Diet Acetic

Diet cuka adalah salah satu pilihan penurunan berat badan tercepat yang oleh Ratu Cleopatra sendiri digunakan pada zaman kuno.

Diet cuka sari apel untuk menurunkan berat badan: esensi, manfaat dan fitur ^

Alam cuka sari apel dianggap berguna untuk produk manusia karena mengandung banyak zat yang berkontribusi terhadap pemecahan karbohidrat dan sel-sel lemak, serta berjuang dengan selulit:

• Vitamin;
• Asam organik;
• Microelements.

sedikit orang yang tahu bahwa cuka yang dihasilkan dan oleh tubuh manusia, tetapi dalam dosis kecil, dan penggunaan produk apple sangat meningkatkan efek melangsingkan.

Keuntungan dari diet cuka:

• Efek kesehatan yang sangat baik;
• Hasil yang cepat.

Ada juga sejumlah kontraindikasi:

• Penyakit hati dan perut;
• Intoleransi individu. Fitur utama

diet asetat untuk menurunkan berat badan adalah bahwa seluruh adalah mungkin untuk makan setiap makanan selain lemak, tepung, hidangan manis dan merokok, tapi diet perlu disesuaikan sehingga untuk mengkonsumsi lebih sedikit lemak dan karbohidrat.

Berbicara tentang berapa kilogram diet cuka, Anda perlu mempertimbangkan dua hal:

• Durasinya;
• Saturasi menu.

Rata-rata, satu minggu makanan terbatas dapat dilemparkan dari 3 sampai 7 kilogram. Untuk meningkatkan efeknya, dianjurkan untuk minum minuman cuka( 250 ml air murni dengan penambahan 2 sdt cuka) sebelum makan.

Acetic diet: makan aturan, menu, populer resep ^

cuka:

• diperlukan untuk menghapus dari diet semua makanan yang dilarang;
• Minum banyak air murni tanpa gas( 1,5 sampai 2 liter per hari);
• Lepas waktu untuk aktivitas fisik.

Acetic Diet selama 3 hari: resep

Untuk diet dietid selama tiga hari, Anda bisa menyingkirkan 5 kg kelebihan berat badan, mengikuti diet yang agak kaku ini. Sebelum makan, Anda perlu minum 1 cangkir air aseptik.

Hari pertama:

• Kami sarapan pagi dengan oatmeal dan buah apapun;
• Kami makan siang dengan sup sayuran dan sepotong daging;
• Kami makan dengan sayuran segar atau salad mereka.

Hari kedua:

• Kami minum minuman asetat pada waktu perut kosong;
• Untuk sarapan pagi kita makan bubur nasi( 100 g) dan buah;
• Kami makan dengan salad dari sayuran dan ikan rendah lemak( 100 g);Perjamuan
• dengan dada ayam rebus( 100 g), minumlah segelas susu;
• Kita minum koktail cuka sebelum tidur.

Ketiga hari:

• makan untuk semua waktu hanya 4 buah apel( untuk sarapan, makan siang, teh sore dan makan malam), setiap kali di depan minum ini kaca minuman.

Diet Acetic: minus 5 kg selama 5 hari

Diet ini berbeda dari sebelumnya hanya dalam durasi dan karena itu minuman cuka harus dikonsumsi setelah makan. Produk tetap sama, namun bobotnya berkurang 4-7 kg.

Contoh menu:

• Minum segelas minuman cuka pada waktu perut kosong;Kami sarapan dengan soba atau bubur nasi;
• Miliki makanan ringan dengan buah;
• Untuk makan siang kita makan sup sayuran dengan sepotong daging rendah lemak;
• Kami menyimpan keju cottage( 100 g);Makan malam dengan salad sayuran.

Diet dengan cuka sari apel dan madu

Untuk mempercepat metabolisme, dianjurkan minum air murni( 1 gelas) setiap pagi pada waktu perut kosong dengan penambahan cuka( 1 sdt) dan madu( 0,5 sdt), sambil menjaga nutrisi yang tepat. Anda bisa minum selama lebih dari 14 hari berturut-turut.

Menu perkiraan untuk hari ini adalah sebagai berikut:

• Di pagi hari kami makan salad buah, minum teh hijau;
• Ngemil dengan sayuran apapun;
• Untuk makan siang kami makan sebagian sup dan 70 g dada ayam rebus;
• Kami menyimpan segelas kefir dan buah;
• Kami memasak rebusan sayuran untuk makan malam, memasak ikan( 100 g).

Diet dengan cuka sari apel dan kismis

Untuk memperbaiki nada, mengeluarkan terak dan mengurangi berat badan 3-4 kilogram selama 2 minggu, mode ini sesuai. Esensinya terletak pada penggunaan minuman kosong dari air( 100 g), cuka( 2 sendok teh) dan madu bunga( 1 sdm.), Yang harus dimakan oleh segenggam kismis. Anda bisa makan semua jenis sayuran dan buah-buahan, daging rendah lemak, ikan dan bubur.

