Pelatihan air

Pelatihan air, atau olahraga air, adalah cara latihan fisik yang sangat baik untuk bayi, menggunakan media yang bermanfaat bagi tubuh seperti air.

Ada berbagai pendekatan untuk pencarian semacam itu, mengejar berbagai tujuan, mulai dari keinginan sederhana untuk mengajar anak berenang lebih awal( "berenang sebelum berjalan") ke gagasan global tentang akuakultur yang dikembangkan oleh IB Charkovsky. Pendekatan yang disajikan di bawah ini tidak berpura-pura menerapkan gagasan global tentang simbiosis tanah dan budaya perairan, tanpa juga menerapkan instruksi renang di kepala semua tugas. Kami hanya berbicara tentang kelas di air, menggabungkan olahraga dan efek menguntungkan air. Ajarkan anak Anda untuk berenang pada usia hingga satu tahun - sebuah tugas yang sulit, meskipun bisa direalisasikan. Tapi sangat problematis untuk menjadikannya tugas universal, karena tidak untuk setiap anak, banyak jam latihan harian di dalam air akan masuk akal. Pada akhirnya, pilihannya adalah untuk orang tua.

Mari kita membahas efek positif umum yang diberikan oleh lingkungan air.

I. Seperti yang Anda tahu, tubuh manusia menghabiskan banyak energi untuk mengatasi gaya gravitasi. Janin di rahim ibu berada dalam cairan amnion di bawah kondisi tanpa bobot, yang menciptakan keseimbangan energi optimal yang diperlukan untuk perkembangan yang cepat( mari kita ingat bagaimana seorang anak melintasi dari konsepsi sampai kelahiran hanya dalam waktu sembilan bulan).Bayi prematur dan anak-anak dengan berbagai keterbelakangan bisa "lelah" dengan menempatkan mereka di lingkungan perairan untuk waktu yang lama, mengembalikan keseimbangan energi yang hilang akibat gravitasi. Ini bisa bermanfaat untuk banyak penyakit. Setiap orang dewasa bisa memeriksanya sendiri. Katakanlah flu melewati lebih cepat, jika Anda menghabiskan waktu dalam mandi air hangat sebanyak mungkin pada sensasi individu. Di dalam air, sejumlah besar energi dilepaskan, yang memungkinkan tubuh untuk melawan penyakit lebih efektif. Berada di dalam air memperbaiki suplai darah ke otak( yang bagi anak kecil berkontribusi pada perkembangannya).Ini juga bisa diperiksa sendiri setelah waktu yang agak lama( beberapa jam) di air, kerja mental lebih efektif.

2. Media berair memiliki efek psikologis spesifik yang digunakan dalam persiapan aquaprenalin yang disebut, yaitu siklus khusus persiapan prenatal yang dilakukan di air.

"Kembalinya fisik ke air menekankan simbiosis ibu-janin sebanyak mungkin: wanita itu berada dalam keadaan fisik yang sama seperti makhluk di dalam dirinya, di lingkungan cairan hangat, di mana suara dan sensasi berubah dengan cara yang sama. .. Dalam latihan tersebut, wanita tersebut sangat sering berpose.janin, tanpa bobot, lagi-lagi bisa mengalami kelahiran sendiri, transisi melewati leher yang semakin sempit, pergerakan rotasi di outlet, kejutan mengerikan dari perubahan air ke udara, "tulis Isolda Depelziner, penulis pranatal asliMempersiapkan dan mengajar anak-anak untuk berenang. Michel Odan berpendapat bahwa ada hubungan langsung antara hubungan dengan air dan hubungannya dengan sang ibu.

Praktek persiapan aquaprenal menunjukkan seberapa banyak bantuan lingkungan air dapat terbentuk dalam hubungan psikologis yang mendalam antara ibu dan anak, serta dalam memecahkan ibu dari banyak masalah psikologis. Ke depan, hubungan ibu dengan lingkungan akuatik sangat menentukan sikap anak untuk aquatunging.

3. Air hangat dapat membantu meringankan stres yang dialami oleh seorang anak saat lahir akibat penurunan suhu yang tajam dan yang disebut "guncangan gravitasi"( transisi tiba-tiba dari bobot relatif ke medan gravitasi) dan peningkatan permintaan oksigen yang mendadak terkait dengan faktor-faktor ini. Melahirkan dengan perawatan yang paling lembut dari bayi yang baru lahir dan perendaman dalam mandi dengan air hangat segera setelah kelahiran disebut "melahirkan dengan gaya Leboye."Ini akan sangat berguna dalam kebidanan modern "on-line", ketika seorang anak mengalami trauma dan semua organ bekerja dengan beban berlebih.

Seorang anak bisa lahir langsung di air. Metode ini, yang diusulkan oleh IB Charkovsky, saat ini menjadi prioritas kelahiran di rumah.

"Saat lahir, anak menjadi makhluk" terestrial ", otonom, mulai bernapas dengan sendirinya. Dengan sembilan bulan masa bergerak, dia langsung berubah menjadi makhluk yang tidak dapat bergerak sendiri di lapangan, namun berpotensi untuk mendapatkan kembali mobilitas, ringannya air."

Kelahiran di air dan awal pelatihan akuatik dengan bayi melunakkan stres lahir dan mempercepat adaptasi terhadap kondisi lingkungan yang baru.

4. Pelatihan air dengan anak kecil memberikan efek psikis yang nyata pada mereka. I. Depelziner menetapkan bahwa "reaksi air pertama berhubungan langsung dengan kehamilan dan persalinan."Dengan demikian, bekerja dengan anak di air bisa memiliki tujuan untuk mengurangi trauma."... Pengetahuan modern tentang ingatan mendalam tentang kehidupan janin memungkinkan kita untuk menyatakan bahwa kejadian kebetulan pada periode kehamilan atau kelahiran melahirkan berbagai jenis trauma, sumber kompleks masa depan. .. Pelatihan renang dini memungkinkan tidak hanya untuk meringankan dampak kecelakaan, namun juga akhirnyasingkirkan mereka. "

5. Berada di dalam air memungkinkan anak melakukan berbagai gerakan( banyak yang tidak praktis baginya di luar air).Ini memiliki efek menguntungkan pada perkembangan fisik dan mentalnya.

Tidur di air di tangan orang tua membantu anak untuk segera mendapatkan kembali kekuatan setelah aktivitas fisik yang hebat. Menyusui saat tubuh anak berada di dalam air meningkatkan penyerapan susu dengan lebih baik dengan gangguan pencernaan tertentu, mengisap lebih kuat pada payudara bayi dan keadaan santai menyusui ibu.

6. Beberapa perendaman anak di bawah air dengan metode tertentu menciptakan rejim hipoksia moderat, yang menyebabkan pelatihan ketahanan tubuh terhadap rejimen hipoksia. Ini, seperti yang Anda tahu, adalah faktor restoratif yang kuat. Hipoksia sedang sering merupakan faktor kuratif pada banyak penyakit. Dengan penundaan pernapasan berulang, zat beracun dikeluarkan dari tubuh, aktivitas organ dalam dirangsang. Selain itu, hipoksia moderat memiliki efek menguntungkan pada perkembangan korteks serebral. Melakukan sejumlah besar penyelaman, Anda bisa "melepas" keadaan stres anak itu.

Daftar kemungkinan dampak penggunaan lingkungan perairan dapat berlanjut secara signifikan. Namun, ini cukup untuk tujuan kita. Seperti yang telah kita sebutkan, sama sekali tidak perlu mengajarkan anak untuk berenang sedini mungkin, meski selama kelas ia pasti akan menerima beberapa keterampilan. Yang lebih penting adalah bahwa bayi itu berteman dengan air, tidak takut akan hal itu. Bagi anak kecil, pertemanan dengan air adalah faktor yang mempengaruhi terbentuknya pemikirannya, ini merupakan langkah menuju kedekatan dengan alam.

Di bawah ini kami tunjukkan tahap awal memasuki anak dalam latihan akuatik, bersama dengan senam dinamis yang cukup mudah dikuasai oleh orang tua. Memecahkan masalah yang lebih kompleks dalam perkembangan anak atau latihan berenang sebenarnya memerlukan pendekatan individual dan pelatihan orang tua.

Beberapa kata tentang reaksi emosional anak terhadap air dan latihan yang diajukan. Reaksi ini bisa sangat berbeda - dari ketenangan dan penerimaan penuh dengan protes keras. Kebanyakan anak mengalami beberapa tingkat emosi negatif saat tenggelam dalam air, terlepas dari kenyataan bahwa mereka menahan nafas dengan baik. Ada ketakutan akan air, ciri khas hewan darat. Hanya dalam beberapa kasus Anda bisa melakukannya tanpa emosi negatif. Sepenuhnya mengecualikan emosi negatif - berarti untuk waktu yang lama untuk menunda waktu perendaman diri pertama di bawah air.

Sebagai orang dewasa yang tidak tahu cara berenang, ia harus melewati penghalang psikologis dan menyelam jauh di dalam air untuk belajar bertahan di atas air, sehingga anak harus mengatasi penghalang tertentu antara orientasi tanah dan lingkungan airnya. Dan tugas orang tua bersifat pedagogis, tanpa tekanan untuk membawanya melalui penghalang ini.

Orangtua harus siap menghadapi aktivitas seperti itu, yaitu bisa berenang dan menyelam. Dan juga untuk mencintai lingkungan akuatik. Dan bukan sebagai "sejenis" obat yang bisa meringankan penyakit. Air membutuhkan rasa hormat untuk dirinya sendiri, seperti unsur alami lainnya, perlu untuk "mengintegrasikan" ke dalamnya, penerimaannya.

Di bawah ini, tanpa membahas banyak masalah teknis yang pasti timbul saat bekerja dengan anak, sebuah metodologi yang agak disederhanakan untuk pelatihan air dengan anak-anak diberikan tanpa menggunakan alat khusus dan dilakukan di bak mandi di rumah( tapi tidak dalam pemandian khusus untuk mandi mandi).Urutan komplikasi pelatihan diberikan secara bertahap. Durasi setiap tahap tergantung pada pengembangan program yang diusulkan anak, dan pada tingkat kepastian seratus orang tua dalam keterampilan memperoleh berurusan dengan bayi di dalam air. Sering menunda tahap awal tidak perlu dilakukan pada anak, namun bagi orang tua, untuk mendapatkan kepercayaan diri mereka lebih besar dalam perawatan anak dan kemampuan untuk lebih merasakan kondisinya.

Tahap

1. Anak terbiasa berada di dalam air, dan orang tua menguasai genggaman dasar dan belajar bagaimana memanipulasi tubuh mereka dengan bebas ke dalam air, mengubah cara untuk mendukungnya.

Berikut adalah beberapa cara untuk mendukung anak. AD) Dukung "di bawah dagu."Inilah cara utama untuk mendukung pelatihan. Anak itu ada di air dengan punggung menghadap ke atas. Bawa satu tangan ke bawah dagunya agar bersandar di anting-anting tengah jari manis. Jari kelingking diambil di bawah jari manis dan membantu dia dalam menopang dagu, atau disisihkan tanpa menyentuh tenggorokan anak. Inti indeks dan tengah berada di depan wajah bayi, terbentang dan sedikit membungkuk. Jari-jari ini meluncur di permukaan air dan dengan demikian mengendalikan posisi kepala anak. Wajah anak itu harus menantikan dan sedikit ke atas.( Kepala sedikit dilempar ke belakang).Kepala harus dijaga secara merata, tanpa tanjakan, dagu - di permukaan air. Tangan lain "memeluk" bayi di sisi yang jauh dari Anda, membawa empat jari di bawah dada, memberi tubuhnya posisi horisontal, dan ibu jari untuk meninggalkan pundak asuransi. B) Dukungan "di bawah dada."Letakkan bayi di telapak tangannya sehingga ibu jari menyentuh bahu "jauh" dari atas, dan keempat lainnya pergi ke sisi yang "jauh".Kepala anak akan berbaring di lengan bawah. Masukkan bayi ke dalam air sehingga hanya kepala dan punggung bagian atas yang berada di atas air. Tangan kedua diletakkan di bagian luar di bawah perut, dan di masa depan bisa bebas. Posisi sederhana dan alami ini memungkinkan Anda terbiasa dengan situasi dan kemudian digunakan untuk mengistirahatkan anak Anda. Geliat dan tekanan ringan pada jari di perut berkontribusi pada regurgitasi anak yang masuk ke perut dan airnya.

Setelah dukungan "di bawah dagu" tangkapan ini paling sering digunakan. Dukungan

"di bawah kepala."Anak itu terbaring telentang di permukaan air. Dengan satu tangan, dukung kepalanya dari bawah, bawakan dia di bawah sandaran kepalanya, yang satunya lagi di bawah punggungnya. Di atas permukaan air seharusnya hanya wajah anak. Jika posisi ini tidak disimpan untuk anak itu( ini terjadi dalam banyak kasus), maka orang tidak boleh terbawa, itu tidak wajib.

Ada banyak genggaman lainnya, misalnya, "di bawah lengan", "untuk pegangan", dan lain-lain, yang kebanyakan adalah permainan.

Pada tahap pertama, penting untuk belajar bagaimana memanipulasi dan menjadikannya sebagai anak di air dengan mudah, berpindah dari satu tongkat ke tongkat lainnya dan melakukan beberapa tindakan sederhana.

Pada posisi support "under the chest" tampil goyang halus, lalu meluncur sepanjang bak mandi ke depan dan ke belakang. Swaying berguna untuk belajar bagaimana menghasilkan ritme bernapas pada anak: dengan inspirasi, saat menghembuskan napas - turun. Untuk pertama kali mendengar pernapasan bayi lebih baik, Anda bisa membungkuk di dekatnya.

Dengan dukungan "di bawah kepala" Anda juga bisa melakukan gerakan geser. Dalam kasus ini, Anda bisa mengistirahatkan kaki bayi ke dinding panel, menyebabkan tolakan refleks untuk bertindak.

Dalam dukungan "di bawah dagu" menggambarkan seluruh permukaan lintasan air dalam bentuk angka delapan. Dalam hal ini, perlu untuk secara jelas mengendalikan permukaan air.

Pada tahap ini perlu untuk menghilangkan gerakan mendadak, yang menyebabkan ketakutan pada anak, yang dapat menyebabkan reaksi negatif terhadap air.

Jika bayi memiliki ketakutan air yang jelas, ibu bisa duduk di bak mandi bersama bayi dan menyusui, hanya menyisakan kepalanya di atas air.

Setelah mencapai keyakinan tertentu dalam perawatan anak dan memastikan bahwa ia merasa sehat di air, Anda dapat melanjutkan ke tahap berikutnya. Tahap

2. Pada tahap ini, pernapasan tertunda saat air menyentuh kepala dan wajah. Salah satu orang tua, dengan menggunakan dukungan "di bawah dagu", menggambarkan lintasan angka delapan dengan tubuh anak, dan yang lainnya di tempat yang sama dengan lintasan gerakan air dengan air dari telapak tangan atau dari cangkir ke dahi anak sehingga air mengalir di atas wajahnya, mencegah pernapasan. Saat pengairan harus bersamaan dengan awal penghembusan. Dalam kasus ini, anak secara refleks menahan napas. Jika setelah penyiraman, bayi mulai khawatir, menangis, menelan udara secara intensif, satu atau beberapa entri "menganggur" harus dilakukan, tanpa penyiraman, sampai menenangkan dan mengembalikan pernapasan, lalu melanjutkan irigasi. Cobalah untuk menghasilkan penyiraman dalam irama tunggal, rasakan irama "sendiri" anak itu dan lanjutkan dari itu.

Jika anak tidak menahan napas atau penundaan terlalu kecil, maka air harus 3-4 kali lebih dingin untuk irigasi daripada di bak mandi, tuang dulu ke dalam wadah. Ada kemungkinan anak tersebut tidak menahan napas karena air sedikit yang ada di wajahnya.

Tugas tahap ini adalah untuk membangkitkan dan memperbaiki refleks delay pernafasan, untuk meningkatkan durasi penundaan, dan juga untuk belajar bagaimana merasakan fase pernapasan anak.

Memastikan Anda merasakan pernapasan bayi dengan baik, penyiraman bisa diganti dengan shower.(Pertama, kebisingan dari kamar mandi bisa mengganggu pernapasan). Setelah mengalami penundaan bernapas yang panjang, irama dalam penundaan dan membawa jumlah posting di bawah pancuran sampai beberapa lusin kali, Anda bisa pergi ke tahap berikutnya.

Tahap 3. Pada tahap pelatihan ini penting untuk bisa merasakan pernafasan anak dengan baik. Setelah membawa bayi beberapa kali di bawah aliran air dan memastikan bahwa dia menahan napas untuk waktu yang lama, sekali lagi setelah kabel di bawah shower mencelupkannya ke bawah air. Penyelaman ini bisa sangat singkat dan hampir tidak terlihat bagi anak. Penyelaman "bekerja" berlangsung 2-3 detik.

Tujuan utamanya adalah membenamkan anak dalam irama pada setiap siklus "delapan".Ritme harus dipilih sedemikian rupa sehingga, setelah menyelam, anak tersebut mengembalikan pernapasan sebelum menyelam berikutnya.

Setelah membawa jumlah penyelaman ke beberapa lusin, pergilah ke tahap selanjutnya.

Tahap 4. Pada tahap ini, anak immersive merendam air tanpa pra-irigasi.

Dalam posisi pendukung "di bawah dagu" kocok bayi dalam irama napasnya dan saat dia menarik napas, untuk waktu yang singkat, masukkan ke dalam air. Setelah memulihkan pernapasan, ulangi perendaman.

Setelah mencapai kepercayaan diri dan persepsi tenang tentang penyelaman anak, pergilah ke serangkaian penyelaman. Benamkan bayi di bawah air, ekstrak. Setelah ekstraksi ke permukaan, ia harus mengeluarkan pernafasan yang tajam dan pendek melalui hidung, diikuti dengan menghirup. Setelah menghirup, segeralah segera merendamnya di bawah air. Tingkatkan jumlah penyelaman dalam seri hingga 10-20 kali, beri anak istirahat di antara seri. Kemudian Anda bisa melakukan serangkaian beberapa lusin atau bahkan ratusan penyelaman tergantung pada tujuan pelajaran.

Setelah tahap pertama ini, orang tua sudah memiliki alat yang ampuh untuk pelatihan, memperbaiki keadaan emosional, dan juga perawatan.

Suhu air di kelas tidak boleh melebihi 32-34 ° C.Air hangat menyebabkan pelemahan nada bayi dan keengganan untuk melakukan latihan yang diusulkan. Anda bisa menuangkan air panas sebelum akhir sesi saat relaksasi.

Ketika tanda-tanda muncul yang menunjukkan bahwa beban untuk anak terlalu tinggi, Anda harus menghentikan pendudukan. Tanda-tanda ini adalah sebagai berikut: tidak adanya ekspirasi pendek yang tajam setelah pencelupan;memerah kulit atau munculnya bayangan sianotik di seluruh tubuh atau di kepala;Pelek sianotik atau pucat di sekitar bibir. Pelatihan air sejak hari-hari pertama kehidupan dapat memberikan banyak kegembiraan kepada anak, membuka peluang baru bagi orang tua untuk berkomunikasi dengannya.