Diet Daging

Daging untuk hari ini dianggap paling populer di kalangan mereka yang ingin menemukan sosok langsing. Inti diet adalah penggunaan daging rendah lemak, yang sangat cocok untuk pecinta produk daging.

Mengapa kita menurunkan berat badan pada produk daging? Protein adalah unsur penting makanan, diperlukan untuk kesehatan tubuh manusia.protein

Hewan ditemukan dalam produk daging, diperlukan untuk fungsi stabil dari semua sistem pendukung kehidupan, dan belajar itu, Anda perlu mengeluarkan lebih banyak kalori daripada yang ditemukan dalam daging.

diet protein daging didasarkan pada kenyataan bahwa sebagai akibat dari seperti diet protein asupan kenaikan dan penurunan jumlah karbohidrat dimana tubuh mulai menggunakan sebagai lemak tubuh sumber energi, bukan makanan.

Keuntungan teknik diet ini adalah:

• Tidak ada rasa lapar yang konstan.
• Menggabungkan latihan fisik memperkuat tulang dan otot.
• Tubuh jenuh dengan jumlah mineral dan vitamin yang diperlukan.
• Selama diet ini, perut dikompres karena konsumsi sejumlah kecil makanan hangat, dan nantinya tidak mau makan.

Selain itu, ada beberapa kekurangan. Mereka terdiri dari fakta bahwa produk daging adalah makanan yang berat, dan butuh banyak usaha dan waktu untuk mencernanya. Dan ini, pada gilirannya, dapat mempengaruhi kerja saluran gastrointestinal dan menyebabkan masalah pada tinja. Selain itu, karena penurunan karbohidrat, sakit kepala dan kelelahan bisa dirasakan.

Jangan lupa bahwa ada beberapa kontraindikasi:

• usia 18( di mana organisme yang berkembang - pelanggaran dalam diet dapat menyebabkan penyakit sistem endokrin).
• Usia lanjut usia( selama periode ini, aktivitas ginjal berkurang secara signifikan).
• Penyakit ginjal.
• Adanya penyakit kronis.
• Juga program penurunan berat badan ini tidak diinginkan untuk digunakan di musim panas, yang dapat menyebabkan penurunan tingkat energi.

Dokter tidak menyarankan untuk tetap dengan itu selama lebih dari 10 hari, karena tubuh akan mulai merasakan kekurangan lemak dan karbohidrat, yang juga akan menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan.

Selain itu, teknik diet ini bisa digunakan tidak hanya oleh wanita, ada juga versi diet daging untuk pria. Dietnya sangat mirip, perbedaannya adalah pada karakteristik fisiologis tubuh wanita dan pria.
Ada beberapa aturan yang harus ketat diamati:

• Makanlah dalam porsi kecil harus minimal 5 kali sehari dan sebelum pukul delapan malam. Cairan
• dengan makanan dan 30 menit setelah tidak dianjurkan.
• Gunakan hanya makanan yang dimasak, dipanggang atau dikukus. Salad
• harus diisi dengan minyak zaitun atau jus lemon.
• Jangan menggunakan produk dari tepung, sereal, kentang, jagung, wortel, produk susu, gula, alkohol dan minuman manis berkarbonasi. Diet Daging

: Menu selama 7 dan 10 hari ^

Program diet daging dikembangkan selama seminggu dan 10 hari. Diet daging dengan sayuran dirancang selama seminggu dan tidak bisa disebut kalori rendah, namun kombinasi protein hewani dan hewan dapat menyebabkan hilangnya kelebihan kilogram. Menu ini dirancang khusus pada siang hari. Menu

selama 7 hari

Hari pertama sarapan

• - salad ringan dari sayuran hijau dan mentimun, daging babi -100;
• Makan siang - sosis krim, telur;
• Makan siang - payudara kalkun atau ayam - 100 g;
• Snack - gram keju keras 50 dan sedikit yogurt alami rendah lemak;Makan malam - ikan - 100 g

Hari kedua

• Sarapan - daging sapi tanpa lemak atau daging sapi muda - 100 g;
• Makan siang - salad dengan ramuan herbal - 50 g;Makan siang
• - tomat dan daging sapi muda - 100 g;
• Snack - sosis krim;Makan siang
• - daging ayam putih - 200 g

Hari ketiga

• Sarapan - dada ayam - 100 g;
• Makan siang - sosis rebus, telur;
• Makan siang - daging babi - 100 g., Soba rebus dengan minyak zaitun;
• Snack - salad apapun;Makan malam Veal
• - 100 g

Keempat pagi sarapan

• - daging sapi tanpa lemak - 100 g., Dan salad sayuran;
• Makan siang - tomat, sosis rebus;Makan siang
• - daging sapi - 100 g;
• Snack - salad dari mentimun dan sayuran - 50 g., Telur;
• Makan malam - ayam - 100 g

Hari kelima

• Sarapan - daging babi - 100 g;
• Makan siang - salad dengan timun dan rempah - 100 g;
• Makan siang - ikan - 50 g., Bubur gandum, berpakaian dengan minyak zaitun;
• Snack - salad dengan peterseli;Makan malam - sosis krimSarapan - kalkun atau ayam - 50 g;

;Makan siang - telur;