Neplodnost u prehrani

Fruktoza je najbolji spermatozoidni prijatelj. Voćni šećer je neophodan za sazrijevanje. Ako uključite čokoladu, naranče, grapefruits i posebno žute slatke jabuke, spermatozoida će postati mobilnija. Ne bismo trebali zaboraviti na limune koji sadrže limunsku kiselinu koja aktivno sudjeluje u biokemijskim procesima i produljuje život sperme.

No aktivnost mogu napraviti riblji bogate cinkom, selenom, molibden, - škampi, lignje, rakova. Posebno ruski - dalekoistočni: u njihovom se mesu akumulira kemijski element germanija, koji je bogat obalnom policom.

razlog za smanjenje „kvaliteta i količina” također može biti nedostatak bakra, što znači da morate jesti bogate tom elementu bobicama.
Doprinosi koncentraciji spermija kao antioksidanta kao likopena, sadržanog u rajčici. Usput, on je preventivno sredstvo protiv upale prostate. I naravno, čovjek bi trebao uzimati hranu dovoljnu količinu visoko kvalitetnog proteina.

Sazrijevanje jaja u velikoj mjeri ovisi o prisutnosti u fosfolipidima hrane - tvari koje sadrže fosfor. Klasični proizvod, koji ih sadrži, jest masno ulje. Nije potrebno kupiti u apoteku, dovoljno je uključiti bilo koju masnu morsku ribu u prehranu.

Ali kupus( svježi i ukiseljene) je bogat vitaminom U, sposobna stimulirati aktivnost uterusa i normalizirati menstrualnog ciklusa - i to je nužan uvjet za zasnivanje.

kada je neplodnost korisno jesti sjemenke suncokreta, sezam i matice( cink), limun( vitamin C), smeđa riža, grah, zobeno brašno( vitamini B), soje, badema i kruha s pšenično brašno( magnezij).

No, konzumacija velike količine alkohola otežava asimilirati vitamin B, cink i željezo, važni za uspješno začeće.
Što se tiče mesa i mliječnih proizvoda, žene koje žele zatrudnjeti, to je najbolje da se ograničenje u njima. Velika količina proteina može zategnuti membranu folikula, au pravom trenutku neće prsnuti - to dovodi do formiranja cista.