Dijeta na rižu: protein dijeta s rižom za mršavljenje, dijeta za sirovu rižu ili smeđu rižu
dijeta na riži, „pet svezaka” za čišćenje tijela od toksina i
prehrani među stanovništvom naše planete sve više i više ljudi da se proglasi „rat” dodatnih kilograma, ljudi ne samo da želite da biste dobili osloboditi od njih, ali i kako bi poboljšali svoje zdravlje. Većina dijeta ima za cilj gubitak težine i intestinalno čišćenje. No postoje dijete koje ne samo da obavljaju ove funkcije, već i iscjeljuju tijelo kao cjelinu.
Ove dijete uključuju dijetu na rižu i protein dijetu s rižom za gubitak težine.Štoviše, najvažnije za dijete je smeđa( smeđa) riža.
riže Sastojci
Riža je jedinstven proizvod, sadrži vitamine B1, B2, B6, PP i drugi. Velike količine vitamina B9 - regulira ugljikohidrata i masti metabolizam u tijelu i sudjeluje u hematopoeze. Prisutnost kolina u riži, važna je tvar za poboljšanje memorije i uključen je u liječenju bolesti jetre, još jednom dokazuje korisnost u prehrambenim prehrane. U
riža sadrži veliki broj mikro i makroelemente magnezij, kalij, fosfor, željezo, bakar, silicija itd, važno je za normalan rad cijelog organizma. Uklanja iz tijela sve toksine i otpad, čišćenje u svim kutovima.
Odsustvo riže žitarice glutena( biljna bjelančevina) čini ovu hypoallergenic prehrane, tako da je ovo dijeta je praktički nema kontraindikacije.
Međutim, trajanje prehrane riže ne bi trebalo biti duže od četrnaest dana. To se provodi na smeđoj riži - to će biti glavni proizvod.
Zašto je tako korisno?Činjenica je da, za razliku od uobičajenih nakupina riže, koji se koristi u pripravi različitih jela, smeđa riža ljuska i mekinje zadržane, što su vlakna. Kao što svatko zna, nije probavljen i glavni je u transportu svih štetnih i nepotrebnih, poboljšava probavni sustav.
nekoliko korisnih savjeta Prilikom kupnje smeđu rižu, budite sigurni da gledati rok trajanja ovog proizvoda, on je ograničen, jer sadrži veliki broj biološki aktivnih tvari. Kod kuće, ovo zrno treba pohraniti u hladnjak ili zamrzivač, jerna sobnoj temperaturi, dolazi do oksidacije ulja, a to je korisno, postat će štetno.
Smeđa riža u odnosu na uobičajene bijele, teže, tako da prije nego što kuhati, preporuča se ispiranje potrebnu dio žitarica i sipati hladnu vodu na cijelu noć i ujutro, ispustiti vodu, isperite ga temeljito. Kuhati
sapi 10 minuta i isprati još jednom, a zatim uliti u lonac, dodati hladnu vodu i ponovno kuhati. Nakon 15 minuta, uklonite lonac ispod pokrivača tako da je riža potpuno pripremljena. Kada slijedite ove savjete, kaša će biti mrvljiv i korisna. Vrste
riža dijeta
Postoje različite varijante riža dijeta, i svatko se može koristiti onaj koji je više voli.
Trodnevna prehrana s rižom
Izbornik se sastoji od smeđe riže, čašu rižinog žita za jedan dan. Kuhajte rižu na gore opisani način bez soli, dobivena količina gotove kaše podijeljena s 4-5 puta. Ako glad postane nepodnošljiva, možete jesti nekoliko zelenih jabuka. Pijte vodu 30 minuta prije svakog prijema kaše.
Ova dijeta ne samo da će pročistiti tijelo toksina, već će također ukloniti soli koje zadržavaju tekućinu. U ovom trenutku morate hodati na svježem zraku, klase u teretani su kontraindicirane.
dijeta na riži „, pet svezaka»
Ova dijeta na riži, sir, i unatoč svojoj strogosti, ima mnogo pristaša. Temelji se na primjeni natopljene riže u hrani tijekom 5 dana.
Potrebno je pet spremnika s volumenom od 200 ml( broj staklenki).U svakoj od njih ulijte dvije žlice riže i dodajte vodu na vrh. Svakog dana morate promijeniti vodu u riži 4 dana.
Kada petog dana dođe ujutro, morate izlijiti vodu iz staklenke i jesti rižu. U praznim posudama ulijte još 2 žlice žitarice i stavite je u posljednji red. Sljedećeg jutra postupak se ponavlja, i to treba obaviti 14 dana. Nakon ovog doručka, sljedeći obrok ne prelazi 4 sata kasnije.
Voda treba biti najmanje 1,5-2 litre, osim toga, možete piti i zeleni čaj. Nadalje, tijekom dana, bolje jesti povrćem, kuhanim mesom, smanjiti potrošnju soli na minimum i ukloniti štetnu hranu.
I još jedan važan dodatak onima koji vole proizvode od kiselog mlijeka, osobito kefir, za vrijeme prehrane riže kefira ujutro, bolje je ne koristiti.
