Bran za gubitak težine

Bran za mršavljenje je najjednostavniji i učinkovitiji proizvod za gubitak težine, oni su vrlo bogati ogromnom količinom vlakana. Naši su preci pili kruh samo od cjelovitog žita, jer je takav kruh bio vrlo koristan od bijelog kruha. Iako je bijeli kruh bio mnogo ukusniji, ali bilo je izuzetaka: bijeli kruh je služio na stolu samo na blagdanima. Određene kvalitete mekinja nemaju mekanu masu, ali učinak koji imaju na ljudsko tijelo jednostavno je neprocjenjivo. Uostalom, mekinje se sastoje od ljuske zrna, to je vlakno u koncentriranom obliku - dijetalna vlakna. Uzimajući u crijevima, celuloza počinje obavljati rad čistača, jer se vlakna celuloze ne apsorbiraju i ne probavljaju. Vlakna počinju očistiti tijelo toksina i toksina, normalizirati metabolizam, suzbiti apetit, smanjiti razinu kolesterola u krvi i dovesti do smanjenja prekomjerne težine.
Bran je vrlo koristan za zatvor, sa zagušenjem žuči, s kršenjima jetre.
Bran je različit, kako u prirodi, tako iu vrsti sirovina. Ako tek počinjete koristiti mekinje, preporučujemo da počnete s pšenicom, a oni koji su dugo koristili mekinje, mogu koristiti zobene pahuljice ili raž.Raž i zob su strukturno grublji i sadrže mnogo više vlakana, za razliku od pšenice.

Mnogi mekinje se ne preporučuju, jer mekinje samo sisaju u vodu i nabreknu u trbuhu, stvarajući tako osjećaj sitosti. Dnevni dio mekinje za osobu je 30-50 grama, ali najbolje od svega, vrijedi početi jednu žličicu tri puta dnevno. Nakon 14 dana uzimanja mekinje možete povećati dozu do jedne žlice tri puta dnevno. Možete konzumirati mekinje barem za cijeli život, ali preporuča se uzimanje dva tjedna pauze svaka dva mjeseca i za vrijeme odmora od mekinje, vrijedno je dati veliku prednost povrću i voću.


Zobena mekinja za mršavljenje

Zobene mekinje mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni ili u trgovini. Zob slutnja ima grubu strukturu koja vrlo dobro utječe na proces gubitka težine. No, vrijedi spomenuti da ako mekinje sadrže šećer, tada gubitak težine nije moguće. Zobena mekinja sadrži mnogo korisnih vitamina, koji su korisni ne samo za obnovu normalnog rada probavnog sustava, već i na vanjsko stanje kože.

Kako koristiti zobi mekinje

1. Trebate 2-3 litre vode dnevno. Voda pomaže da mekinje nabubre i digestiraju.
2. Ne prelazite dnevni unos mekinje( 2-3 žlice).Ako je mjera povrijeđena, može biti ozbiljnost u želucu.
3. Tijelo treba postupno naviknuti, jer mekinje ne dopuštaju apsorpciju ne samo šećera i masnoća, nego i korisnih tvari koje su jednostavno potrebne za tijelo.
Priprema vrlo jednostavne zobene mekinje treba pretočiti kipućom vodom i neka se nabubre.

Pšenična mekinja za mršavljenje

Pšenični mekinje nisu manje korisne od zobenih mekinja. Pšenična mekinja, za razliku od zobenog brašna, sadrži mnogo više netopivih vlakana, koja također ne utječe na crijeva. Pšenična mekinja je vrlo mekana u strukturi, za razliku od ostalih mekinja.

Kako primijeniti pšenično mekinje

1. Koristite mekinje prije svakog obroka za 1 čajnu žličicu i prati jednu čašu vode.
2. Postupno počnite dodavati pšenične mekinje na hranu.
3. Postupno, trebate povećati dnevnu dozu mekinje od 1 žličice pšenice do 1. sv.žlica. Rice mekinje za mršavljenje

Rizne mekinje blagotvorno djeluju na tijelo, čiste tijelo od svih prljavih i nepotrebnih, poboljšavaju probavu. Rice mekinje preporučuju dieticians, kao dodatak prehrani. Budući da ubrzavaju metabolizam i metabolizam masti. Dakle, masti se ne odgađa u mnogim dijelovima našeg tijela, kao što je često slučaj.

Kako primijeniti rižinog mekinje

1. Dnevna doza od 30 g., Ali vrijedi početi s malom količinom 1-2 čajne žličice dnevno tijekom tjedan dana, a zatim povećati dozu do 1 žlica.žlice dnevno.
2. Uzmite rižastu meku istodobno s vodom, stavite 1 žličicu rižinog tijesta u ustima i popijte čašom vode.

Općenito, sve mekinje mogu se dodati u gotovo svaku hranu. Važno je napomenuti da je za odlazak na prehranu, kako bi se primijeniti mekinje nije potrebno. Potrebno je samo uključiti ih u prehranu, a učinak će vas jednostavno zadiviti, ali ne zaboravite na tjelesno naprezanje, pomoći će vam da nadmašete sva vaša očekivanja.