Contoh menu:

• Sebelum makan, minumlah air cuka dengan madu, makan kismis;
• Kami sarapan dari bubur apapun;
• Setelah beberapa jam kita makan beberapa buah apel;
• Kami makan malam dengan sup, sayuran rebus, daging atau ikan;
• Untuk makan malam kita makan salad ringan.

Diet dengan cuka anggur

Untuk memperkuat kekebalan tubuh, membelah lemak dan memperbaiki pencernaan, cuka anggur juga bermanfaat. Itu membuat minuman yang bisa dimasak dan dikonsumsi dengan dua cara:

• Untuk segelas air bersih 1 sdt. Cuka, kita minum setelah makan 2 kali sehari;
• Untuk 100 g air untuk 1 sdt. Sayang dan cuka - kita minum dengan perut kosong.

Dalam makanan harus hadir hanya sereal, sayuran, buah-buahan, kacang polong, jus dan minuman susu asam.

Diet dengan cuka balsamic

Cuka balsamik berguna untuk pembuatan dressing salad,mengandung lebih sedikit kalori daripada minyak sayur. Ini bisa digunakan untuk waktu yang lama, karenaProduk ini dikombinasikan dengan baik dalam makanan diet lainnya.

Resep cuka saus cuka:

• Campur 5 sendok besar bahan utama dengan mustard( 1 sdm.), 1 sdm.l.air murni dan minyak zaitun( 1 sdt);
• Tambahkan siung siung bawang putih dan daun kemangi yang hancur( 8 pcs.), Campur;
• Saus sudah siap! Diet Asam

Heidi Klum

Inti dari rezim yang ditemukan adalah bahwa penggunaan cuka, diencerkan dalam sejumlah kecil air, benar-benar menghambat nafsu makan, jadi Anda perlu meminumnya sebelum makan.

Resep dari Heidi Klum:

• 2 sdm.l.cuka sari apel dibesarkan dalam 100 g air murni;
• Kita minum sebelum sarapan, makan siang dan makan malam.

Menurut Heidi, setelah koktail, nafsu makan hampir hilang - ini memungkinkan Anda mengurangi sebagian makanan yang Anda makan, tapi jangan terbawa minuman seperti itu selama lebih dari dua minggu. Aktris Amerika tersebut mengklaim bahwa minum air putih dengan cuka membantu membakar kalori - dia sendiri kehilangan 5 kilogram per minggu dengan cara ini. Untuk waktu yang lebih lama Anda tidak bisa meminumnya. Segelas air ditambahkan 1 sdm.cuka.

Perkiraan menu harian Megan Fox:

• Kami memiliki salad rumput laut, kami minum teh;
• Memiliki camilan dengan apel;
• Makan siang dengan dua gulungan alpukat, mentimun atau lada;
• Kami menyimpan segelas yoghurt;
• Saat makan malam memasak nasi, makanlah dengan sepotong ikan merah dan minum teh pada tanaman obat.

Diet cuka untuk menurunkan berat badan: ulasan, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^

Ahli gizi memperingatkan bahwa perlu mematuhi semua peraturan dan dalam hal apapun tidak minum cuka dalam bentuk aslinya:

• Diet untuk cuka juga tidak bisa bertahan lebih dari dua minggu.
• Agar tidak menjadi lebih baik setelah menurunkan berat badan, Anda hanya perlu makan makanan yang berguna, dan keluarkan semua makanan gemuk, manis, okok dan floury dari makanan.
• Cara keluar dari diet cuka sangat sederhana, namun jumlah kalori yang dikonsumsi per hari harus ditingkatkan secara bertahap, dan tidak segera.

Hasil diet untuk menurunkan berat badan pada cuka sari apel sungguh luar biasa: pengurangan berat badan

• ;
• Membersihkan tubuh;
• Meningkatkan Metabolisme.

ulasan diet asetat pelangsing pembaca rutin kami juga sangat positif:

Natalya, berusia 30 tahun:

«Tentu saja, minuman cuka sangat menyenangkan, tapi Heidi Klum benar: dia benar-benar benar-benar enggan nafsu makan, sehingga minggu ini diet aku melepas5 kilogram - layak menderita »

Irina, 33 tahun:

« saya selalu memasak di salad yang berbeda, cuka balsamic - khususnya, vinaigrette, hanya rapi keluar kentang, dan penekanan dari diet lakukan untuk buah-buahan dan sayuran. Selama seminggu, saya berhasil kehilangan 3 kilo "

Tatiana, 25 tahun:

" Saya sedang duduk dalam makanan tiga hari, dan berat badannya benar-benar turun 3,5 kg, sesuai kebutuhan. Saya mengalami ini dengan sangat mudah, meski saya harus minum minuman beralkohol beberapa kali dalam sehari »