Bisakah alkohol di diet - alkohol dan diet

Situasi yang akrab: Anda sedang bersiap-siap untuk beberapa akhir pekan, memutuskan untuk melakukan diet untuk menurunkan tiga atau lima kilogram tambahan. Dan tiba-tiba, tiba-tiba, Anda mendapat undangan ke pesta( katakanlah, ulang tahun seorang teman).Malam itu menjanjikan, saya tidak ingin menolak, tapi saya juga tidak ingin melanggar diet. Pertanyaan yang agak wajar muncul: Bisakah alkohol dikonsumsi dengan diet? Sebuah jawaban tunggal tidak akan terjadi. Mengapa? Mari kita cari tahu.

Belajar menghitung dan menganalisis

Pertama, makanannya berbeda. Beberapa bisa sangat sulit( misalnya - soba, Brasil, Tokyo, film, protein-karbohidrat, dll.), Dihitung sesuai dengan gram dan kalori, dan ada yang lebih hemat, yaitu memungkinkan penggunaan berbagai produk, namun memberi penekanan pada memaksimalkanjumlah kalori yang diijinkan dan waktu asupan makanan. Kedua jenis diet( sekarang hanya tentang diet untuk menurunkan berat badan) memerlukan keseimbangan: jika Anda makan( atau meminum) produk yang tidak tercantum dalam daftar "hari ini", Anda harus kalori kalori berlebih dan membatasi diri Anda pada hal lain.

Katakanlah Anda meminum segelas anggur yang mengandung 150 kkal, dan 100 gram daging sapi rebus mengandung, katakanlah, 270 kkal. Ternyata Anda harus menyerahkan setengah dari jumlah daging yang direncanakan untuk hari ini. Jika Anda minum dua gelas anggur yang sama tentang daging, lupakan semuanya.

Jika Anda mengkonsumsi minuman berkalori paling tinggi, seperti minuman McEwans Scottish( 0,33 liter mengandung sekitar 300 kalori), maka setelah tiga gelas Anda biasanya bisa melupakan makanan sepanjang hari( well, kecuali apel dan air, yang, omong-omong, juga memiliki kalori).Betapa bersyukurnya prospek ini untukmu? Catatan: Jika Anda menolak untuk makan demi alkohol, Anda menolak tubuh, sudah tanpa batasan maksimum, dalam asupan vitamin, protein, karbohidrat, mineral yang sangat dibutuhkan.

Dan jika Anda pergi jalan-jalan hari ini, dan besok - lagi pada diet

Tidak, Anda tentu saja bisa melakukannya. Tapi hanya usaha sebelumnya yang akan pergi, maaf, ke tulang. .. Semua kelebihan, yang diizinkan hari ini, akan segera dipelajari dan disimpan dalam cadangan lemak, yang darinya Anda berusaha untuk menyingkirkannya. Merasa lapar, tubuh mengalami dan stres. Karena itu, ketika Anda menerima kalori berikutnya dalam kontrol otak, sekering tertentu dipicu, diikuti dengan klik: "dimasukkan ke dalam cadangan, gunakan jika perlu."Dan itu ditunda, seperti dugaan Anda, jauh lebih cepat daripada yang dihabiskannya. Karena itu, selama surplus kemarin Anda harus bekerja seminggu setelahnya.

Oh, itu akan menjadi diet anggur. ..

Tampaknya, tentu saja, sebuah lelucon, tapi demi keadilan harus dikatakan bahwa diet seperti itu masih ada. Dan ini tidak perlu lagi bertanya: "Bisakah alkohol dikonsumsi dengan diet?" Ini mungkin saja. Apalagi, ini adalah salah satu produk utama( artinya hanya merah dan hanya anggur kering).Namun, tentang gula, garam, produk tepung dan cairan apapun, kecuali air bersih, harus dilupakan selama seminggu( teh hijau diperbolehkan).Di menu - sepasang telur puyuh, keju cottage( skim, tidak lebih dari 200 gr), mentimun berukuran sedang, air dan tentu saja anggur( gelas per hari).Kalori rendah menjamin penurunan berat badan, tapi memang begitulah: diet ini hanya diperbolehkan untuk orang yang kuat, sehat, tanpa penyimpangan, karena penuh dengan lonjakan tekanan, perasaan pusing dan lemah. Selain itu, alkohol diketahui berkembang dengan cepat. Dan ini juga minus. Tentukan apakah akan mengorbankan kesehatan Anda demi kehilangan beberapa kilo, tentu saja, hanya Anda saja. Tapi yang pertama menimbang semua "melawan", dan baru kemudian hitung sisa "for".Semoga berhasil!