Bisa anggur selama kehamilan - anggur dan kehamilan
Selama kehamilan, peran utama dimainkan dengan nutrisi yang tepat, yang membawa anak cukup nutrisi, vitamin, mineral, diperlukan untuk pengembangan penuhnya. Semua orang didorong untuk memakan buah dan sayuran yang tumbuh di wilayah kediaman mereka dan sesuai dengan musim mereka. Keinginan seperti itu seharusnya menjadi aturan bagi wanita hamil. Produk yang ditanam di atas tanah seseorang dapat secara maksimal menguntungkan, namun dalam kondisi musim dingin, dengan kekurangan buah dan sayuran segar, Anda tidak dapat meremehkan dan mengimpor produk.
Apa gunanya anggur
Musim gugur kaya akan buahnya. Selama periode inilah buah dan sayuran mendapatkan kekuatan, sekaligus nutrisi setinggi mungkin. Sebuah tempat khusus ditempati oleh buah anggur. Hal ini tidak hanya enak, bermanfaat dan memiliki kandungan kalori yang meningkat, namun diisi penuh dengan berbagai jenis vitamin, asam amino, antioksidan. Ini berisi sejumlah vitamin: A, B6, C, folat dan sejumlah besar elemen jejak yang berguna, zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, potassium dan selenium. Jika Anda memahami kegunaan varietas anggur yang berbeda, maka Anda bisa memilih semua varietas gelap. Dianjurkan untuk menggunakan buah anggur bersama dengan kulit dan biji, karena di dalamnya ada konsentrasi nutrisi yang paling tinggi.
Jika seorang wanita menderita kekurangan unsur dan vitamin, dan anak tersebut tidak bertambah berat badan, buah anggur akan membantu mengisi zat yang hilang sama sekali. Dalam hal ini, anggur hanya sangat diperlukan dalam makanan ibu masa depan
Apakah berguna untuk semua anggur anggur
Anehnya, tapi banyak anggur hamil dikontraindikasikan. Kita tidak boleh lupa bahwa buah anggur adalah alergen, selain itu bisa meningkatkan kadar gula dalam darah, meningkatkan berat badan dengan cepat. Jika tidak ada kontraindikasi dan reaksi alergi terhadap buah anggur, dan dokter tidak melarang Anda menggunakannya, maka sebenarnya tidak ada masalah.
Seperti yang Anda ketahui, buah anggur memiliki properti menarik yang tidak selalu berguna, terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan - ini meningkatkan nafsu makan. Semakin banyak Anda makan, semakin kuat keinginan untuk makan lebih banyak. Ada ancaman kenaikan berat badan yang cepat, sangat tidak baik untuk mempengaruhi anak dan ibunya.
Penggunaan anggur terbatas biasanya jika anak memiliki ibu besar, sehingga bayi dan ibu tidak tumbuh gemuk bahkan lebih. Permasalahan dengan perut juga bisa memburuk jika sang ibu menyalahgunakan buah ini.
Tetapi bila tidak ada kontraindikasi khusus, bisakah anggur selama kehamilan dimakan dalam jumlah banyak? Semuanya relatif.
Bagaimana bisa bagi mereka yang tidak bisa dan makan begitu banyak, tapi sungguh ingin? Kemudian 2-3 beri per hari diperbolehkan tidak lebih sering dari seminggu sekali.
Keuntungan dari buah ini
Tetapi dengan perhitungan yang tepat dan konsumsi anggur yang moderat, ini lebih berguna daripada kontraindikasi.
Cukuplah untuk minum segelas jus anggur segar, dan ibu sepanjang hari mengisi tubuhnya dengan cukup zat besi dan kalsium. Dan ini adalah komponen yang sangat penting, baik untuk Anda maupun untuk anak Anda. Dalam kasus ini, jika Anda sering menderita migrain atau herpes, maka buah anggur tidak tergantikan dalam kasus seperti itu.
Ini membantu menetralisir dampak negatif dari situasi stres, meningkatkan tidak hanya nafsu makan, tapi juga mood wanita hamil. Suasana hati ibu yang baik mempengaruhi keseluruhan masa kehamilan dan persalinan selanjutnya.
Menyimpulkan, Anda dapat dengan aman mengatakan bahwa buah ini hanya sangat diperlukan dalam makanan wanita hamil, tapi sebaiknya Anda menggunakannya dengan hati-hati dan jangan lupa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Video
Bagaimana memilih anggur yang baik, lihat video berikut ini: