Seksualni život trudnica
pitanje dopuštenosti seksualne aktivnosti tijekom trudnoće je odlučila ovisno o ukupnom stanju žene, karakter tijekom trudnoće i njihovo vrijeme, od toga da bude procurila iz ženi prethodne trudnoće i tako dalje. D.
seksualnog uzbuđenja i povećanog protoka krvi u genitalije, uposebne promjene u punjenju krvi maternice, mogu dovesti do odstranjivanja fetalnog jaja sa stijenki maternice, krvarenja i dovesti do pobačaja ili preranog rođenja.
Čak i zdrave žene u normalnom tijeku trudnoće trebaju biti pažljive oko seksualnog života u prvim mjesecima trudnoće, kada se najčešće može pojaviti njezin prekid. Posebno je potrebno suzdržati se od seksualne aktivnosti u danima koji odgovaraju menstruaciji, a ta se apstinencija tiče i nekoliko dana prije menstruacije.
Ponekad u trudnica postoji iznenađenje za seksualnu aktivnost ili seksualni život uzrokuje osjećaj slabosti, glavobolje, povećava tendenciju mučnine. U takvim pojavama( u bilo kojem trenutku trudnoće) potrebno je suzdržati se od seksualnog života.
Seksualni život treba potpuno zaustaviti tijekom posljednja 2 mjeseca trudnoće. Ako to ne učinite, može doći do prijevremenog početka rada. Osim toga, žene koje imaju seks neposredno prije isporuke, ponekad postoje postpartum zaraznih bolesti kao posljedica ulaska bakterija u vaginu tijekom spolnog odnosa.
Za žene koje su u prošlosti imale spontano pobačaja ili prerano rođenje, posebno ponovljene, seksualna aktivnost treba biti strogo ograničena;za njih je posebno opasno živjeti seksualni život u prvim mjesecima trudnoće iu onim razdobljima trudnoće, u kojima je u prošlosti zabilježen spontani prekid. Ponekad takve žene na savjet liječnika trebaju se suzdržati od seksualnog odnosa gotovo cijele trudnoće.
seksualni život također je zabranjeno u nekim bolestima komplikacije trudnoće, kao što su hipertenzivne bolesti s tendencijom krize, srčanih grešaka u fazi nestabilne naknade.
Kršenje bračnih drugova od tih pravila higijene može dovesti do prestanka trudnoće, kao i naštetiti zdravlju žena.
fitness trudna
Među preventivnih zdravstvenih mjera poduzetih za vrijeme trudnoće, pridaje veliku važnost tjelesnog odgoja, koji u kombinaciji s racionalnom dijetetski režim doprinosi hladna tijela, čineći ga otpornijim na razne zarazne bolesti.
Posebne tjelesne vježbe, razumno korištenje sunca, zraka i vode su dobre za ženu da se pripremi za porod i postpartum razdoblje.
Brojne studije liječnika uvjerljivo dokazuju blagotvoran učinak tjelesnog odgoja na trudnoću i porođaj.
Pod utjecajem tjelovježbe u trudnoći značajno poboljšava apetit i san, rijetko se pojavljuju ili nestaju mnogo ranije povremeno pridržavati tijekom trudnoće mučnina i povraćanje produkciji mogućnost kontrole mišiće abdomena i perinealnog. Istovremeno, nedostatak kretanja uzrokuje opuštanje mišića, smanjuje apetit, potiče pojavu zatvor. Istodobno, trudnica se ponekad pretjerano umora, opće stanje pogoršava.
Većina Sportwoman i žene sudjelovali tijekom trudnoće higijenskim gimnastiku, porođaj dogoditi brže i lakše, povoljnije teče nakon poroda period, rjeđi nakon porođaja komplikacija.
Dnevnu higijensku gimnastiku treba provoditi sve zdrave žene čija je trudnoća normalna. Međutim, to bi trebalo učiniti samo prema uputama liječnika, jer se ne mogu sve preporučiti trudnicama.
Zdrave žene su sustavno bavi gimnastikom prije trudnoće mogu nastaviti ove aktivnosti i pojavu, ali također samo liječnički dozvolu.Često su u kompleksu ženskih vježbi potrebni za određena ograničenja.
Pogotovo trudnice, koji su prethodno nisu sudjelovali u higijenskim gimnastiku, preporuča vježbe za poseban paket dizajniran posebno za trudnice.
vježbe kao poseban kompleks, crtanje na stupnju trudnoće, ne zahtijevaju značajan fizički stres i pružiti oslon učinak na žensko tijelo.
Međutim, ove vježbe dovode do prevencije metaboličkih poremećaja, reguliraju rad crijeva, kardiovaskularni sustav i druge organe, te također jačaju mišićni aparat.
Vrlo je važno uključiti vježbe koje jačaju trbušne mišiće, povećavaju elastičnost mišića dna zdjelice i pridonose ispravnom i bržem protoku rada.
Trudna žena može obavljati higijensku gimnastiku kod kuće, ali se mora sustavno pokazati liječniku. To omogućuje liječniku brigu o statusu ženskog zdravlja i gledanje preko trudnoće, kako bi određene promjene u odabiru vježbi, ovisno o svojoj državi trudnoće, i tako dalje. D.
gimnastika trebala uzrokovati trudnu osjećaj živosti ine umor. Ako je bilo koja vježba teško za ženu, onda ga ne bi trebalo izvršiti.
sve sportove, kao i tjelovježba povezana s velikim naporom, uz mogućnost pada, s brzim trčanje, skakanje( košarka, biciklizam, itd), za vrijeme trudnoće treba ukinuti.
Tjelesno obrazovanje nije ograničeno na fizičke vježbe. Uključuje ispravan način rada i odmora, osobnu higijenu, veliku upotrebu prirodnih sila prirode.
Sustavno djelovanje vode na kožu čini tijelom snažno, otporno na bolest, jača živčani sustav. Ovo je osobito važno za trudnicu.
/ Ujutro trudnica preporuča ne samo oprati ruke, lice, vrat, ali i brišući tijelo( barem od struka prema gore) topla voda ili sobne temperatura vode, a zatim ga trljanje grubim ručnikom. U toplom ljetnom vremenu, zajedničke tople duše su vrlo korisne.
Trudnice u dobrim ljetnim danima možete plivati u plitkom tlu polako teče rijeka, ali uvijek uz odobrenja liječnika. Temperatura vode ne smije biti manja od 18-20 °.U moru se možete kupati( i odobrenja liječnika).