Bagaimana tidak makan berlebihan pada Malam Tahun Baru - bagaimana tidak makan berlebihan

Hampir setiap negara memiliki tradisi untuk mengisi meja Tahun Baru dengan berbagai macam salad, makanan pencuci mulut, makanan ringan, hidangan panas dan masakan lainnya yang nikmat, yang tidak dapat dipungkiri oleh siapa pun. Itu sebabnya liburan ini diberikan kepada beberapa orang sangat keras. Namun, saat ini ada cukup banyak cara efektif bagaimana tidak makan berlebihan di Malam Tahun Baru dan membiarkan diri Anda bersenang-senang sepanjang malam meriah.

Jangan kelaparan pada siang hari

Umumnya diyakini bahwa jika Anda tidak makan sepanjang hari, maka makanan pada Malam Tahun Baru akan terasa seribu kali lebih lezat. Tentu saja, dalam artian, ini memang benar, tapi itu hanya terjadi karena Anda terlalu lapar dan bisa makan dengan nafsu makan malah membenci bubur semolina banyak. Itu sebabnya Anda seharusnya tidak menyiksa perut Anda dan membatasinya saat sarapan, makan siang dan makan malam. Makan sepanjang hari pada tanggal 31 Desember adalah wajib, namun tidak dianjurkan untuk menggunakan salad yang ingin Anda taruh di atas meja. Cukup cukup untuk makan sup ayam ringan, sayuran segar, buah-buahan dan produk susu. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan sedikit sated dan di meja meriah Anda tidak akan menyerap semua hidangan yang disajikan pada waktu bersamaan.

Mempersiapkan pesta

Sehari sebelum perayaan Tahun Baru, dianjurkan untuk meminum kaldu chamomile. Ini akan menenangkan perut, mempromosikan produksi jus lambung dan mempersiapkan Anda untuk makanan yang berlimpah. Namun, perlu dicatat bahwa dianjurkan untuk tidak membeli teh chamomile dalam paket standar, namun dalam bentuk biaya farmasi.

Minum minuman yang tepat

Cukup sering membeli banyak minuman berkarbonasi manis di Malam Tahun Baru, penggunaannya hanya memperburuk kondisi perut yang parah. Itu sebabnya Anda harus benar-benar meninggalkan cairan seperti itu dan minum air mineral tanpa gas. Lingkungan alkalinnya akan meningkatkan normalisasi pencernaan dan mencegah rasa kepadatan penduduk di saluran cerna.

Bagian terbatas

Tentu saja, dengan begitu banyak makanan yang disiapkan untuk pesta Tahun Baru, sulit untuk menyangkal diri Anda sebagai makanan penutup berikutnya. Namun, ada cara di mana Anda bisa mengonsumsi semua salad dan makanan ringan, tapi jangan makan berlebihan. Untuk ini, perlu meletakkan makanan di atas piring bukan dengan gunung, tapi hanya satu sendok makan. Dengan demikian, Anda tidak akan mencela diri sendiri karena tidak mencicipi hidangan yang lezat, tapi Anda tidak akan mengalaminya karena keparahan di perut Anda.

Produk ringan

Untuk memahami bagaimana agar tidak makan berlebihan pada Tahun Baru, orang hanya boleh melihat orang-orang yang mematuhi cara makan makanan. Toh, mereka tidak berpakaian salad dengan mayones, tidak menambahkan saus ke piring panas, jangan memanggang daging sampai berwarna cokelat keemasan dan jangan sekali-sekali menggunakan produk yang terlalu berat. Jika mengikuti peraturan ini, Anda tidak akan terancam makan terlalu lama di Tahun Baru.

Konsumsi Pangan Lambat

Menurut para ahli, sinyal pada kejenuhan lambung masuk ke otak hanya setelah dua puluh menit setelah makan. Itulah sebabnya dianjurkan untuk makan makanan perlahan dan dalam potongan kecil.

Berhenti di antara piring

Tidak perlu duduk sepanjang malam Tahun Baru di meja dan memompa perut Anda dengan berbagai makanan lezat. Cobalah untuk bangun lebih sering, rasakan dalam kontes, menari, hirup udara segar, dll. Selama istirahat seperti itu, makanan tersebut sebagian dicerna dan akan melepaskan sedikit ruang untuk sebagian kecil makanan penutup, salad atau hidangan panas yang baru.