Dijeta s zelenom kavom za mršavljenje: opis, pravila za piće zelene kave
Dijetetski sustav prehrane, koji se temelji na zelenoj kavi, bio je relativno nedavno objavljen. I do ove točke, mnogi nisu sumnjali da uz pomoć sirove kave možete izgubiti težinu i prilagoditi apetit. Je li to istina? Shvatimo.
Zašto je zelena kava?
Normalna crna kava dobiva boju i aromu žitaricama. Ako to ne učinite, zrna kave ostaje zelena.
U njima nema kofeina, ali zadržava se klorogenska kiselina. Ona je glavni plamenik masti. Također, takva kava pomaže u ispravljanju apetita i smanjuje potrebu za hranom. Mršavljenje zelenom kavom puno je lakše nego, primjerice, potpuno ili djelomično odbijanje jesti. Također ovo piće pomaže očistiti tijelo slagging i savršeno tonove.
Nekoliko pravila prehrane
Mnogi ljudi misle da tijekom prehrane s zelenom kavom samo trebate piti 4 šalice ovog osvježavajućeg napitka dnevno. I nakon što stojite na ljestvici i pobrinite se za gubitak nekoliko kilograma. Ovo je mišljenje malo pogrešno. Za veću učinkovitost postoji nekoliko jednostavnih pravila koja su poželjna kada slijedite dijetu:
- će morati malo ograničiti potrošnju pikantne, slatke i masne hrane. Također je bolje odustati od brašna;
- zaboravite na uličnu hranu i o "suhim" zalogajima( na primjer, o sendvičima);Nemojte jesti
- prije odlaska u krevet;
- početi vježbati.Čak je pola sata hoda na svježem zraku pogodna;
- pola sata prije obroka morate piti čašu zelene kave. Ali nemojte se odnijeti. Količina kave ne smije prelaziti 6 šalica dnevno.
Čak i ako se ne pridržavate apsolutno svih preporuka i izostavite jednu od stavki, ništa strašno neće dogoditi. Zeleno piće djelotvorno je bez nje. S tim pravilima, to povećava rezultat samo nekoliko puta.
Kako skuhati zelenu kavu?
Pravilno napitano piće je djelotvorno sredstvo, ali kako ga pripremiti? Postoje dvije mogućnosti:
1. možete kupiti zelenu zrnu kave. Nakon toga, pržite ih i samljeti ih u mlinu za kavu. Zašto pržiti i zašto se ne može samljeti bez njega?Žitarice sirove kave mnogo su teže od prženog, a ti samo prekidate aparat za kavu. Nakon što se pije ovaj piće će se više koristiti za ukus, ali manje učinkovite. Prikladno je za one koji trebaju samo ispraviti težinu;
2. možete kupiti mljevenu kavu. Dvije će biti tri žličice po šalici. A onda samo pržite kavu s kipućom vodom i to je to. Ovo piće je učinkovitije. No, imajte na umu da njegov ukus nije baš ugodan. Kava je poput trave i ima kiselo okus.
Ako ste još uvijek kupili zelenu zrnu kave i ne znate ih mljeti, ovdje je vaš savjet. Pomaknite se s mesom.Što se dogodilo, lagano suhom i mljeveno u mlinu za kavu.
Također u zasebnoj kategoriji su pića koja se temelje na zelenoj kavi i brojnim dodatcima prehrani s ekstraktom. Za takva sredstva postoje posebne upute za upotrebu. Prije kupnje takvog lijeka, bolje je razgovarati s dijetetičarom kako bi izbjegli kasnije komplikacije.
Postoje li kontraindikacije?
Nažalost, postoje kontraindikacije o korištenju ovog pića. Ne može se piti ljudi s crijevnim želučanim ili crijevnim ulkusom. Također, takva se prehrana ne preporuča za crijevni kolitis, česte konstipacije i kardiovaskularne probleme. U trudnoći i dojenju, također nije poželjno piti zelenu kavu.
Dijeta s zelenom kavom za mršavljenje pomoći će u rješavanju problema dodatnih kilograma. Ali ako imate barem jednu kontraindikaciju, onda je bolje pronaći drugi dijetni sustav. U ovom ćete biti u mogućnosti pomoći samo visoko kvalificiranom dijetetičaru.