Broj obroka na rižu je super, a neki od njih mogu se naći gledanjem videa:
među stanovništvom naše planete sve više i više ljudi da se proglasi „rat” dodatnih kilograma, ljudi ne samo da želite da biste dobili osloboditi od njih, ali i kako bi poboljšali svoje zdravlje. Većina dijeta ima za cilj gubitak težine i intestinalno čišćenje. No postoje dijete koje ne samo da obavljaju ove funkcije, već i iscjeljuju tijelo kao cjelinu.
Ove dijete uključuje dijetu na rižu i protein dijetu s rižom za gubitak težine.Štoviše, najvažnije za dijete je smeđa( smeđa) riža.
Sastav Rice
Rice je jedinstveni proizvod, sadrži vitamine B1, B2, B6, PP i druge. Velika količina vitamina B9 - regulira metabolizam ugljikohidrata i masnoća u tijelu i sudjeluje u hematopoeziji. Prisutnost kolina u riži, koja je važna tvar za poboljšanje pamćenja i sudjelovanje u liječenju bolesti jetre, još jednom dokazuje svoju korisnost u ishrani prehrane. U
riža sadrži veliki broj mikro i makroelemente magnezij, kalij, fosfor, željezo, bakar, silicija itd, važno je za normalan rad cijelog organizma. Uklanja iz tijela sve toksine i otpad, čišćenje u svim kutovima.
Odsutnost glutena( biljnih bjelančevina) u rižinoj krvi čini ovu prehranu hipoalergenskim, tako da ova dijeta praktički nema kontraindikacije.
Međutim, trajanje prehrane riže ne bi trebalo biti duže od četrnaest dana. To se provodi na smeđoj riži - to će biti glavni proizvod.
Zašto je tako korisno?Činjenica je da, za razliku od uobičajenih nakupina riže, koji se koristi u pripravi različitih jela, smeđa riža ljuska i mekinje zadržane, što su vlakna. Kao što svatko zna, nije probavljen i glavni je u transportu svih štetnih i nepotrebnih, poboljšava probavni sustav.
nekoliko korisnih savjeta Prilikom kupnje smeđu rižu, budite sigurni da gledati rok trajanja ovog proizvoda, on je ograničen, jer sadrži veliki broj biološki aktivnih tvari. Kod kuće, ovo zrno treba pohraniti u hladnjak ili zamrzivač, jerna sobnoj temperaturi, dolazi do oksidacije ulja, a to je korisno, postati će štetno.
Smeđa riža u odnosu na uobičajene bijele, teže, tako da prije nego što kuhati, preporuča se ispiranje potrebnu dio žitarica i sipati hladnu vodu na cijelu noć i ujutro, ispustiti vodu, isperite ga temeljito.
Kuhajte krmu 10 minuta i ponovno isperite, zatim ulijte u tavu, ulijte hladnu vodu i kuhajte više. Nakon 15 minuta, uklonite lonac ispod pokrivača tako da je riža potpuno pripremljena. Kada slijedite ove savjete, kaša će biti mrvljiv i korisna.
Vrste rižinih dijeta
Postoje razne mogućnosti za rižinu prehranu, a svatko može koristiti onu koju voli više.
Trodnevna prehrana s rižom
Izbornik se sastoji od smeđe riže, čašu rižinog žita za jedan dan. Kuhajte rižu na gore opisani način bez soli, dobivena količina gotove kaše podijeljena s 4-5 puta. Ako glad postane nepodnošljiva, možete jesti nekoliko zelenih jabuka. Pijte vodu 30 minuta prije svakog prijema kaše.
Ova dijeta ne samo da će pročistiti tijelo toksina, već će također ukloniti soli koje hvataju tekućinu. U ovom trenutku morate hodati na svježem zraku, klase u teretani su kontraindicirane.
Dijeta na rižu "Pet volumena"
Ova dijeta na sirovoj riži, i unatoč težini, ima mnogo pristaša. Temelji se na primjeni natopljene riže u hrani tijekom 5 dana.
Potrebno je pet kontejnera s volumenom od 200 ml( broj kutija).U svakoj od njih ulijte dvije žlice riže i dodajte vodu na vrh. Svakog dana morate promijeniti vodu u riži 4 dana.
Kada petog dana dođe ujutro, morate izlijiti vodu iz staklenke i jesti rižu. U praznim posudama ulijte još 2 žlice žitarice i stavite je u posljednji red. Sljedećeg jutra postupak se ponavlja, i to treba obaviti 14 dana. Nakon ovog doručka, sljedeći obrok ne prelazi 4 sata kasnije.
Voda mora biti najmanje 1,5-2 litre, osim toga, možete piti i zeleni čaj. Nadalje, tijekom dana, bolje jesti povrćem, kuhanim mesom, smanjiti potrošnju soli na minimum i ukloniti štetnu hranu.
I još jedan važan dodatak za one koji vole mliječnih proizvoda, posebno jogurt, u prehrani na riži jogurt ujutro bolje da ne pije.
Broj obroka na rižu je odlično, a neki od njih mogu se naći gledanjem videa: