas garam, seperti semua produk diet ini. Hari buah dan sayuran.

.Anda bisa mengkonsumsinya dalam jumlah terbatas. Liter minuman

Hari 6

• Hari ini hanya satu setengah liter bir yang diminum.

Hari ke 7

• Hari penutupan sedang bongkar. Pada siang hari, minum air putih, Anda bisa minum mineral, tanpa gas. Berikut adalah diet dari perut bir. Jika selama diet sulit untuk mengatasi rasa lapar, diperbolehkan untuk minum kopi hitam dan memukul nafsu makan dengan sedikit coklat pahit( 30 gram).
  Kami juga merekomendasikan agar Anda membaca artikel diet Paleo.

  Ulasan, hasil dan tip yang berguna untuk diet bir ^

  Menurut penurunan berat badan, dengan kepatuhan ketat terhadap diet selama seminggu, sangat nyata kehilangan sekitar 5 kilogram kelebihan berat badan. Namun, jangan sampai terbawa dengan teknik bir selama lebih dari 2 minggu dan jangan lupa bahwa bir masih merupakan minuman beralkohol dan konsekuensi dari kelanjutannya mungkin tidak positif. Tanpa merusak kesehatan, program diet bir bisa diulang setelah 2 bulan mendapat gizi yang cukup.

  Dengan memperhatikan diet bir, perlu mempertimbangkan saran atau dewan yang berguna yang tumbuh tipis dan para ahli:

  • Hasil diet bir akan menyenangkan, jika minuman tersebut akan menjadi kualitas alami dan sangat baik. Perlu diingat bahwa hanya produk "hidup" segar yang memiliki khasiat bermanfaat, tanpa bahan pengawet dan aditif lainnya. Selain itu, ia harus sangat dingin dan disimpan di rak paling atas kulkas.
  • Saat menyusun makanan sehari-hari, harus diperhitungkan bahwa kandungan kalor bir juga berbeda dan tergantung pada varietasnya. Jadi, bir yang mengandung derajat memiliki 45 kkal per 100 gr, dan kandungan kalori minuman ringan jauh lebih rendah dan hanya 17 kkal per 100 gr. Karena itu, non-alkohol Anda bisa minum setengah liter atau tambahan termasuk dalam diet salad sayuran.
  • Kepada pon yang hilang tidak kembali, pada akhir penurunan berat badan Anda tidak bisa rileks dan langsung menyerang makanan. Tubuh masih bekerja dalam mode hemat. Sangat penting untuk memperhatikan pembatasan makanan selama 3 hari pertama.
  • Untuk menambahkan produk yang tidak digunakan selama program diet, Anda perlu secara bertahap dan tidak lebih dari satu nama per hari. Anda bisa mengulang menu mingguan diet bir, tapi bukannya bir termasuk sayuran segar atau kukus dan menambah jumlah ikan dan daging.
  • Maka akan cukup untuk memilih diet seimbang untuk diri sendiri dan amati batasan penggunaan lemak, permen dan garam. Makanan harus kaya protein, serat, vitamin dan mineral.
  • Anda seharusnya tidak menggunakan sandwich sebagai makanan ringan. Mereka mengganti dengan sempurna buah dan dedak tanpa pemanis.
  • Sekali seminggu Anda membutuhkan hari puasa. Ini kefir, buah atau hanya air mineral.
  • Nah, melakukan olahraga tidak akan pernah mengganggu harmoni.

  Ulasan tentang diet bir, kebanyakan positif. Hal ini cukup mudah ditolerir, dan Anda ingin makan tidak lebih dari pada diet lainnya. Kehilangan 5 kilogram per minggu jauh dari batas, banyak yang berpendapat bahwa mereka berhasil kehilangan hingga 10 kilogram.

  Dari semua ini Anda bisa menarik kesimpulan logis bahwa diet bir benar-benar bekerja dan Anda pasti harus mencobanya.
  Kami juga merekomendasikan untuk menonton video video dengan saran ahli gizi yang berguna pada tiga hari bongkar muat terbaik yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: